Jabučna dijeta

Sadržaj

• Jabučna dijeta protiv prištića

Dijeta s jabukama sastoji se od jedenja jabuke prije svakog obroka kako biste smanjili apetit.

Jabuka je voće koje osim što je bogato vlaknima ima malo kalorija i zato vam pomaže u mršavljenju, ali da bi dijeta s jabukama djelovala mora biti popraćena zdravom prehranom.

Vas hrana dopuštena u prehrani s jabukama to su cjelovite žitarice, obrani mliječni proizvodi, voće i povrće, nemasno meso, jaja i riba. Jedite obrok svaka 3 sata i pojedite jabuku s korom 15 do 30 minuta prije obroka.

Vas zabranjena hrana u prehrani s jabukama to su peciva, slana, bezalkoholna pića, pržena i slatka hrana. Jabuku koja se pojede prije obroka ne može zamijeniti sok od jabuke.

Jabučna dijeta protiv prištića

Dijeta s prištićima od jabuka temelji se na jedenju jabuka umjesto hrane s visokim udjelom masti, pa kao međuobrok tortu zamijenite čokoladnim mlijekom s vitaminom od jabuka.

Prehrana bogata masnoćama pogodovat će proizvodnji masnoće na koži, a pore se mogu lakše začepiti pa treba izbjegavati unos masnoće kako biste izbjegli pojavu prištića. Preporučljivo je jesti puno vode, povrća i voća poput jabuka kako bi se eliminirali toksini iz tijela, pokušavajući tako smanjiti pojavu prištića.