Demi Lovato kaže da joj je rad na mentalnom zdravlju pomogao da postane bolji saveznik crnoj zajednici

Sadržaj

• Pregled za

Nema sumnje da je pandemija koronavirusa (COVID-19) dovela do skoka u pitanjima mentalnog zdravlja, uključujući tjeskobu i tugu. Ali Demi Lovato razmišlja o načinima na koje je ova zdravstvena kriza zapravo imala poboljšana njezino mentalno i emocionalno blagostanje.

U novom eseju za Vogue, Lovato je podijelila da je, poput mnogih ljudi, njezina tjeskoba "naglo porasla" na početku pandemije. “Odjednom sam se suočila sa svim ovim pitanjima:‘ Kad ćemo se vratiti na posao? ’‘ Hoće li više ljudi morati umrijeti? ’‘ Koliko će ovo biti loše? ’”, Napisala je pjevačica. "Sve je tako iznenada bilo izvan moje kontrole, ne samo za mene pojedinačno, već i za nas kao globalnu zajednicu."

No, karantena zbog COVID-19 također je navela Lovato da si postavi važna pitanja o svom mentalnom zdravlju, nastavila je. “Počeo sam si postavljati pitanja:‘ Što mi je važno? ’‘ Što će me provesti kroz ovo? ’‘ Kako mogu ostati pozitivan? ’”, Napisao je Lovato. “Znao sam da želim naučiti nešto iz tog vremena što bi dugoročno moglo poboljšati moj život, moje mentalno zdravlje i emocionalnu dobrobit.” (Povezano: Kako karantena može potencijalno utjecati na vaše mentalno zdravlje - na bolje)

Tražeći odgovore na ova pitanja, Lovato je rekla da je prihvatila prakse mentalnog zdravlja kao što su meditacija, joga, vođenje dnevnika, slikanje i provođenje vremena u prirodi.

U njoj Vogue eseju, odala je zasluge svom zaručniku Maxu Ehrichu što joj je pomogao da se pridržava ovih praksi, ali Lovato je također očito imala intrinzičnu motivaciju da se posveti poslu. Na primjer, kada je zbog tjeskobe počela teško zaspati tijekom karantene, "stekla je naviku obavljati noćni ritual" za svoje mentalno zdravlje, napisala je. "Sada palim svijeće, stavljam traku za meditaciju s potvrdom, rastežem se i imam eterična ulja", podijelila je. "Konačno, mogu lako zaspati." (Više ovdje: Demi Lovato kaže da se ove meditacije osjećaju "poput divovske tople deke")

Uspostavljanje ovih rituala i praksi nije samo koristilo Lovatovoj mentalnoj dobrobiti. U njoj Vogue esej, otvorila je otprilike 2020. kao "godinu rasta" i za njezin zagovarački rad.

“Nikad nije bilo važnijeg trenutka za širenje svijesti o pitanjima koja su važna”, uključujući ne samo mentalno zdravlje, već i pokret Black Lives Matter, napisao je Lovato. "Toliko zastoja tijekom karantene dalo mi je prostor da shvatim da bih mogao učiniti još mnogo toga kako bih pomogao drugim ljudima", podijelila je pjevačica.

Iako je Lovato rekla da nije prisustvovala prosvjedima Black Lives Matter-a zbog astme i drugih zdravstvenih problema koji su je izložili povećanom riziku od komplikacija COVID-19, ona je pronalazila druge načine da koristi svoju platformu i podigne svijest. Gotovo svaki dan dijeli načine na koje može podržati pokret Black Lives Matter, od poziva lokalnih predstavnika i službenika za provođenje zakona o rasnoj nepravdi do registracije za glasovanje kako bi se izvršila smislena, sustavna promjena.

Lovato se također nedavno udružila s platformom za aktivizam, Propellerom kako bi na dražbi prodala zbirku predmeta iz svog ormara u korist višestrukih uzroka, uključujući pokret Black Lives Matter i napore za pomoć COVID-19. Obožavatelji su od srpnja do kolovoza zarađivali bodove za licitiranje dovršavajući različite društvene akcije svaki tjedan, poput potpisivanja peticija, doniranja organizacijama Black Lives Matter i obećanja da će glasovati. (Vezano: Ova tvrtka izrađuje pristupačne maske medicinskog stupnja u korist napora socijalne pravde)

U njoj Vogue Lovato je u eseju rekao da su joj zastoji tijekom karantene, uključujući ponovni fokus na mentalno zdravlje, omogućili da stekne bolju perspektivu o tome kako biti saveznik koji podržava crnu zajednicu. (Povezano: Zašto je ponekad u redu uživati ​​u karanteni - i kako se prestati osjećati krivim za to)

"Nakon što sam uzela neko vrijeme da se obrazujem, naučila sam da za dobrog saveznika morate biti spremni zaštititi ljude po svaku cijenu", napisala je. “Morate uskočiti ako vidite da se događa nešto što nije u redu: rasistički čin, rasistički komentar, rasistička šala.”

Ipak, Lovato zna da ona - i ostatak svijeta, što se toga tiče - imaju dug put u provođenju sustavnih promjena, nastavila je. "Što se tiče zagovaranja, kada je u pitanju promjena u društvu, uvijek postoji prostor za poboljšanje", napisala je. “Volio bih da znam sve odgovore, ali znam da ne znam. Ono što znam je da je inkluzivnost važna. Stvaranje okruženja u kojem se žene, obojene osobe i trans osobe osjećaju sigurno je važno. Ne samo sigurni, već jednaki njihovim cis, bijelim, muškim kolegama.” (Povezano: Zašto wellness profesionalci moraju biti dio razgovora o rasizmu)

U sklopu svog zagovaranja svijesti o mentalnom zdravlju, Lovato se nedavno udružila s platformom za internetsku terapiju Talkspace kako bi pomogla nadahnuti ljude da poduzmu akciju u podršci svom mentalnom zdravlju.

"Važno mi je koristiti svoj glas i platformu na smislen način", rekao je Lovato o partnerstvu. "Moj put do toga da postanem zagovornik nije bio lak, ali drago mi je što mogu pomoći ljudima koji se bore da dobiju pristup resursima koji bi mogli pomoći poboljšati ili čak spasiti živote."

"Idući naprijed, želim svoju energiju uložiti u svoju glazbu i svoj zagovarački rad", napisala je Lovato u svojoj izjavi Vogue esej. “Želim nastaviti nastojati biti bolja osoba. Želim inspirirati ljude na mnogo različitih načina da učine isto. Iznad svega, želim ostaviti svijet boljim mjestom nego kad sam došao ovdje.”

Pregled za