Distimija: što je to, simptomi i liječenje (s internetskim testom)

Sadržaj

• Glavni znakovi i simptomi
• Kako se vrši liječenje
• Životni stil i kućni lijekovi
• Može li se bolest lošeg raspoloženja izliječiti?

Distimija, također poznata kao bolest lošeg raspoloženja, vrsta je kronične i onesposobljavajuće depresije koja predstavlja blage / umjerene simptome poput tuge, osjećaja praznine ili nesreće.

Međutim, najveća karakteristika je svakodnevna razdražljivost najmanje 2 godine zaredom, odnosno 1 godinu kod djece i adolescenata, s nekim teškim depresivnim krizama tijekom vremena, a osobi je teško reći što ga je više dovelo do ovog stanja izraženo depresivno.

Ovu bolest psihijatar može dijagnosticirati zajedno s psihologom putem izvještaja te osobe i promatranja predstavljenih simptoma, odatle će se savjetovati odgovarajući tretman koji se može učiniti uz upotrebu antidepresiva i psihoterapije.

Glavni znakovi i simptomi

Znakovi i simptomi distimije mogu se zamijeniti s onima kod drugih psiholoških poremećaja, a ono što ih razlikuje je prisutnost lošeg raspoloženja i razdražljivosti koja se ne poboljšava, čak i ako osoba ima trenutke u kojima bi bilo moguće osjećati zadovoljstvo ili osobno postignuće. Ostali znakovi i simptomi koji se mogu uočiti su:

• Ponavljajuće negativne misli;
• Osjećaj beznađa;
• Nedostatak ili višak apetita;
• Nedostatak energije ili umor;
• Socijalna izolacija;
• Nezadovoljstvo;
• Nesanica;
• Lagano plakanje;
• Poteškoće u koncentraciji.

U nekim slučajevima može doći do loše probave, bolova u mišićima i glavobolje. Ako imate dva ili više simptoma distimije, ovaj test može vam pomoći razjasniti sumnju imate li poremećaj ili ne:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19

Kako se vrši liječenje

Liječenje distimije vrši se kroz psihoterapijske seanse, au nekim slučajevima uz upotrebu antidepresiva, poput fluoksetina, sertralina, venlafaksina ili imipramina, na recept i pod vodstvom psihijatra koji će pomoći u hormonalnom poremećaju u tijelu ako neophodno za liječenje.

Psihoterapijske seanse su od velike pomoći u slučajevima distimije, posebno kognitivne bihevioralne terapije, jer osoba trenira kako bi pronašla okolnosti koje pokreću simptome distimije i na taj način strukturirala odgovarajući emocionalni odgovor za svaku situaciju, razmišljajući o prednostima suočavanja s problemima s realnim mislima.

Životni stil i kućni lijekovi

Promjena u načinu života nije zamjena za psihijatrijsko i psihološko liječenje, ali može biti nadopuna, kao radnje samopomoći i zalaganja osobe kao što je slijeđenje plana liječenja koji je predložio stručnjak, duboko učenje o poremećaju, izbjegavanje konzumacija alkohola i droga za rekreaciju i upotreba meditativnih praksi imaju izvrsne rezultate za psihološka pitanja, poput distimije.

Osim toga, upotreba domaćih lijekova poput čajeva od valerijane, kamilice, melisse i lavande, koji su prirodni sredstva za smirenje, mogu pomoći u smanjenju simptoma uzrokovanih distimijom, to je također jedna od alternativa nadopunjivanju liječenja. Međutim, važno je obavijestiti psihijatra da namjeravate koristiti čajeve i posavjetovati se s travarom kako bi se mogla naznačiti točna doza potrebna za postizanje očekivanog učinka. Pogledajte kako pripremiti čajeve s umirujućim svojstvima.

Kućni lijekovi nisu zamjena za medicinsko i psihoterapijsko liječenje i stoga ih treba koristiti samo kao nadopunu.

Može li se bolest lošeg raspoloženja izliječiti?

Distimija je izlječiva i može se postići uporabom antidepresiva koji je propisao psihijatar i uz pratnju psihologa. Liječenje distimije vrši se pojedinačno i stoga nije moguće odrediti minimalno ili maksimalno vrijeme trajanja.