7 prirodnih načina za ublažavanje sinusitisa

Sadržaj

• 1. Vlažite zrak
• 2. Koristite fiziološku otopinu za čišćenje nosa
• 3. Koristite domaću fiziološku otopinu
• 4. Udahnite biljne pare
• 5. Pijte više vode
• 6. Jedite topla jela
• 7. Dovoljno se odmorite
• Kada uzimati lijek
• Što može uzrokovati kronični sinusitis
• Kako liječiti kronični sinusitis

Sinusitis se može dogoditi nekoliko puta tijekom života zbog različitih uzroka, poput infekcije virusom gripe ili alergija, na primjer, što dovodi do pojave vrlo neugodnih simptoma, kao što su bolovi u glavi i licu, začepljenje nosa i povišena temperatura iznad 38 ° C, primjer.

Dakle, za brže izlječenje sinusitisa potrebno je ukloniti ono što uzrokuje upalu i slijediti nekoliko jednostavnih savjeta za ublažavanje simptoma i olakšavanje izlječenja i oporavka svake krize, kao što su:

1. Vlažite zrak

Korištenje ovlaživača zraka ili jednostavno stavljanje kante tople vode u prostorije kuće izvrstan je način za vlaženje zraka, čineći ga manje suhim. To dišne ​​putove čini hidratiziranima i manje iritiranima, ublažavajući nelagodu i olakšavajući zacjeljivanje.

Ovaj je savjet posebno koristan noću kako bi olakšao spavanje i kako bi se izbjeglo buđenje s začepljenim nosom, na primjer.

2. Koristite fiziološku otopinu za čišćenje nosa

Stavljanje nekoliko kapi fiziološke otopine u svaku nosnicu pomaže u uklanjanju nečistoće i nakupljanju izlučevina, jer fluidizira flegm i olakšava njegovo uklanjanje. Stoga idealno nije udisati serum, već odmah nakon toga ispuhati nos.

3. Koristite domaću fiziološku otopinu

Dodavanje 1 žlice soli u čašu filtrirane ili mineralne vode i nanošenje ove smjese u nos također je domaći način za zaustavljanje nelagode u sinusima. Ovu smjesu možete staviti u špricu i jako kihnuti u nos, držeći usta otvorena. Tako je moguće ukloniti dobru količinu flegma i nečistoća, a nos se lako začepljuje.

4. Udahnite biljne pare

Stavljanje lišća i cvijeća kamilice ili eukaliptusa u bazen s vrućom vodom također je izvrstan način za ublažavanje začepljenja nosa uzrokovanog sinusitisom. Tada na lice također možete staviti vlažnu krpu koja je još topla jer će to također pomoći bržem poboljšanju disanja.

5. Pijte više vode

Prirodni način vlaženja sinusa, koji je od velike pomoći u slučaju suhog sinusitisa je unos više tekućine, posebno vode ili nezaslađenih čajeva. Tako su sva tjelesna tkiva hidratizirana, uključujući i nosnu sluznicu.

Pogledajte neke druge mogućnosti kućnih lijekova koji mogu kontrolirati bolest:

6. Jedite topla jela

Juhe i juhe dobra su opcija za ručak i večeru sve dok su prisutni simptomi sinusitisa. Ova jela pomažu odčepiti nos i smanjiti bol i iritaciju nosne sluznice.

7. Dovoljno se odmorite

Suočeni s krizom sinusitisa, preporuča se odmor ili barem adekvatan odmor. Kasno spavanje i buđenje uvijek umorno može ukazivati ​​na to da se nemate dovoljno odmora.

Tijekom liječenja indicirano je izbjegavati napore i baviti se fizičkim aktivnostima s vrlo intenzivnim treninzima. 20-minutna pješačenja mogu biti dobrodošla ako se rade na prozračnom, šumovitom mjestu, ali ako je vaš sinusitis uzrokovan alergijom, ovo možda nije dobra opcija, a boravak kod kuće možda je bolji izbor.

Kada uzimati lijek

Lijekovi poput nazalnog dekongestiva ili antihistaminika mogu se naznačiti kada 7 do 10 dana ne možete kontrolirati sinusitis domaćim metodama.

Liječnik također može preporučiti upotrebu kortikosteroida, protuupalnih sredstava ili antibiotika za upotrebu od 5 do 7 dana, ovisno o potrebi i ako postoje drugi simptomi poput vrućice ili ako osoba ima astmu ili neku drugu respiratornu bolest koja može se pogoršati zbog sinusitisa.

Pogledajte koji se lijekovi koriste i kako se liječi sinusitis.

Što može uzrokovati kronični sinusitis

Iako se u većini slučajeva sinusitis izliječi nakon liječenja i treba mu dugo vremena da se ponovno pojavi, postoje ljudi koji pate od kroničnog sinusitisa, koji se pojavljuje nekoliko puta tijekom godine i čiji simptomi traju dulje. Općenito, ovu vrstu sinusitisa uzrokuju uzroci koje nije lako ukloniti, pa stoga neprestano iritiraju sinuse i uzrokuju problem.

Glavni uzroci kroničnog sinusitisa su:

• Respiratorne alergije, poput alergija na životinjsku dlaku ili prašinu;
• Dim cigarete;
• Autoimune bolesti koje oslabljuju imunološki sustav.

Uz to, neki ljudi mogu čak imati polipe u nosu ili druge anatomske probleme koji olakšavaju razvoj sinusitisa. U takvim slučajevima liječnik može preporučiti operaciju za rješavanje problema, što na kraju postaje lijek za problem. Međutim, ova operacija ne sprječava ponavljanje sinusitisa zbog drugih slučajeva, poput alergija ili infekcije virusom gripe, na primjer. Saznajte kako prepoznati i liječiti kronični sinusitis.

Kako liječiti kronični sinusitis

U velikoj većini slučajeva kroničnog sinusitisa, uz lijekove, liječenje mora uključivati ​​i promjene načina života kako bi se pokušalo izbjeći uzroke koji mogu uzrokovati upalu sinusa. Neke od tih promjena uključuju prestanak pušenja, izbjegavanje onečišćenja i održavanje kuće uvijek čistom i bez prašine.