8 dokazanih prednosti ulja kamilice i kako ga koristiti

Sadržaj

• Koja je razlika između rimske i njemačke kamilice?
• Koje su prednosti ulja kamilice?
• 1. probavni poremećaj
• 2. Zacjeljivanje rana
• 3. Generalizirani anksiozni poremećaj (GAD)
• 4. depresija
• 5. Nadraživanje kože
• 6. ublažavanje boli
• 7. Pomoć za spavanje
• 8. Svojstva protiv raka
• Kako koristiti ulje od kamilice
• Primjene za aromaterapiju
• Aktualne aplikacije
• Postoje li nuspojave?
• Iritacija kože
• Alergije
• Interakcije s lijekovima
• Koristite tijekom trudnoće ili dojenja
• Što tražiti u ulju kamilice
• Polet

Eterična ulja su koncentrirani ekstrakti dobiveni iz biljaka. Postali su vrlo popularni zbog svojih potencijalnih zdravstvenih koristi.

Eterično ulje kamilice iza sebe ima solidna istraživanja. Tijekom godina često se koristio za razne tegobe i stanja.

Ovaj članak detaljnije će pogledati mnoge prednosti ulja kamilice i kako ga možete sigurno koristiti.

Koja je razlika između rimske i njemačke kamilice?

Ulje kamilice potječe iz biljke kamilice. U stvari, kamilica je zapravo povezana s tratinčicama. Ulje kamilice proizvodi se od cvjetova biljke.

Naiđete na dvije različite sorte kamilice:

• Rimska kamilica (Chamaemelum nobile ili Anthemis nobilis)
• Njemačka kamilica (Matricaria recutita ili Kamilica recutita)

Dvije biljke su po izgledu malo različite. Osim toga, kemijski se sastav njihovih aktivnih sastojaka malo razlikuje. Istraživanja su obavljena na oba soja. Aktivni sastojak koji je najviše istražen je hamazulen, a veći je u njemačkoj kamilici.

Koje su prednosti ulja kamilice?

Upotreba kamilice opisana je u medicinskim tekstovima iz drevnog Egipta, Grčke i Rima. Stoljećima se koristila za:

• probavna smetnja, kao što su probavne smetnje, mučnina ili plinovi
• zacjeljivanje rana, uključujući čireve i čireve
• olakšanje tjeskobe
• olakšavanje stanja kože poput ekcema ili osipa
• protuupalno ublažavanje i ublažavanje bolova za stanja poput bolova u leđima, neuralgije ili artritisa
• promicanje sna

Istraživanja započinju sjati na zdravstvene koristi kamilice i zašto se tijekom godina koristi kao lijek za razne tegobe. Istražimo ove prednosti detaljnije.

1. probavni poremećaj

Studija na životinjama iz 2014. godine procijenila je učinke njemačkog ekstrakta kamilice na proljev. Autori studije otkrili su da ulje kamilice nudi zaštitu protiv proljeva i akumulacije tekućine u crijevima.

Studija iz 2018. godine procijenila je učinak lokalno primijenjenog razrijeđenog ulja kamilice na aktivnost crijeva nakon porođaja carskim rezom. Istraživači su otkrili da su pacijenti kojima je ulje kamilice primijenjeno na trbuh brže povraćali apetit, a također su prenijeli plin prije nego pacijenti koji nisu koristili ulje kamilice.

Druga studija bavila se učincima ekstrakta rimske kamilice na dijelove zamorca, štakora i ljudskog crijeva. Otkrili su da ima svojstva opuštanja mišića. Ovo bi moglo pomoći objasniti zašto se ulje kamilice koristi za probavne uvjete kao što su probava i grčevi.

2. Zacjeljivanje rana

Članak iz 2018. istraživao je kako rimski ekstrakt kamilice utječe na zarastanje zaražene rane u štakora. Mast od kamilice imala je značajno veće zacjeljivanje rana i antibakterijsko djelovanje u usporedbi s tetraciklinom i placebom.

3. Generalizirani anksiozni poremećaj (GAD)

Studija iz 2017. godine procijenila je kratkotrajno liječenje generalizirane tjeskobe primjenom ekstrakta kamilice. Istraživači su otkrili da je nakon osam tjedana 58,1 posto sudionika prijavilo smanjenje simptoma anksioznosti.

Niske jutarnje razine hormona zvanog kortizol povezane su s anksioznim poremećajima. Mala studija iz 2018. otkrila je da terapija kamilicom pomaže smanjiti simptome anksioznosti i povećati razinu jutarnjeg kortizola.

