Zašto imam proljev nakon pijenja alkohola?

Sadržaj

• Koji su uzroci proljeva nakon pijenja alkohola?
• Tko ima veći rizik od proljeva nakon pijenja alkohola?
• Postoje li kućni tretmani za proljev uzrokovan alkoholom?
• Što jesti i piti
• Što treba izbjegavati
• Lijekovi bez recepta
• Kada bih trebao posjetiti svog liječnika?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Pijenje s prijateljima i obitelji može biti zabavan način druženja. Stručnjaci procjenjuju da je 70 posto Amerikanaca starijih od 18 godina u posljednjih godinu dana konzumiralo alkoholno piće.

Ipak, gotovo nitko ne govori o vrlo uobičajenom posljedici ispijanja napitaka za odrasle: proljevu.

Koji su uzroci proljeva nakon pijenja alkohola?

Kad pijete alkohol, putuje vam do želuca. Ako u želucu ima hrane, alkohol će se apsorbirati zajedno s nekim hranjivim sastojcima hrane u vaš krvotok kroz stanice u želučanom zidu. To usporava probavu alkohola.

Ako niste jeli, alkohol će se nastaviti do vašeg tankog crijeva gdje slično prolazi kroz stanice crijevnog zida, ali puno brže. Zbog toga se više i brže osjećate kad pijete na prazan želudac.

Međutim, jesti hranu koja teško djeluje na vaše tijelo, poput one koja je vrlo vlaknasta ili vrlo masna, također može ubrzati probavu.

Nakon što se većina alkohola apsorbira, ostatak se izlučuje iz tijela stolicom i urinom. Vaši mišići debelog crijeva koordinirano se kreću kako bi potisnuli stolicu.

Alkohol ubrzava brzinu tih istiskivanja, što ne dopušta da debelo crijevo apsorbira vodu kao što je to obično. To uzrokuje da vam stolica izađe kao proljev, često vrlo brzo i s puno dodatne vode.

otkrili su da pijenje malih količina alkohola ubrzava brzinu probave, uzrokujući proljev.

S druge strane spektra, pijenje velike količine alkohola može odgoditi probavu i izazvati zatvor.

Alkohol također može iritirati vaš probavni trakt, pogoršavajući proljev. Znanstvenici su otkrili da se to najčešće događa s vinom koje ubija korisne bakterije u crijevima.

Bakterija će se rekolonizirati i uspostavit će se normalna probava kad prestane konzumacija alkohola i nastavi se normalno jesti.

Tko ima veći rizik od proljeva nakon pijenja alkohola?

Ljudi s bolestima crijeva skloniji su proživljavanju proljeva izazvanog alkoholom. Ovo uključuje:

• celijakija
• sindrom iritabilnog crijeva
• Crohnova bolest

To je zato što su njihovi ionako osjetljivi probavni trakti posebno reaktivni na alkohol, što može pogoršati njihove simptome bolesti, obično uzrokujući proljev.

Ljudi s neredovitim rasporedom spavanja - uključujući one koji rade noćne smjene ili redovito vuku cijelu noć - također imaju proljev nakon pijenja alkohola više nego drugi ljudi.

otkrili su da nedostatak redovitog sna probavni trakt čini osjetljivijim na učinke alkohola jer se ne odmara normalno.

Postoje li kućni tretmani za proljev uzrokovan alkoholom?

Prvo što morate učiniti ako imate proljev tijekom ili nakon pijenja alkohola je izbacivanje alkohola. Nemojte piti dok se probava ne normalizira. Kad ponovno popijete, imajte na umu da se proljev može vratiti.

Ako se suzdržite od pijenja, većina slučajeva proljeva uzrokovanih alkoholom razriješit će se za nekoliko dana. Ali postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste si dodatno olakšali simptome.

Što jesti i piti

Jedite lako probavljivu hranu kako biste smirili želudac. Primjeri uključuju:

• soda krekeri
• tost
• banane
• jaja
• riža
• piletina

Pijte puno bistre tekućine, poput vode, juhe i soka, kako biste nadomjestili gubitak tekućine koji ste imali kad ste imali proljev.

Što treba izbjegavati

Ne pijte napitke koji sadrže kofein. Mogu pogoršati proljev.

Izbjegavajte jesti sljedeće:

• Hrana bogata vlaknima, poput kruha i žitarica od cjelovitih žitarica
• mliječni proizvodi, poput mlijeka i sladoleda (jogurt je obično u redu)
• hrana s visokim udjelom masti, poput govedine ili sira
• jako začinjena ili začinjena hrana poput curryja

Lijekovi bez recepta

Po potrebi koristite antidijarejske lijekove, poput Imodium A-D ili Pepto-Bismol.

Razmislite o uzimanju probiotika. Dostupni su u obliku tableta ili tekućine. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko treba biti vaša doza.

Probiotici se također nalaze u nekim namirnicama, poput jogurta, kiselog kupusa i kimchija.

Kada bih trebao posjetiti svog liječnika?

Većinu vremena proljev nakon pijenja alkohola riješit će se tijekom nekoliko dana kućne njege.

Međutim, proljev može postati ozbiljno stanje kada je ozbiljan i trajan jer može dovesti do dehidracije.

Neliječena dehidracija može biti opasna po život. Simptomi dehidracije uključuju:

• pretjerana žeđ
• suha usta i koža
• smanjene količine mokraće ili bez mokraće
• rijetko mokrenje
• krajnja slabost
• vrtoglavica
• umor
• lakomislenost
• mokraća tamne boje

Posjetite svog liječnika ako imate simptome dehidracije i:

• Imate proljev dulje od dva dana bez ikakvih poboljšanja.
• Imate intenzivne bolove u trbuhu ili rektumu.
• Stolica vam je krvava ili crna.
• Imate groznicu višu od 102 ° F (39 ° C).

Ako imate proljev nakon redovitog pijenja alkohola, možda biste trebali preispitati svoje navike pijenja.

Znati kako se nositi s napadima proljeva nakon pijenja alkohola može vam biti od pomoći, jer vam omogućava bolju spremnost za suočavanje s njim.