Napomena: Niste sami ako ste ikada plakali tijekom vježbanja

Sadržaj

• Pregled za

Već znate da vježbanje oslobađa endorfine koji mogu učiniti čuda kako bi povećali vašu sreću i opće raspoloženje. (*Ovdje unesite citat Elle Woods *) No, ponekad vam znojenje ostavi simptom koji obično povezujete s tugom (bez boli): suze.

Candace Cameron Bure nedavno se našla u toj situaciji tijekom vožnje Pelotonom. U videu TikToka glumica je prikazana kako se suzi tijekom napornog vježbanja na biciklu.

"Tko sam još ja na Pelotonu?" Bure je napisao preko TikTok videa. "Valovi tuge, težina svijeta, ali i zahvalnost i sve između vas preplavljuju."

Bure je rekao da joj vježba pomaže "osloboditi" svoje emocije. "[U redu je] ružno plakati", napisala je na TikToku. "Nakon toga sam se osjećala mnogo bolje i sjajnije!"

Bure definitivno nije sama. Utjecajica wellnessa Britney Vest otkrila je ne samo jedno, već nekoliko puta da je plakala tijekom vježbanja. Svoja iskustva podijelila je na Instagramu u nastojanju da rasvijetli osjetljivu stranu fitnessa.

"Definitivno bih se smatrala emocionalnom osobom, ali nikad nisam mislila da ću ja biti ta koja će proliti suze tijekom vježbanja", napisala je. "Prvi put kad se to dogodilo, učiteljica je pričala o toliko stvari koje su me odjeknule da mi se činilo kao da razgovara izravno sa mnom. Između njezinih riječi i vremena vježbe koju smo radili, našao sam se sa suzama koje su se polako kotrljale niz moje lice i stezanje u grlu. Ne nužno buhanje, ali ipak suze i koliko god sam bila tužna, suze koje su me pustile pomogle su mi da se osjećam slobodno. Osjetila sam kako se diže težina. " (Jeste li znali da vaš znoj može doslovno širiti sreću?)

"Drugi put se dogodilo da sam bila na povlačenju na Baliju, radila sam utrku s preprekama i osjećala sam se kao da malo umirem dok sam je trčala", nastavila je. "Također sam cijelo vrijeme razmišljao dok sam se mučio o tome koliko sam bio u formi prije godinu ili dvije i bio sam tako frustriran! Osim toga, pustio sam da mi se sumnja u sebe uvuče u glavu i onda je krenulo nizbrdo odatle . Čim sam prešao ciljnu liniju, briznuo sam u nekontrolirane suze i bio sam šokiran što je to tako ispalo! Ali dogodilo se i prigrlio sam to što je bilo! "

Vest je rekla kako smatra da je njezin dug, ali plodan put mršavljenja od 85 kilograma dio razloga zašto fitnes može biti tako emotivan za nju. "Ono što me uvijek čini tako ponosnim je to što nisam odustala od sebe", napisala je. "U posljednjih 8 godina uspio sam održati neku vrstu rutine vježbanja i zavoljeo sam je i radujem joj se! Ali čovječe, čovječe, da li ima svojih teških dana! Kao odrasli, mislim da ponekad previše napuni svoje emocije i u redu je dopustiti da se te emocije pojave i izađu u obliku suza! " (Povezano: Stručnjaci objašnjavaju zašto ne možete prestati plakati tijekom joge)

I ona ima pravo. Nema sumnje da fitnes zaista može biti oblik terapije ako ste otvoreni za to (iako postoje i trenuci kada to radite) ne bi trebao oslanjajte se na treninge kao svoju terapiju). Ne samo da je to način da pobjegnete iz stvarnog svijeta kako biste očistili um, već je i prilika da procesirate ono što se događa u životu - i, kako je rekao Bure, ako vas to ostavlja "ružnim plačem", to je potpuno u redu.

Kao što je Vest i sama rekla: "Ne čini vas slabima i ne čini vas djetetom. Čini vas čovjekom! Dakle, ako ste se ikada našli kako plačete na treningu ili odmah nakon toga, samo znajte da niste sami!" To se događa najboljima među nama! "

Pregled za