Što jesti kada imate virusu virusa - a što izbjegavati

Sadržaj

• Što je kozica?
• Liječenje kozice
• Opće prehrambene smjernice
• Uloga aminokiselina
• Hrana za jelo
• Meka hrana
• Cool hrane
• Blaga hrana
• Nekiselinsko voće i povrće
• Ostati hidrirana
• Hrana koju treba izbjegavati
• Začinjena hrana
• Kisela hrana
• Slana hrana
• Tvrda, hrskava hrana
• Izborni izbornik
• Doručak
• Ručak
• Večera
• Donja linija

Incidencija virusa se drastično smanjila od početka 21. stoljeća, spuštajući se približno 85% između 2005. i 2014. (1).

Međutim, neke skupine ljudi, uključujući novorođenčad, trudnice i osobe koje žive s HIV / AIDS-om ili drugim poremećajima imunodeficijencije, imaju povećan rizik od zaraze infekcijom (2, 3, 4).

Poremećaj imunodeficijencije znači da vam je imunološki sustav ugrožen, pa se u vašem tijelu obično teže boriti protiv virusa, bolesti i infekcija.

Infekcija virusom ospica ponekad može biti vrlo neugodna.

Stoga su minimiziranje simptoma infekcije, kao i zadržavanje hidratizirane i nahranjene neke od najboljih stvari koje možete učiniti kako biste se lakše snašli.

Ovaj članak ističe neke od najboljih namirnica koje jedete, kao i neke namirnice koje treba izbjegavati, kada vi ili netko koga poznajete imate virus.

Što je kozica?

Piletina je jedna manifestacija virusa varicella-zoster (5).

Isti virus odgovoran je i za herpes zoster, infekciju poznatiju kao šindre (4).

Kokoši je izrazito zarazna i neugodna bolest koju karakteriziraju simptomi poput vrućice, mučnine, umora, mišićnih grčeva i osipa, svrbežnih crvenih kvrga, krasta i žuljeva koji prekrivaju tijelo (6, 7).

Ponekad se mogu razviti dodatne komplikacije, uključujući čireve, hepatitis, pankreatitis, upalu pluća, pa čak i moždani udar (1, 3).

Kokoši je vrlo zarazna i neugodna bolest koju uzrokuje virus varicella-zoster, isti virus koji je odgovoran za šindre.

Liječenje kozice

Iako su cjepivima smanjili broj oboljelih od virusnih kozica svake godine, trenutno mnogi lijekovi ne pokazuju potencijal za izravno liječenje virusa varicella-zoster (8, 9, 10, 11).

Jednim pregledom 6 studija koje su mjerile učinkovitost liječenja kozica kod ljudi otkrile su da uzimanje aciklovira oralno u roku od 24 sata od pojave simptoma kozice može pomoći u liječenju infekcije u zdrave djece i odraslih (12).

Drugi pregled našao je slične rezultate. Uz to, pregled 11 promatračkih studija na ljudima primijetio je da se čini da oralni aciklovir liječi virusu ospica, iako samo kada se primjenjuje u prva 24 sata (13, 14).

Aciklovir je antivirusni lijek koji se obično pije oralno u obliku pilula ili kao topnička mast koja se primjenjuje na zaraženo područje.

S obzirom na to da nema puno mogućnosti liječenja za virusu boginje, osim aciklovira, briga za nekoga tko pati od osmera obično se usredotočuje na upravljanje simptomima i ublažavanje boli.

Neki od najčešćih načina na koji možete pokušati upravljati simptomima kozice uključuju:

• upotreba acetaminofena za smanjenje groznice, iako je uzimanje drugih lijekova protiv boginje, uključujući aspirin i ibuprofen, povezano s potencijalno smrtonosnim nuspojavama u djece (2, 15, 16, 17)
• izbjegavati grebanje osipa kako se infekcija ne bi širila
• ublažavanje boli i svrbeža hladnom kupkom ili umirujućim losionima
• jesti raznovrsnu zdravu hranu koja se lako podnosi
• ostati hidratiziran

Nekoliko farmaceutskih opcija liječi virusu virusa nakon što ste se zarazili virusom. Liječenje se često usredotočuje na upravljanje simptomima.

Opće prehrambene smjernice

Osip uzrokovan virusom kozice može ne samo prekriti vanjski dio tijela, već utjecati i na unutarnji jezik, usta i grlo (18).

Zapravo, istraživanje iz 2001. godine na 62 djece u dobi od 2 do 13 godina ustanovilo je da je broj oralnih lezija uzrokovanih virusom varicela-zoster u rasponu od 1 do 30, ovisno o težini slučaja (19).

Stoga je najbolje izbjegavati hranu koja može dodatno iritirati ove oralne lezije, poput začinjene, kisele, slane i hrskave hrane.

Pored toga, ako je vaš imunološki sustav već ugrožen, virus boginje vjerojatnije će izazvati daljnje komplikacije, poput gastritisa, stanja u kojem upala želuca dovodi do simptoma poput boli, mučnine i povraćanja (20, 21).

Slijedite blagu dijetu koju je lako podnijeti jedan je način da osigurate da vi ili osoba do koje vas brine ostaje hidrirana i nahranjena dok se borite protiv kozice.

Iako nije izuzetno česta, sljedeća moguća zabrinutost kod zaraze je povećani rizik od anemije ili nedostatka željeza u krvi (22, 23, 24).

Konzumiranje hrane s visokim sadržajem željeza dok se bori protiv kozice može pomoći u smanjenju ovog rizika.

Uloga aminokiselina

Razmnožavanje određenih virusa uvelike ovisi o razinama aminokiselina u tijelu (25).

