Razumijevanje isušivanja diska

Sadržaj

• Što je isušivanje diska?
• Koji su simptomi?
• Što ga uzrokuje?
• Kako se dijagnosticira?
• Kako se liječi?
• Je li to moguće spriječiti?
• Živjeti s isušivanjem diska

Što je isušivanje diska?

Vaša kralježnica je sastavljena od gomile kostiju koja se naziva kralješci. Između svakog kralješka imate tvrd, spužvast disk koji djeluje kao amortizer. S vremenom se ti diskovi istroše kao dio procesa koji se naziva degenerativna bolest diska.

Osušivanje diska jedno je od najčešćih obilježja degenerativne bolesti diska. Odnosi se na dehidraciju vaših diskova. Vertebralni diskovi su vam puni tekućine, što ih čini i fleksibilnima i čvrstima. Kako stareš, diskovi počinju dehidrirati ili polako gube tekućinu. Tekućina diska zamijenjena je fibrokartilageom, tvrdim, vlaknastim tkivom koje čini vanjski dio diska.

Koji su simptomi?

Prvi znak isušivanja diska obično je ukočenost u leđima. Također možete osjetiti bol, slabost ili trnce u leđima. Ovisno o tome koji su diskovi pogođeni, također možete osjetiti ukočenost u donjem dijelu leđa.

U nekim će slučajevima bol ili ukočenost putovati od vaših leđa i dolje s jedne ili obje noge. Također možete primijetiti promjenu refleksa koljena i stopala.

Što ga uzrokuje?

Osušivanje diska obično je posljedica istrošenosti kralježnice, što se događa prirodno u dobi.

Nekoliko drugih stvari također može uzrokovati isušivanje diska, poput:

• trauma od prometne nesreće, pada ili sportske ozljede
• opetovano naprezanje na leđima, posebno od podizanja teških predmeta
• nagli gubitak težine, što može uzrokovati da vaše tijelo, uključujući vaše diskove, izgubi puno tekućine

Kako se dijagnosticira?

Vaš će liječnik vjerojatno započeti s fizičkim pregledom. Od vas će se možda tražiti da napravite određene pokrete kako biste vidjeli uzrokuju li bol. Ovo također može pomoći vašem liječniku da shvati na koje diskove može utjecati.

Zatim će vam trebati rendgenski, CT ili MRI nalaz kako biste ljekaru bolje pregledali vaše kralježnice i diskove. Dehidrirani diskovi su obično tanji i manje konzistentni u obliku. Ove će slike pokazati i sve dodatne probleme koji mogu uzrokovati bol u leđima, poput razbijenog ili herniranog diska.

Kako se liječi?

Ako su vaši simptomi blagi, liječnik vam može savjetovati da održavate zdravu težinu, vježbate dobro držanje i izbjegavate uobičajene pokrete za bolove u leđima, poput podizanja teških predmeta.

Ako su vaši simptomi ozbiljniji, postoji nekoliko mogućnosti liječenja koje mogu pomoći, uključujući:

• Lijekovi. Ublažavanje bolova, uključujući nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID), poput ibuprofena (Advil) i naproksena (Aleve), može pomoći u smanjenju boli.
• Masažna terapija. Opuštanje mišića u blizini zahvaćenih kralježaka može pomoći u ublažavanju bolnog pritiska.
• Fizikalna terapija. Fizikalni terapeut može vas naučiti kako ojačati jezgre mišića koji podržavaju vaše truplo i uklanjaju pritisak s leđa. Također vam mogu pomoći poboljšati držanje i smisliti strategije za izbjegavanje pokreta ili položaja koji mogu potaknuti simptome.
• Spinalne injekcije. Injekcija kortikosteroida može vam pomoći smanjiti upalu i bol u leđima.

U rijetkim će vam slučajevima trebati operacija kralježnice. Jedna vrsta, koja se naziva spinalna fuzija, uključuje trajno spajanje dvaju kralježaka. To može pomoći stabilizirati kralježnicu i spriječiti pokrete koji uzrokuju bol. Ostale mogućnosti uključuju zamjenu diska ili dodavanje druge vrste razmaknica između vaših kralježaka.

Je li to moguće spriječiti?

Osušivanje diska normalan je dio starenja, ali možete učiniti nekoliko stvari za usporavanje procesa, uključujući:

• vježbajte redovito i obavezno uključite vježbe jačanja jezgre u svoju rutinu
• redovito istezanje
• održavanje zdrave težine kako biste izbjegli dodatni pritisak na kralježnicu
• ne pušenje, što može ubrzati degeneraciju vaših diskova
• ostati hidratiziran
• održavanje dobrog položaja kralježnice

Određene vježbe jezgre također mogu pomoći starijim osobama u poboljšanju rada mišića.

Živjeti s isušivanjem diska

Osušivanje diska može biti nezaobilazan dio dugog i zdravog života, ali postoji nekoliko mogućnosti za upravljanje bilo kakvim simptomima. Ako imate bolove u leđima, poradite sa svojim liječnikom kako biste smislili plan za upravljanje bolovima. To obično uključuje kombinaciju lijekova, fizikalne terapije i vježbanja.