Ove čaše salate od citrusa i sojinih škampa laka su ljetna večera koja vam je potrebna

Sadržaj

• Pregled za

Sa šalicama za zelenu salatu nikada ne možete pogriješiti. Oni su u osnovi ono što se događa kada napunite ono što je trebalo biti zelena salata zamotati s toliko punjenja da će pakiranje biti mali problem-međutim, slasan problem. Ove šalice za salatu sa citrusima i sojinim škampima, koje je kreirala Dana Sandonato iz Killing Thyme, govore o nagomilavanju salata iceberg do neba s sastojcima bombe okusa. Evo što ima unutra: škampi, povrće kuhano u citrusnom umaku od soje, đumbira, naranče i misa, sjeckani kikiriki i lijepa mikrozelena. Rezultat je zadovoljavajuća kombinacija tekstura i okusa u svakom zalogaju. Oduprite se želji da pojedete mješavinu škampi po žlicu; ledena salata daje pravu količinu hrskavosti.

Ovaj recept je niskokalorična opcija s niskim udjelom ugljikohidrata koja se može brzo spojiti za obrok u tjednu ili za opuštenu nedjeljnu večeru. (Tražite više ideja s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim povrćem? Isprobajte ove riblje tacose s niskim udjelom ugljikohidrata sa svježom i voćnom nektarinskom salsom.) Također se lako može napraviti bez glutena ako podložite tamari soja umakom. Ove zdrave šalice salate od kozica također su izvrsne za donijeti na zabavu jer izgledaju lijepo i mogu se poslužiti na sobnoj temperaturi. (Otkrijte više aplikacija savršenih za zabavu.)

Osim toga, svaka šalica (ili bismo trebali reći brod, ovisno o tome koliko vam želudac grči) ispunjena je nutritivnim prednostima. Škampi su zdravi način za unos proteina koji zadovoljavaju srce, a prokulice, gljive, mrkva i paprika koje se ovdje koriste opskrbljuju lijepom količinom vitamina C. I uvijek možete na jednostavan način odabrati vlastitu omiljenu mješavinu povrća prilagoditi recept. (Sviđa vam se ovaj recept? Također ćete htjeti isprobati ove obloge od salate od tune koje su u osnovi zdjelice.)

Pregled za