Kako smanjiti visoke trigliceride u trudnoći

Sadržaj

• Kako smanjiti trigliceride u trudnoći
• Rizici od visokih triglicerida
• Pogledajte videozapis našeg nutricionista i saznajte više o smanjenju visokih triglicerida.

Da bi se smanjila razina triglicerida u trudnoći, moraju se provoditi tjelesne aktivnosti i slijediti odgovarajuću prehranu prema smjernicama nutricionista. Korištenje lijekova za smanjenje koncentracije triglicerida kontraindicirano je tijekom trudnoće, jer može ometati djetetov razvoj.

Tijekom trudnoće normalno je da se koncentracija triglicerida povećava zbog hormonalnih promjena koje se događaju u ženskom tijelu. Međutim, čak i ako je to normalno, važno je obratiti pažnju na njegove razine, jer vrlo visoke koncentracije mogu predstavljati rizik i za majku i za bebu.

Kako smanjiti trigliceride u trudnoći

Nekoliko jednostavnih i važnih koraka za snižavanje triglicerida su:

1. Smanjite masnoće u hrani, poput maslinovog ulja, ulja, maslaca, sira ili masnog mesa.
2. Uklonite alkoholna pića.
3. Smanjite slatkiše, poput kolača, želea, kondenziranog mlijeka ili punjenih kolačića.
4. Jedite ribu, poput lososa ili oslića, najmanje 3 puta tjedno.
5. Jedite voće i povrće 5 puta dnevno.
6. Pijte 1,5 do 2 litre vode dnevno.
7. Vježbajte svakodnevno tjelesne aktivnosti, poput hodanja, po mogućnosti uz profesionalno praćenje.

Ti stavovi pomažu u smanjenju razine kolesterola koji cirkuliraju u krvi, održavajući majku i dijete zdravima. Iako se čini da je prehrana ograničena, moguće je imati odgovarajuću prehranu za smanjenje razine triglicerida i osiguravanje količine hranjivih sastojaka potrebnih za djetetov razvoj. Doznajte kako je napravljena dijeta s trigliceridima.

Primjena lijekova za snižavanje kolesterola kontraindicirana je u trudnoći zbog mogućih učinaka povezanih s djetetovim razvojem.

Rizici od visokih triglicerida

Iako je normalno imati porast razine triglicerida i ukupnog kolesterola tijekom trudnoće, važno je imati kontrolu. Jer kad su razine vrlo visoke, može doći ne samo do nakupljanja masnoće u majčinim, već i djetetovim posudama, što može uzrokovati njegovo rođenje sa srčanim problemima, na primjer.

Ostali rizici visokih triglicerida u trudnoći su:

• Ateroskleroza;
• Pankreatitis;
• Steatoza jetre;
• Moždani udar (moždani udar);
• Cerebralna ishemija.

Uobičajeno se svi ovi rizici mogu smanjiti kada je razina triglicerida u krvi niska ili u idealnim granicama. Saznajte više o visokim trigliceridima.

Pogledajte videozapis našeg nutricionista i saznajte više o smanjenju visokih triglicerida.