Ljudi kombiniraju vino i jogu na najbolji mogući način

Sadržaj

• Imat ćete društvenu korist.
• Dobit ćete dvostruki zen.
• Više ćete cijeniti okus.
• Možda ćete sagorjeti više masti.
• Pregled za

Čini se da je vino uspješno uneseno u svaku aktivnost od slikanja do jahanja-nije da se mi žalimo. Najnoviji? Vino i joga. (S obzirom na to da će žene koje uživaju u nekoliko čaša ionako vjerojatnije uspjeti, čini se kao savršeno spajanje.)

Događaji poziranja i prelijevanja pojavljuju se diljem zemlje. U New Yorku se održavaju vinske i joga zabave, degustacije i joga događaji u kalifornijskim vinogradima te tjedno okupljanje Namaste Rosé u Chicagu, koje se održava u lokalnoj pivovari. Možete čak i napraviti bijeg vikendom ili potpuni odmor od trenda uz vino i yoga povlačenja na mjesta kao što su Havaji, Meksiko, Kalifornija i Italija.

No, ispostavilo se da dvojna aktivnost nije samo zabavna; zapravo postoji neka korist od protjecanja kroz pse prema dolje i uživanja u dobroj čaši vina. Ne vjerujete nam? Evo pet prednosti udaranja o prostirku i hvatanja čaše. (Kao i uvijek, pijte umjereno kako biste izbjegli zdravstvene rizike i odrežite alkoholnu pijaću nekoliko sati prije spavanja kako ne biste poremetili san.)

Imat ćete društvenu korist.

Šezdeset minuta joge može biti restorativno, naravno, ali i sama praksa joge može biti i usamljena, kaže Morgan Perry, osnivač Vino Vinyasa Yoge u New Yorku, koji također ima napredni certifikat putem Wine & Spirit Education Trust -a. Tijekom svojih satova u Vinyasa stilu, ona posipa činjenice o vinu i završava meditativnom degustacijom. To je dobar plan: Degustacija na kraju sata joge pruža ugrađeni sat sreće s ljudima za koje već znate da imate mnogo zajedničkog, a ove vam veze daju više od pukog tima-istraživanje se pokazalo tijesnim društvene veze drže pod kontrolom krvni tlak i BMI, pa čak i povećavaju dugovječnost.

Dobit ćete dvostruki zen.

Nije iznenađujuće da vam vino nakon dugog tjedna daje onaj prozračni, slobodni osjećaj. Ovaj umirujući osjećaj dijelom se pripisuje nižem udjelu alkohola u vinu u usporedbi s jakim alkoholom, kaže Victoria James, sommelierka i autorica Pink piće: proslava Ruža. "Udio alkohola u vinu u prosjeku je 12 do 14 posto, naspram 30 do 40 posto u tekili. To omogućuje vašem tijelu da se polako opusti i prilagodi na razinu alkohola u boljem tempu", objašnjava ona. S meditativnim fokusom na dah i kretanje, joga nam također pomaže u oslobađanju napetosti, smanjujući razinu hormona stresa kortizola, pokazala su istraživanja. Pročitajte: Dvostruki udarac smirenosti.

Više ćete cijeniti okus.

“Joga vas potiče da se usredotočite i koncentrirate, a to su također izvrsne tehnike za kušanje vina”, kaže James. Potpuna prisutnost (bez zaokupljenosti poslovnim e-porukama na koje trebate odgovoriti ili pripremom obroka za tjedan dana) pomaže vam da apsorbirate više znanja koje dolazi s tijekom u stilu vinograda, poput cijelog procesa iza onoga što namjeravate piće. Perry se slaže da vam svjesno stanje ugađanja svega ostalog i ugađanja u svoje tijelo u svakoj pozi, a zatim i okus grožđa u čaši, omogućuje da na kraju više cijenite vino.

Možda ćete sagorjeti više masti.

Neka istraživanja sugeriraju da bi vam čaša ili dvije crnog vina prije spavanja mogle pomoći u sagorijevanju masti, zbog prisutnosti resveratrola, polifenola koji može razgraditi bijelu masnoću u smeđu masnoću (vrstu koja zapravo sagorijeva kalorije). Također se pokazalo da nježna praksa joge sagorijeva masnoće, što su istraživači pripisali smanjenoj razini kortizola koja dolazi s oslobađanjem od stresa joge. Iako se kombinacija još nije zajedno proučila, čini se da obećava.

Pregled za