5 jednostavnih načina za brže zaustavljanje proljeva

Sadržaj

• 1. Imajte lako probavljivu hranu
• 2. Izbjegavajte hranu visoku masnoću
• 3. Uzmi probiotike
• 4. Ostanite hidratizirani
• 5. Lijekovi protiv proljeva
• Kada ići liječniku

Da bi se dijareja brzo zaustavila, važno je povećati potrošnju tekućine kako bi se nadomjestila voda i minerali izgubljeni kroz izmet, kao i konzumirati hranu koja pogoduje stvaranju izmeta i koja smanjuje pražnjenje crijeva, poput guave, na primjer. Druga izvrsna strategija je konzumacija probiotika, jer pomažu brže regulirati i uravnotežiti crijevnu mikrobiotu, smanjujući i izbjegavajući više tekuće stolice.

Proljev mogu uzrokovati bakterije ili virusi prisutni u hrani koja se konzumira, uzrokujući infekcije poput gastroenteritisa ili trovanja hranom. Može se dogoditi i kao nuspojava nekih lijekova, posebno kada se dogodi nakon konzumacije antibiotika ili je posljedica neke alergije ili intolerancije na hranu.

Općenito, proljev traje između 3 i 4 dana, međutim, ako traje više dana ili se pojave drugi simptomi, važno je otići liječniku, jer proljev može biti uzrokovan infekcijom koja se mora liječiti uporabom lijekovi.

Dakle, za brže zaustavljanje proljeva preporučuje se:

1. Imajte lako probavljivu hranu

Kada imate proljev, važno je jesti hranu koja je lako probavljiva, pomaže u obnavljanju crijevne flore i održava tijelo hidratiziranim, kao što su:

• Juhe od povrća, biljno vrhnje i gomolji, koji trebaju imati malo masnoće i s prirodnim sastojcima;
• Nezaslađeni prirodni voćni sokovi, kokosova voda, čaj od jabuka ili lišće guave;
• Voće poput zelene banane, guave ili jabuke s korom, jer ima adstrigentna svojstva;
• Pire od povrća, poput krumpira, mrkve, kasave, jam, tikvice ili bundeve;
• Bijela riža, tjestenina, bijeli kruh, kukuruzni škrob, kaša na vodi i tjestenina;
• Piletina, puretina i riba, po mogućnosti usitnjene;
• Tip želatine ili biskvita kreker za kremu.

Važno je da se povrće i voće kuhaju i gule kako bi se spriječilo da vlakna povećavaju stolicu i pogoršavaju proljev. Pogledajte neke kućne lijekove protiv proljeva.

Pogledajte još savjeta o tome što jesti u sljedećem videozapisu:

2. Izbjegavajte hranu visoku masnoću

Hrana koju treba izbjegavati je ona bogata masnoćama i hrana koja može iritirati crijeva kao što su jedak, umaci, papar, kockice mesa, alkoholna pića, bezalkoholna pića, kava, zeleni ili crni čaj, mlijeko, grožđice, šljive, grah, led vrhnje i mlijeko, na primjer.

Osim toga, također se preporučuje izbjegavati hranu koja proizvodi plinove, jer ona može uzrokovati više nelagode, poput brokule, cvjetače i kukuruza, na primjer.

3. Uzmi probiotike

Probiotici su korisne bakterije koje žive u crijevima i mogu se dobiti konzumacijom nekih namirnica, uglavnom fermentiranih, poput prirodnog jogurta, kombuche i kefira, a mogu se dobiti i dodacima koji se mogu dobiti u ljekarnama poput tvrđave Lacteol, Bifilac i Floratil.

Te bakterije pomažu poboljšati bakterijsku floru, boriti se i spriječiti crijevne bolesti, poboljšati probavu i povećati imunološki sustav. Doznajte o ostalim prednostima probiotika.

4. Ostanite hidratizirani

Važno je nadoknaditi mineralne soli izgubljene tijekom proljeva i zbog toga je važno jesti domaći serum ili otopine za oralnu rehidraciju koje se mogu kupiti u ljekarni. Idealno bi bilo da se serum unese odmah nakon evakuacije tekućine, više ili manje u istom omjeru u kojem se tekućina gubi izmetom.

5. Lijekovi protiv proljeva

Postoji nekoliko lijekova koji se mogu koristiti za liječenje proljeva, ali smiju se koristiti samo ako ih je propisao liječnik, koji mora uzeti u obzir uzrok koji može biti u njegovom podrijetlu, zdravstveno stanje osobe, prisutne simptome i tipa proljev koji imate.

Neki od lijekova koje liječnik može preporučiti su:

• Racecadotril, kao što su Avide ili Tiorfan, koji doprinose smanjenju lučenja vode u crijevima, čineći stolicu tvrđom;
• Loperamid, kao što su Diasec, Intestin ili Kaosec, koji smanjuju peristaltičke pokrete crijeva, čineći da stolica dulje ostaje u crijevu, pružajući apsorpciju vode i otežavajući je.

Važno je da osoba izbjegava uzimati lijekove poput racekadotrila ili loperamida bez razgovora s liječnikom, jer ako postoji pridružena infekcija, situacija se može pogoršati. Saznajte više o liječenju i mogućim nuspojavama.

Kada ići liječniku

Preporuča se odlazak liječniku kada su proljevi česti, popraćeni krvlju ili gnojem, vrućicom, povraćanjem, bolovima u trbuhu ili značajnim gubitkom kilograma.

Uz to, također je potrebno biti svjestan pojave znakova i simptoma dehidracije, poput osjećaja žeđi, suhoće kose i usta, pospanosti ili promjena stanja svijesti, na primjer, što je u tim slučajevima važno da osoba odveli na hitnu.