Što je svjesno roditeljstvo - i biste li ga trebali isprobati?

Sadržaj

• Što je svjesno roditeljstvo?
• Ključni elementi svjesnog roditeljstva
• Koje su blagodati svjesnog roditeljstva?
• Koji su nedostaci svjesnog roditeljstva?
• Primjeri svjesnog roditeljstva
• 1. Dišite
• 2. Reflektirati
• 3. Postavite granice
• 4. Prihvati
• Oduzeti

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Prije nego što je vaša beba stigla, vjerojatno ste pročitali beskrajan niz roditeljskih knjiga, preslušali tisuće priča drugih roditelja i možda se čak zakleli partneru da ćete učiniti suprotno od svega što su radili vaši roditelji.

Možda ste se osjećali sigurno u roditeljskim izborima za svoju još ne izazovnu, jer još nisu rođenu bebu.

Tada je stigla vaša beba, brzo je niknula u malu osobu sa svojim mislima i željama, i odjednom vas je vrtlog svega ostavio potpuno nespremnom i zbunjenom.

Osjećajući pritisak da donosite teške roditeljske odluke, možda ste počeli tražiti grupe kolega roditelja koji će potražiti savjet.

Kroz te grupe, jedan noviji (ponekad kontroverzni) roditeljski pristup za koji ste možda počeli čuti je svjesno roditeljstvo. Što je to? I radi li to zapravo?

Što je svjesno roditeljstvo?

Svjesno roditeljstvo izraz je koji koriste različiti psiholozi (i drugi) za opisivanje roditeljskog stila koji se obično više fokusira na roditelja i na to kako pažljivost može potaknuti roditeljske izbore.

Ukorijenjen je u kombinaciji filozofije istočnog stila i psihologije zapadnog stila. (Drugim riječima, spajanje meditacije i samorefleksije.)

Najjednostavnije rečeno, svjesno roditeljstvo traži da, umjesto da nastoje "popraviti" svoje dijete, roditelji gledaju prema sebi. Svjesno roditeljstvo djecu gleda kao neovisna bića (iako se doduše s vremenom još uvijek razvijaju), koja mogu naučiti roditelje da postanu svjesniji sebe.

Jedna od figura ovog pristupa roditeljstvu je dr. Shefali Tsabary, klinički psiholog iz New Yorka, autor i javni govornik. (U slučaju da se pitate koliko je popularna, Dalai Lama je otvorio svoju prvu knjigu, Oprah ju je smatrala jednim od najboljih intervjua koje je ikad imala, a Pink je obožavatelj njezinih knjiga, među kojima su: The Conscious Roditelj, Probuđena obitelj i izvan kontrole.)

Shefali sugerira da roditelji, ozbiljnim razmatranjem kulturne ostavštine - ili jednostavnije rečeno, obiteljske prtljage i osobnih uvjeta - mogu početi puštati vlastite popise kako treba raditi.

Objavljujući ove kontrolne liste, Shefali vjeruje da se roditelji oslobađaju prisiljavanja vjerovanja na svoju djecu. Kada se to dogodi, djeca postaju slobodna razvijati svoj pravi identitet. U konačnici, Shefali tvrdi da će ovo pomoći djeci da se povežu s roditeljima jer su prihvaćeni onakvima kakvi zapravo jesu.

Pristalice svjesnog roditeljstva vjeruju da ovaj model sprječava djecu da kasnije u životu dožive identitetsku krizu. Također smatraju da to stvara tješnje veze s djecom te da su uvjetovanost i autoritativni stil uobičajeni u mnogim roditeljskim odnosima odgovorni za velik broj djece koja se odmiču od roditelja.

