Što može biti bol u cijelom tijelu

Sadržaj

• 1. Stres i tjeskoba
• 2. Spavanje u pogrešnom položaju
• 3. Gripa ili prehlada
• 4. Tjelesna aktivnost
• 5. Artritis
• 6. Fibromialgija
• 7. Denga, Zika i Chikungunya
• Kada ići liječniku

Bol u cijelom tijelu može se dogoditi zbog nekoliko situacija, koje mogu biti povezane sa stresom ili anksioznošću, ili biti posljedica zaraznih ili upalnih procesa, kao na primjer u slučaju gripe, denge i fibromialgije.

Stoga, budući da bol u tijelu može ukazivati ​​na ozbiljnije zdravstvene probleme, važno je promatrati prate li bolovi druge znakove i simptome, poput vrućice, glavobolje, kašlja ili ukočenosti zglobova. Stoga, ako se identificiraju znakovi i simptomi koji nisu bol, preporučuje se konzultacija s liječnikom opće prakse, jer je na taj način moguće identificirati uzrok boli u cijelom tijelu i započeti najprikladnije liječenje.

1. Stres i tjeskoba

Stres i anksioznost mogu dovesti do prekomjerne napetosti, što može dovesti do toga da mišići postanu ukočeniji i do bolova u cijelom tijelu, što se uglavnom primjećuje na kraju dana u vratu, ramenima i leđima.

Što učiniti: Važno je kladiti se na strategije koje vam pomažu da se opustite tijekom dana, sprečavajući napetost i bol u tijelu. Stoga se preporučuje odmor i vježbanje aktivnosti koje opuštaju ili promiču osjećaj blagostanja, poput meditacije, joge, hodanja ili plesa, na primjer. Pogledajte neke načine za ublažavanje stresa i tjeskobe.

2. Spavanje u pogrešnom položaju

Neadekvatan položaj prije spavanja može pogodovati bolovima u tijelu sljedeći dan, jer ovisno o položaju u kojem spavate, može doći do preopterećenja u zglobovima, posebno u kralježnici, što dovodi do bolova.

Osim položaja spavanja, kvaliteta spavanja može pogodovati i pojavi bolova u tijelu, jer u slučaju kratkih spavanja možda neće biti dovoljno vremena za regeneraciju i, prema tome, nema energije potrebne za funkcioniranje pravilno. Kad se to dogodi, uobičajeno je početi osjećati opću slabost koja se pogoršava i stvara bol u cijelom tijelu.

Što učiniti: Da biste izbjegli bol, preporuča se obratiti pažnju na položaj u kojem spavate, jer je moguće izbjeći preopterećenje zglobova. Osim toga, položaj također može pogodovati poboljšanju kvalitete spavanja. Pogledajte koji su najbolji položaji za spavanje.

3. Gripa ili prehlada

Gripa i prehlada česti su uzroci bolova u tijelu, koje obično prati osjećaj težine u tijelu, opća malaksalost, curenje iz nosa, glavobolja i vrućica.

Iako su ove bolesti češće zimi, mogu se dogoditi i ljeti, a bolovi u tijelu mogu biti intenzivniji zbog dehidracije tijela uzrokovane višom temperaturom okoliša.

Što učiniti: U takvim je slučajevima važno odmarati se kod kuće, piti najmanje 1,5 litre vode dnevno i imati zdravu i uravnoteženu prehranu. U nekim slučajevima liječnik može preporučiti i upotrebu lijekova poput Paracetamola ili Ibuprofena koji pomažu u ublažavanju simptoma. Pogledajte neke mogućnosti kućnih lijekova protiv gripe.

4. Tjelesna aktivnost

Tjelesna aktivnost također može dovesti do pojave boli u cijelom tijelu, koja se češće javlja kod ljudi koji sjede, koji neko vrijeme nisu obavljali tjelesne aktivnosti, koji su promijenili vrstu treninga ili izvodili intenzivniji trening. To uzrokuje pokretanje lokalnog upalnog procesa, kao i proizvodnju enzima i tvari u tijelu kao rezultat vježbanja koje na kraju dovode do pojave boli.

Što učiniti: Kada su bolovi u tijelu posljedica tjelesne aktivnosti, osim odmora važno je nastaviti s vježbanjem, jer je moguće postupno navikavanje mišića i na taj način izbjegavati bolove u mišićima. U slučaju da je bol vrlo intenzivna i sprječava jednostavne svakodnevne aktivnosti, liječnik može naznačiti upotrebu protuupalnih lijekova. Evo kako se boriti protiv bolova u mišićima.

5. Artritis

Artritis je upala zgloba koja dovodi do boli, ukočenosti i poteškoća u pomicanju zahvaćenih zglobova i može se dogoditi kod ljudi svih dobnih skupina, a češća je kod osoba starijih od 40 godina.

Što učiniti: Liječenje artritisa treba voditi reumatolog, a uz seanse fizikalne terapije i, u najtežim slučajevima, kirurški zahvat obično je naznačena upotreba lijekova za smanjenje upale i simptoma.

6. Fibromialgija

Fibromialgiju karakterizira prisutnost boli u nekim određenim dijelovima tijela, što daje dojam da vas boli cijelo tijelo. Ti bolovi imaju tendenciju da budu gori ujutro, a posebno pogađaju žene.

Što učiniti: Ako se sumnja na fibromialgiju, preporuča se konzultirati reumatologa, jer je tako moguće procijeniti prisutne simptome i započeti odgovarajuće liječenje, koje se obično radi s lijekovima i vježbama koje vodi fizioterapeut. Shvatite više o liječenju fibromialgije.

7. Denga, Zika i Chikungunya

Denga, Zika i Chikungunya su bolesti uzrokovane različitim virusima koje može prenijeti isti kukac, a to je Aedes aegypti komarac. Te bolesti imaju vrlo slične karakteristike, s bolima u tijelu i zglobovima.

Što učiniti: Ako se sumnja na dengu, Ziku ili Chikungunyu, važno je konzultirati liječnika kako bi se procijenili simptomi i proveli testovi koji pomažu u razlikovanju tri bolesti, a zatim je moguće započeti najprikladnije liječenje, koje obično uključuje odmor i dobra hidratacija. Evo kako znati jesu li denga, Zika i Chikungunya.

Kada ići liječniku

Važno je konzultirati se s liječnikom opće prakse, reumatologom ili fizioterapeutom kada se bol u tijelu ne poboljša nakon 3 dana i popraćena je drugim znakovima i simptomima, kao što su trajna vrućica, vrlo jaka bol i koji uzrokuje kretanje, mučninu, povraćanje, nesvjestica, noćno znojenje otežano, gubitak kilograma bez očitog razloga i otežano disanje.

Dakle, nakon procjene simptoma i boli koje je osoba predstavila, liječnik može utvrditi uzrok boli i, na taj način, naznačiti najprikladniji način liječenja.