Jedu li neki vegani ribu?
Sadržaj
Veganstvo je praksa koja uključuje suzdržavanje od upotrebe i konzumacije životinjskih proizvoda.
Ljudi obično usvajaju vegansku ili drugu biljnu prehranu zbog zdravstvenih, okolišnih, etičkih ili osobnih razloga.
Međutim, određivanje koje su namirnice dopuštene nije uvijek jednostavno.
Konkretno, postoje različita mišljenja o tome mogu li se ribe i školjke uključiti u prehranu na bazi biljaka.
U ovom se članku govori o tome da li neki vegani ili sljedbenici drugih biljnih vrsta dijeta jedu ribu.
Vegani ne jedu ribu
Kao jedna od glavnih vrsta vegetarijanske prehrane, veganska prehrana uključuje suzdržavanje od jedenja bilo kojeg mesa ili životinjskih proizvoda.
To uključuje meso i perad, kao i ribu i školjke.
Vegani također izbjegavaju drugu hranu dobivenu od životinja, uključujući med, mliječne proizvode i želatinu.
To je zato što se proizvodnja ovih sastojaka smatra neetičnom, iskorištavajućom ili štetnom za zdravlje životinja.
SažetakVegani se suzdržavaju od jela od mesa, peradi, ribe i proizvoda životinjskog podrijetla poput meda, mliječnih proizvoda i želatine.
Neke prehrane na biljnoj osnovi mogu uključivati ribu
Iako se riba eliminira kao dio veganske i vegetarijanske prehrane, neke dijeta na bazi biljaka mogu uključivati određene vrste riba.
Na primjer, peskatari - oni koji dodaju ribu i plodove mora inače vegetarijanskoj prehrani - obično se suzdrže od mesa, ali mogu uključiti ribu u svoju prehranu.
Osim što konzumiraju ribu, većina pescataraca su i lakto-ovo vegetarijanci, što znači da konzumiraju i mliječno mlijeko i jaja (1).
U međuvremenu, ostroveganizam je vrsta biljne prehrane koja uključuje školjke školjke, školjke, školjke i školjke, u inače veganskoj prehrani.
To je zbog toga što tim vrstama nedostaje središnji živčani sustav, što znači da ne mogu osjetiti bol na isti način kao i druge vrste životinja (2).
Međutim, ovaj koncept ostaje vrlo kontroverzan, jer neka istraživanja pokazuju da školjke mogu posjedovati složenije živčane sustave i mogu osjetiti bolove poput (3).
SažetakNeke prehrane na biljnoj osnovi mogu uključivati ribu. Dijeta "ostrovegan" može uključivati određene vrste školjkaša u inače veganskoj prehrani.
Donja linija
Riba je visoko hranjiva i izvrstan je izvor važnih hranjivih sastojaka, uključujući bjelančevine, omega-3 masne kiseline, vitamin B12, jod i selen (4).
Ipak, to je isključeno kao dio veganske i druge vegetarijanske prehrane iz zdravstvenih, okolišnih, etičkih ili osobnih razloga.
Ipak, neke vrste dijeta na biljnoj osnovi mogu dopustiti određene vrste riba, poput školjki, školjki, školjki i školjki.
Konačno, odluka trebate li uključiti ribu kao dio biljne prehrane ovisi o vašim osobnim preferencijama i uvjerenjima.
Naš Savjet
Uzroci osteoporoze