Ključni elementi svjesnog roditeljstva

Iako postoji mnogo elemenata svjesnog roditeljstva, nekoliko ključnih ideja uključuje:

• Roditeljstvo je veza. (A ne jednosmjerni postupak prijenosa!) Djeca su vlastiti jedinstveni ljudi koji mogu naučiti roditelja.
• Svjesno roditeljstvo je otpuštanje roditeljskog ega, želja i vezanosti.
• Umjesto da djeci prisiljavaju na ponašanje, roditelji bi se trebali usredotočiti na vlastiti jezik, svoja očekivanja i samoregulaciju.
• Umjesto da reagiraju na probleme s posljedicama, roditelji bi trebali uspostaviti granice prije vremena i koristiti pozitivno pojačanje.
• Umjesto da pokušate riješiti trenutni problem (npr. Nerviranje), važno je pogledati postupak. Što je dovelo do ovog događaja i što to znači u široj slici?
• Roditeljstvo nije samo usrećivanje djeteta. Djeca mogu rasti i razvijati se kroz borbe. Ego i potrebe roditelja ne bi smjeli spriječiti rast djeteta!
• Prihvaćanje zahtijeva prisutnost i bavljenje bilo kojim situacijama koje se predstavljaju.

Koje su blagodati svjesnog roditeljstva?

Svjestan roditeljski pristup zahtijeva od roditelja da se svakodnevno bave samorefleksijom i pažnjom. To može biti korisno više od vašeg roditeljstva.

Redovito bavljenje svjesnom samorefleksijom može donijeti poput smanjenog stresa i tjeskobe. Svakodnevna meditacija također može proizvesti duži raspon pažnje, potencijalno smanjiti gubitak pamćenja povezan s godinama, a može čak smanjiti krvni tlak i poboljšati san.

Uz to, njegovi pristaše kažu da svjesno roditeljstvo može potaknuti poštujuću upotrebu jezika (i od strane roditelja i djece), kao i sveukupnu povećanu komunikaciju.

Jedno od ključnih načela svjesnog roditeljstva jest da su djeca pune osobe koje imaju čemu podučavati odrasle. Doista prihvaćajući ovo uvjerenje, roditelji trebaju razgovarati s djecom s određenom razinom poštovanja i često komunicirati s njima.

Često razgovaranje s odraslima s poštovanjem modelira zdrave, pozitivne vještine odnosa koje bi djeca mogla koristiti u drugim područjima svog života.

Studija iz 2019. godine također sugerira da ima koristi za odrasle koji u ranom djetinjstvu angažiraju djecu s visokokvalitetnim i visokokvalitetnim jezikom. Istraživači primjećuju da vrste razgovora koje promiče svjesni roditeljski stil mogu rezultirati poboljšanom spoznajom, manje znakova agresije i naprednim razvojem kod djece.

Koji su nedostaci svjesnog roditeljstva?

Roditeljima koji traže brzo i jasno rješenje roditeljskih izazova svjesno roditeljstvo možda neće biti izvrsno iz nekoliko razloga.

Prvo, može proći puno vremena dok se ne postigne količina samorefleksije i interne kontrole neophodne roditelju na način na koji to zahtijeva ovaj stil. Napokon, pristaše svjesnog roditeljstva vjeruju da je potrebno osloboditi vlastitu prtljagu kako biste djetetu omogućili da bude vjerno svom autentičnom jastvu, a to se neće dogoditi preko noći!

Drugo, svjesno roditeljstvo zahtijeva da roditelji svojoj djeci daju priliku da se bore i propadnu. To, naravno, znači da može biti neuredno i da treba vremena.

Pristalice svjesnog roditeljstva vjeruju da su ovo vrijeme i borba neophodni da bi se dijete uhvatilo u koštac s važnim problemima koji će ga definirati. Međutim, za neke roditelje koji to gledaju može biti teško ako imaju priliku spriječiti dijete da doživi neuspjeh ili bol.

Treće, za roditelje koji vole crno-bijele odgovore na rješavanje problema sa svojom djecom, svjesno roditeljstvo može biti zabrinjavajuće. Svjesno roditeljstvo ne odobrava pristup roditeljstvu ako A, a zatim B.

Ovaj stil roditeljstva zahtijeva da se odrasli odreknu značajne količine nadzora nad svojim djetetom. (Manje diktiranja znači da stvari mogu postati malo mutnije i manje predvidljive.)

Umjesto da uvijek postoji jasan način djelovanja, svjesno roditeljstvo inzistira da roditelji rade s djecom kako bi riješili probleme koji se pojave i ostanu u trenutku.

