Što je loš kolesterol i kako smanjiti

Sadržaj

• Kako smanjiti loš kolesterol

Loš kolesterol je LDL i mora se nalaziti u krvi s vrijednostima ispod onih koje su naznačili kardiolozi, a koje mogu biti 130, 100, 70 ili 50 mg / dl, što liječnik definira prema razini rizika za razvoj bolesti srca koju osoba ima.

Kada je iznad ovih vrijednosti, smatra se visokim kolesterolom i može dovesti do srčanog ili moždanog udara, na primjer. Bolje razumjeti koje su vrste kolesterola i koje su odgovarajuće vrijednosti.

Visok loš kolesterol rezultat je loše prehrane, bogate mastima, alkoholnim pićima, visokokaloričnom hranom i malo ili nimalo fizičke aktivnosti, međutim, obiteljska genetika također ima važan utjecaj na njihovu razinu. Da biste ga preuzeli, potrebno je poboljšati životne navike, uz upotrebu lijekova za snižavanje lipida, poput primjerice simvastatina ili atorvastatina.

Kardiovaskularni rizik izračunava liječnik tijekom savjetovanja, a temelji se na čimbenicima rizika koje osoba ima, kao što su dob, tjelesna neaktivnost, pretilost, povišeni krvni tlak, dijabetes, angina, prethodni infarkt, između ostalog.

Kako smanjiti loš kolesterol

Da biste smanjili razinu lošeg kolesterola u krvi, preporučuje se redovito vježbanje i zdrava prehrana.

Tko ima vrlo visoku razinu lošeg kolesterola, treba potražiti teretanu, po mogućnosti u pratnji učitelja tjelesnog, kako se vježbe ne bi radile na pogrešan način i kako se ne bi radile s puno napora, u jednom zavoju.

Ove mjere predostrožnosti važne su kako bi se osiguralo dobro zdravlje srca i smanjio rizik od oboljenja srca.

U videozapisu ispod saznajte što jesti za snižavanje kolesterola:

Kada nije moguće smanjiti loš kolesterol samo prehranom i vježbanjem, liječnik može propisati lijekove za snižavanje kolesterola kao što su simvastatini poput Reducofena, Lipidila ili Lovacor, na primjer. Nakon upotrebe lijeka tijekom 3 mjeseca, poželjno je ponoviti krvni test kako bi se procijenili rezultati liječenja.