Odaberite zdravu afirmaciju kao novogodišnju "odluku"

Sadržaj

• Pregled za

Ako sada znate da ćete zaboraviti na svoju odluku do veljače 2017., onda je vrijeme za drugi plan. Zašto ne biste izabrali afirmaciju ili mantru za svoju godinu umjesto rješenja? Umjesto jednog teškog cilja, pokušajte ovu afirmaciju učiniti vašom temom godine. Ponavljajte to sebi svaki dan i dajte sve od sebe da svaki dan živite s namjerom da predstavljate svoju mantru.

Možda je vaša afirmacija: "Ja sam jak", i bez obzira idete li na vježbu ili ćete progurati emocionalno naporan dan, doživjet ćete afirmaciju svoje godine. Ako vam je potrebno više smjernica, pokušajte potvrditi "Donosim najbolje odluke za svoje tijelo", pa ćete se pri svakom odabiru prehrane, fizičkom i mentalnom umu podsjetiti da se brinete za sebe i napravite specifičan i svjestan izbor za ono što vam treba. Ničija druga dijeta ili plan vježbanja - samo vaš!

A ako još uvijek želite donijeti odluku o fitnesu, ove će vam afirmacije pomoći da održite svoje ciljeve do kraja idućeg prosinca. Isprobajte bilo koji od ovih 10 prijedloga kako biste osnažili i omogućili svoje zdravlje ili kreirajte svoje.

1. Ja sam jak.
2. Volim svoje tijelo.
3. Ja sam zdrav.
4. Svaki dan sam sve bolji.
5. Mogu slobodno donositi vlastite izbore.
6. Rastem.
7. ja sam dovoljan.
8. Svaki dan idem naprijed.
9. Donosim najbolje izbore za svoje tijelo.
10. Ne kontroliraju me stres, strah ili tjeskoba.

Ovaj se članak izvorno pojavio na Popsugar Fitnessu.

Više od Popsugara:

Priuštite si poklone koji odgovaraju vašim novogodišnjim odlukama

10 tajni sretnih, zdravih žena

10 kuhinjskih trikova koji život čine zdravijim

Pregled za