7 čajeva za poboljšanje probave i borbu protiv crijevnih plinova

Sadržaj

• 1. Boldo čaj
• 2. Čaj od komorača
• 3. Čaj od mente
• 4. Čaj od majčine dušice
• 5. Čaj od macele
• 6. Zeleni čaj
• 7. Biljni čaj
• Kada ići liječniku

Ispijanje čaja s umirujućim i probavnim svojstvima poput borovnice, komorača, mente i macele dobro je domaće rješenje za borbu protiv plinova, slabu probavu, što uzrokuje osjećaj natečenosti trbuha, često podrigivanje, pa čak i glavobolju.

Ove čajeve treba pripremiti neposredno prije nego što se unose kako bi imali najbrži učinak i ne smiju se zasladiti jer šećer i med mogu fermentirati i ometati probavu.

1. Boldo čaj

Boldo čaj izvrstan je način za ublažavanje loše probave nakon vrlo obilnih ili masnih obroka, jer je Boldo ljekovita biljka koja potiče jetru da metabolizira masti, čineći je manjom i lakšom za probavu, ublažavajući simptome loše probave.

Sastojci

• 10 g lišća borovnice
• 500 ml kipuće vode

Način pripreme

Stavite boldo lišće u kipuću vodu na oko 10 minuta, a zatim procijedite. Pijte kada se pojave simptomi ili 10 minuta nakon obroka kako biste izbjegli pojavu simptoma tijekom krize.

2. Čaj od komorača

Komorač je biljka koja ima svojstva koja potiču stvaranje crijevnih tekućina i stoga je u stanju potaknuti probavni proces, ublažavajući na primjer simptome trbušnog presvlaka, bolova u želucu ili čestog podrigivanja.

Sastojci

• 1 žlica komorača
• 1 šalica kipuće vode

Način pripreme

Stavite žlicu komorača u šalicu kipuće vode, pustite da odstoji 10 minuta i pijte nakon jela kada se pojave simptomi loše probave.

3. Čaj od mente

Čaj od paprene metvice ima probavno i antispazmodično djelovanje sposobno uravnotežiti probavni proces i ublažiti crijevne grčeve koji također mogu uzrokovati bolove u trbuhu zbog nakupljanja crijevnih plinova ili u slučaju iritabilnog crijeva.

Sastojci

• 1 žlica listova paprene metvice
• 100 ml kipuće vode

Način pripreme

Stavite listove paprene metvice u kipuću vodu na 10 minuta, a zatim procijedite smjesu. Pijte prije jela i 10 minuta nakon, kako biste spriječili ili ublažili simptome.

Poboljšanja u probavi obično se vide prvog dana nakon uzimanja ovih čajeva, ali ako se nakon 3 dana svakodnevnog pijenja jednog od tih čajeva probava ne poboljša, potrebno je konzultirati gastroenterologa da provjeri ima li problema s probavom sustav.

4. Čaj od majčine dušice

Dobar čaj za lošu probavu je majčina dušica s novčićem. Ovaj kućni lijek za lošu probavu učinkovit je jer ove ljekovite biljke imaju svojstva koja pomažu probavi hrane, postižući u kratkom vremenu sjajne rezultate.

Sastojci

• 1 šalica kipuće vode
• 1 žličica timijana
• 1 žličica pennyroyala
• 1/2 žličice meda

Način pripreme

Dodajte u šalicu kipuće vode majčinu dušicu i pennyroyal i pustite da odstoji oko 3 do 5 minuta. Zatim procijedite i zasladite medom. Pijte 1 šalicu ovog čaja kad god su prisutni simptomi loše probave.

5. Čaj od macele

Izvrsni kućni tretman za lošu probavu je svakodnevno pijenje čaja od macele jer ima umirujuća i probavna svojstva koja su učinkovita u borbi protiv probavnih smetnji.

Sastojci

• 10 g cvjetova macele
• 1 žlica komorača
• 1 šalica kipuće vode

Način pripreme

Da biste pripremili ovaj domaći lijek, samo dodajte cvijeće macele u kipuću vodu, pokrijte i ostavite da odstoji 5 minuta. Zatim filtrirajte i pijte, bez zaslađivanja, jer šećer može narušiti probavu. Za liječenje se preporučuje uzimanje ovog čaja 3 do 4 puta dnevno.

6. Zeleni čaj

Zeleni čaj s mentom izvrsno je domaće rješenje za pomoć probavi jer potiče proizvodnju želučanih kiselina i izvrsna je opcija za kućni lijek onima koji se osjećaju sitima i pate od čestog podrigivanja.

Sastojci

• 1 žličica suhog lišća metvice
• 1 šalica kipuće vode
• 1 žličica lišća zelenog čaja

Način pripreme

Dodajte listove mente i zeleni čaj u šalicu s kipućom vodom, pokrijte i ostavite da odstoji oko 5 minuta. Zatim filtrirajte i pijte, bez zaslađivanja, jer šećer otežava probavu.

Još jedan dobar savjet za borbu protiv loše probave je jesti voće poput jabuke ili kruške i piti male gutljaje vode.

7. Biljni čaj

Dobar čaj za poboljšanje probave je čaj od komorača sa svetim trnom i boldom jer imaju svojstva koja pomažu u probavi hrane i čišćenju jetre, brzo stupajući na snagu.

Sastojci

• 1 litra vode
• 10 g lišća borovnice
• 10 g lišća svetog trnja
• 10 g sjemenki komorača

Način pripreme

Da čaj zakuha vodu, maknite je s vatre, a zatim dodajte začinsko bilje i pustite da počiva poklopljeno dok ne prestane isparavati. Pijte 1 šalicu ovog čaja 4 puta dnevno.

Osim pijenja ovog čaja, važno je znati dobro kombinirati hranu, jer je konzumacija hrane bogate vlaknima i hrane bogate mastima u istom obroku jedan od glavnih uzroka loše probave. Dobar savjet je kada imate "težak" obrok, poput feijoade ili roštilja, na primjer, pojedite malu količinu hrane, a za desert preferirajte voće umjesto slatkog.

Kada ići liječniku

Preporučuje se konzultirati gastroenterologa kad god je bol vrlo jaka, treba proći više od 3 dana ili ako imate druge simptome poput vrućice i upornog povraćanja.

Ostali kućni lijekovi za lošu probavu u:

• Domaći lijek za lošu probavu

• Prirodni lijek za lošu probavu