Osobito dvije aminokiseline - arginin i lizin - igraju ulogu u sintezi proteina i za njih je prepoznato da utječu na rast virusa.

Jedan virus koji izgleda posebno reagira na promjene unosa aminokiselina je virus herpes simplex tipa 1 (HSV-1). HSV-1 je virus koji uzrokuje mjehuriće vrućice, koji su poznati i kao čireve (26).

Dok se vjeruje da arginin potiče rast HSV-1, vjeruje se da lizin inhibira njegov rast.

Neki su sugerirali da isto može biti slučaj i s virusom varicella-zoster i njegovim pojavnim oblicima, uključujući kozicu i šindru.

Međutim, nije provedeno mnogo istraživanja o tome kako unos aminokiselina posebno utječe na kokoši.

Trenutno nema dovoljno dokaza koji bi potkrijepili tvrdnju da prehrana s visokom količinom lizina i malo arginina može poboljšati simptome zaraze.

Budući da ospica može utjecati na usta i grlo, važno je slijediti blagu dijetu. Hrana bogata željezom također može biti korisna. Trenutačno nema dovoljno istraživanja koja bi sugerirala da vaš unos aminokiselina utječe na kokoši.

Hrana za jelo

Evo nekoliko namirnica koje je sigurno i podnošljivo konzumirati kod kozice.

Meka hrana

• pire krompir
• slatki krumpir
• avokado
• kajgana
• grah i leća
• tofu
• kuhana piletina
• prožvakana riba

Cool hrane

• jogurt
• kefir
• sladoled
• skuta
• milkshakes
• smoothies

Blaga hrana

• riža
• tost
• tjestenina
• zobena kaša

Nekiselinsko voće i povrće

• umak od jabuka
• banane
• dinja
• bobičasto voće
• breskve
• brokula
• kelj
• krastavci
• špinat

Ostati hidrirana

Zadržavanje hranjenih i jedenje različitih zdravo podnošljivih namirnica presudno je za pomaganje vašem tijelu u borbi protiv virusa zaraze i brzo se oporavlja.

Ali zadržavanje hidriranosti jednako je važan dio tretmana (27).

S obzirom da kozica može imati tako značajan utjecaj na područje usta i grla, bilo bi bolno konzumiranje hrane i pića. Time se ljudi koji su zaraženi virusom mogu dovesti u još veći rizik od dehidracije.

Neki hidratizirajuća pića uključuju:

• obična voda
• kokosova voda
• biljni čaj
• sportska pića s niskim šećerom
• pića natopljena elektrolitima

Neki napitci koji mogu pridonijeti dehidraciji uključuju:

• slatki voćni sokovi
• kava
• soda
• alkohol
• energetska pića

Tablica u nastavku sadrži preporuke za dnevne količine adekvatnog unosa (AI) vode i pića i hrane (28):

Dijeta protiv kozice trebala bi biti ispunjena mekom, hladnom, blagom, ne-kiselom hranom i puno vode.

Hrana koju treba izbjegavati

Ovdje je popis namirnica koje mogu nadražiti ili pogoršati simptome kozice kod ljudi koji imaju mjehuriće u ustima ili oko njih.

Začinjena hrana

• čili paprike
• ljuti umak
• salse
• češnjak

Kisela hrana

• grožđe
• ananas
• rajčice
• agrumi i sokovi
• namirnice ukiseljene u ocatu
• kava

Slana hrana

• pereci
• čips
• juhe od juhe
• sokovi od povrća

Tvrda, hrskava hrana

• kokice
• orašasto voće
• sjemenke
• pržena hrana

Začinjene, slane, kisele i hrskave namirnice treba izbjegavati kada imate virus.

Izborni izbornik

Slijedi primjerak izbornika onoga što možete jesti kada imate virus.

Doručak

• 1/2 šalice (82 grama) zobene kaše
• 1 umućeno jaje
• 1 banana
• 1/3 avokada (50 grama)
• vode za piće

Ručak

• 1/2 šalice (100 grama) smeđe riže
• 1 šalica (224 grama) umaka od špinata
• 1/2 šalice (118 ml) jogurta s bobicama i bademovim maslacem
• vode za piće

Večera

• 3 unce (84 grama) kuhane piletine
• 1/2 šalice (105 grama) pire krumpira
• 1 šalica (156 grama) kuhane brokule
• 1 šalica (237 ml) smoothieja od jagoda-banana
• vode za piće

Ovisno o tome kako se osjećate, možda biste željeli prekinuti svoj dnevni unos hranjivih sastojaka češćim, manjim obrocima.

Mnogo namirnica koje inače konzumirate može biti uključeno u prehranu od вариcije. Osiguranjem da su povrće i proteini u potpunosti kuhani do meke teksture učinit će ih podnošljivijim.

Donja linija

Piletina je vrlo zarazna i neugodna bolest.

Iako cjepiva sprečavaju virus, nema mnogo mogućnosti liječenja nakon što je ugovorena.

Stoga su upravljanje njezinim simptomima i stvaranje što udobnije neke od najboljih stvari koje možete učiniti.

Ako jedete dijetu koja je puna zdrave, ali podnošljive hrane, poput one koja je meka i nežna, ostat ćete prehranjeni.

Pijenje vode i drugih hidratantnih napitaka tijekom dana također bi moglo pomoći vašem tijelu da se što prije riješi infekcije.

Dijeta protiv kozice ne mora biti ograničena, a može se uključiti velika raznolikost hrane.

Ipak, najbolje je izbjegavati hranu koja je hrskava, vruća, začinjena, slana ili kisela ako imate čireve na usnama, ustima ili jeziku.

Ako ste zabrinuti zbog unosa hranjivih sastojaka od vašeg boginje ili nekog drugog, pitajte svog liječnika za upute.