4. depresija

Depresija i anksioznost se često javljaju zajedno. Jedno je istraživanje koristilo oralni ekstrakt njemačke kamilice kod osoba koje pate od tjeskobe i depresije.

Istraživači su primijetili značajno smanjenje simptoma depresije nakon osam tjedana liječenja u skupini koja je dobivala ekstrakt kamilice.

Međutim, važno je napomenuti da, iako se ekstrakt kamilice može uzimati oralno, eterično ulje kamilice ne smije se gutati.

5. Nadraživanje kože

Istraživači su u studiji iz 2010. procijenili učinkovitost njemačke ulja kamilice u ublažavanju atopijskog dermatitisa kod miševa primjenom na njihovoj koži.

Otkrili su da su markeri povezani s alergijom znatno niži kod miševa koji su primili ulje kamilice u usporedbi s onima koji nisu.

6. ublažavanje boli

Studija iz 2015. istraživala je učinkovitost primjene razrijeđenog eteričnog ulja kamilice na kožu za liječenje osteoartritisa. Od sudionika se tražilo da ulje primjenjuju tri puta dnevno tri tjedna.

Istraživači su otkrili da je, u usporedbi s sudionicima koji nisu koristili ovaj tretman, eterično ulje kamilice značajno smanjilo potrebu za lijekovima za ublažavanje bolova.

Druga studija je ispitivala učinkovitost topičnog ulja kamilice za sindrom karpalnog tunela. Nakon četiri tjedna, vrijednost težine simptoma u skupini liječenja kamilicom bila je značajno niža od skupine koja je primala placebo.

7. Pomoć za spavanje

Kamilica je odavno povezana s promicanjem spavanja za laku noć, a čini se da to podržavaju istraživanja. Koristi se kao biljka, a često je uzima i usnama.

U studiji na 60 starijih osoba sudionici su podijeljeni u dvije grupe. Jednoj su skupini davali kapsule ekstrakta kamilice dva puta dnevno, dok su ostali dobili placebo.

Na kraju studije došlo je do značajnog povećanja kvalitete spavanja kod onih koji su uzimali ekstrakte kamilice u usporedbi s skupinom kojoj su davali placebo.

8. Svojstva protiv raka

Studija iz 2019. godine procijenila je učinak koji njemački ekstrakt kamilice ima na stanice raka u kulturi. Istraživači su otkrili da je vjerojatnije da će stanice raka umrijeti kada su tretirane ekstraktom.

Ista studija također je otkrila da liječenje ekstraktom kamilice smanjuje sposobnost stanica raka da rastu krvne žile, što je potrebno za održavanje tumora na životu.

Druga nedavna studija istraživala je komponentu ulja kamilice koja se zove apigenin. Otkrili su da apigenin inhibira rast i induciranu staničnu smrt u staničnoj liniji ljudskog karcinoma.

Kako koristiti ulje od kamilice

Sada kada znate više o zdravstvenim dobrobiti kamilice, kako je možete sigurno koristiti kod kuće? Postoji nekoliko različitih metoda koje možete koristiti, uključujući raspršivanje ili lokalnu primjenu.

Primjene za aromaterapiju

Udisanje ulja kamilice može pomoći kod različitih stanja, uključujući anksioznost i potiče san. Možete koristiti ulje u difuzoru ili u staklenoj boci s raspršivačem.

• Difuzija. Difuzor omogućava da se miris isparenih esencijalnih ulja širi kroz prostoriju. Prilikom raspršivanja ulja kamilice obavezno slijedite određene upute koje dolaze s difuzorjem.
• Sprej. Da biste koristili ulje kamilice u spreju, razrijedite 10 do 15 kapi kamilinog ulja u svakoj unci vode. Dodajte u staklenu bocu s raspršivačem i prije upotrebe dobro protresti. Nemojte koristiti plastičnu bocu s raspršivačima jer će ulje vremenom razgraditi plastiku.

Kada koristite kamilicu ili bilo koje esencijalno ulje za aromaterapiju, vodite računa da se prostor u kojem se nalazite dobro prozrači. Budite oprezni kako ne biste izlagali esencijalno ulje trudnice ili dojilje, djecu i kućne ljubimce.

Aktualne aplikacije

Ulje kamilice može se koristiti i u lokalnim primjenama. Ovo može pomoći kod bolova i bolova, probavnih tegoba ili anksioznosti.