Uz to, svjesno roditeljstvo može predstavljati jedinstvene izazove prilikom odgoja mlađe djece. Postoje trenuci kada roditelj iz sigurnosnih razloga mora odmah poduzeti mjere. Nije uvijek moguće zastati i razmisliti kada je vaša prva odgovornost zaštititi svoje dijete.

Konačno, nekim roditeljima ključna uvjerenja koja stoje iza svjesne roditeljske perspektive mogu pogoditi živac. Na primjer, jedna od kontroverznijih crta u "Svjesnom roditelju" kaže: "Roditeljstvo nije toliko komplicirano ili teško kad postanemo svjesni jer svjesna osoba prirodno voli i autentična je." Vjerojatno je da većina roditelja ponekad - ako ne i svakodnevno - osjeća da je roditeljstvo zapravo prilično komplicirano i često teško.

Razmatrajući bilo koju filozofiju roditeljstva, ponekad može biti da neka druga filozofija ima više smisla. Svjesno roditeljstvo možda nije prikladno za svaku situaciju ili dijete, ovisno o drugim roditeljskim pogledima i osobama uključenih.

Većina se roditelja pri odgoju svoje djece oslanja na mješavinu roditeljskih filozofija i svoje postupke temelji na složenoj kombinaciji čimbenika.

Primjeri svjesnog roditeljstva

Zbunjeni ste kako bi ovo moglo izgledati u stvarnom životu? Ne brinite, niste sami. Dakle, evo primjera iz stvarnog života svjesnog roditeljskog stila na djelu.

Zamislite da je vaš petogodišnjak ostao sam i uhvatio se za škare (najgora noćna mora svakog roditelja!) Odlučili su se igrati brijačnice i koristiti svoje nove vještine šišanja na kosi. Upravo ste ušli i vidjeli rezultat ...

1. Dišite

Umjesto da reagirate u bijesu ili užasu, pružite trenutnu kaznu ili stavite krivnju na dijete, kao roditelj koji prakticira svjesno roditeljstvo, trebali biste sekundu da udahnete i usredotočite se. Odvojite trenutak da makaze premjestite na sigurno mjesto.

2. Reflektirati

Važno je uzeti vremena za razmišljanje o pokretačima ili osjećajima koje je ovaj događaj mogao pokrenuti u vama prije nego što ih izrazite prema svom djetetu. Šanse su da barem mali dio vas razmišlja o onome što će pomisliti svi ostali roditelji na igralištu kad sljedeće vide vaše dijete! Vrijeme je da to pustimo.

3. Postavite granice

Svjesno roditeljstvo uključuje postavljanje granica (posebno kada je u pitanju zahtjev za komunikacijom s poštovanjem). Dakle, ako je vaše dijete ranije zatražilo upotrebu škara i rečeno mu je da bi se to moglo dogoditi samo s roditeljem iz sigurnosnih razloga, ovo bi bilo vrijeme da se spomene povreda granice koja je postavljena.

Međutim, također trebate razmotriti kako djetetu možete pomoći naprijed, poput premještanja škara na mjesto kojem samostalno ne može pristupiti. Zapamtite: Svjesno roditeljstvo teži povezanosti i autentičnim odnosima, usredotočujući se na širu sliku da se dugoročno ne radi o loše ošišanoj kosi.

4. Prihvati

Konačno, umjesto da se uzrujavate zbog toga što kosa vašeg djeteta možda ne izgleda najprofesionalnije, svjesno roditeljstvo tražilo bi da kosu prihvatite tamo gdje je sada. Ne treba žaliti za prošlim frizurama! Vrijeme je da vježbate oslobađanje svog ega.

Čak biste ovo mogli iskoristiti kao priliku da zajedno sa svojim djetetom stvorite novu frizuru ako je žele!

Oduzeti

Moguće je da sve ovdje opisano o svjesnom roditeljstvu rezonira s načinom na koji smatrate da roditeljstvo treba raditi. S druge strane, možda se sa svim ne slažete. Definitivno niste sami kako god se osjećate.

Niti jedan stil roditeljstva ne funkcionira savršeno za svako dijete (ili situaciju), pa je važno naučiti različite filozofije roditeljstva. Nikad ne znate kada će vam dobro doći! Možda ćete čak i voditi ekipu odgovornika u vašoj sljedećoj roditeljskoj grupi.