Sva esencijalna ulja moraju se razrijediti u uljnom ulju prije nego što dodirnu kožu. Evo nekoliko načina za korištenje:

• Masažno ulje. Da biste koristili ulje kamilice u masažnom ulju, prvo je trebate razrijediti u ulju. Na raspolaganju su različita ulja za nosače, uključujući kokosovo ulje i jojoba ulje.
• Ulje za kupanje. Pomiješajte ulje kamilice s uljem i dodajte svojoj toploj vodi za kupku.
• U losionu. Možete dodati 1 ili 2 kapi ulja kamilice u losion za tijelo ili hidratantno sredstvo i nanijeti na kožu.
• Na kompres. Napravite vruć oblog tako što ćete ručnik ili krpu natopiti u toploj vodi, dodajući 1 do 2 kapi razrijeđenog ulja kamilice, a zatim nanesite na bolno područje, poput leđa ili trbuha.

Postoje li nuspojave?

Esencijalna ulja su vrlo koncentrirana i ne bi ih trebalo gutati ako niste pod nadzorom kvalificiranog stručnjaka. Neki su čak i otrovni. Ako želite interno koristiti kamilicu, razmislite o tome da koristite čaj od kamilice.

Da biste izbjegli nezgode, obavezno uskladištite ulje kamilice izvan dohvata djece ili kućnih ljubimaca.

Kamilica ima neke potencijalne nuspojave i interakcije s lijekovima kojih biste trebali biti svjesni.

Iritacija kože

Eterična ulja mogu kod nekih ljudi izazvati iritaciju kože. Ako ste zabrinuti zbog svoje osjetljivosti na ulje, testirajte malo razrijeđenog ulja kamilice na unutrašnjoj strani lakta prije nego što ga upotrebljavate na drugim dijelovima kože.

Primijetite li crvenilo, svrbež, peckanje ili oticanje, prestanite ga upotrebljavati.

Alergije

Neki ljudi mogu biti alergični na ulje kamilice. To je vjerojatnije da ste alergični na biljke povezane s kamilicom, poput tratinčica, amputa ili nevena.

U rijetkim slučajevima može doći do teške alergijske reakcije koja se zove anafilaksija, što je hitno na medicini. Znakovi na koje treba paziti uključuju:

• teškoće u disanju
• natečeno grlo
• kašalj ili piskanje
• stezanje u grudima
• osip
• povraćanje
• proljev

Interakcije s lijekovima

Kamilica može komunicirati s lijekovima ciklosporinom i varfarinom. Ako uzimate lijekove na recept, prije upotrebe ulja kamilice posavjetujte se s liječnikom.

Koristite tijekom trudnoće ili dojenja

Ako ste trudni ili dojite, a želite koristiti ulje kamilice, prvo porazgovarajte sa svojim liječnikom o tome je li sigurno da koristite ulje.

Što tražiti u ulju kamilice

Slijedite donje savjete prilikom kupovine ulja od kamilice ili drugih esencijalnih ulja:

• Budite oprezni marketinških prevara i zahtjeva. Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne regulira esencijalna ulja. Pazite na ulje koje tvrdi da se ono može koristiti za liječenje ili liječenje određenog stanja.
• Provjerite latinski naziv biljke na naljepnici proizvoda. Ovo može vam pomoći da osigurate da tražite vrstu kamilice koje tražite.
• Potražite izjave o čistoći. Trebali biste uzimati 100 posto esencijalno ulje. Ako je proizvod pomiješan s nečim drugim, naljepnica bi vas trebala obavijestiti.
• Smirite proizvod prije kupnje. Ako nema miris poput ulja kamilice, nemojte ga kupiti.
• Potražite boce tamne boje. Svjetlost može oštetiti esencijalna ulja, pa potražite boce koje drže svjetlost vani.

Polet

Ulje kamilice esencijalno je ulje koje se već dugi niz godina upotrebljava u raznim stanjima, od probavnih tegoba do zarastanja rana. Nova istraživanja su počela osvjetljavati druge potencijalne koristi, poput njegove sposobnosti pomaganja kod depresije, tjeskobe i sna.

Možete udisati ulje koristeći ga u difuzoru, nanesite ga na kožu uljem za nošenje ili dodajte nekoliko kapi u svoju kupku. Kao i kod svakog esencijalnog ulja, pridržavajte se svih mjera opreza.

Uvijek razgovarajte s liječnikom prije upotrebe esencijalnih ulja za liječenje zdravstvenog stanja.