Kako koristiti šljivu za otpuštanje crijeva

Sadržaj

• 1. Čaj od šljive protiv zatvora
• 2. Voda od šljiva za post
• 3. Džem od šljiva
• 4. Sok od šljive s jabukom
• 5. Sok od šljive s jagodom

Dobar način da crijeva rade i reguliraju crijeva jest redovito jesti šljive jer ovo voće sadrži tvar koja se naziva sorbitol, prirodni laksativ koji olakšava uklanjanje izmeta. Drugi način za postizanje blagodati šljive za liječenje zatvorskog centra je natapanje suhe šljive u vodi i piti ovu aromatiziranu vodu punu sorbitola i pektina koji je također vlakno koje pomaže u hidrataciji fekalnog kolača.

No uz to je također potrebno piti 1,5 do 2 litre vode dnevno, jer se bez potrebne količine vode izmet isušuje što uzrokuje zatvor.

Šljiva također pomaže smršaviti jer ima malo kalorija i nizak glikemijski indeks, a može se jesti i u prirodnom stanju ili koristiti u sokovima i vitaminima.

Osim što jedete zrelo voće ili suhu šljivu koje se mogu kupiti na tržnicama, možete pripremiti nevjerojatne recepte koji također pomažu u opuštanju crijeva, evo kako pripremiti neke od njih:

1. Čaj od šljive protiv zatvora

Sastojci

• 3 suhe šljive;
• 1 šalica vode.

Način pripreme

Stavite suhe šljive i vodu u tavu i kuhajte oko 5 do 7 minuta, pustite da se ugrije i pijte čaj tijekom dana.

2. Voda od šljiva za post

Sastojci

• 1 čaša vode;
• 5 suhih šljiva.

Kako napraviti

Nasušite suhe šljive i stavite ih u šalicu vode. Zatim poklopite šalicu i pustite da stoji cijelu noć. Sljedeće jutro uzmite samo vodu, koristeći šljivu za drugi recept. Ova je voda također dobra opcija za oslobađanje bebinog crijeva.

3. Džem od šljiva

Sastojci

• 1 kg šljiva još u ljusci, ali bez koštica;
• 1 omot od želatine bez okusa;
• Oko 300 ml vode;
• 4 žlice smeđeg šećera ili kulinarskog zaslađivača.

Kako napraviti

Stavite šljive, vodu i šećer u tavu i stavite na srednje jaku vatru oko 20 minuta. Nakon vrenja, kuhano voće malo umijesite, a zatim dodajte želatinu da dobije veću konzistenciju. Ostavite na vatri još nekoliko minuta, a nakon postizanja željezne točke pustite da se ohladi i spremite u staklenu posudu i držite u hladnjaku.

4. Sok od šljive s jabukom

Sastojci

• 1 velika jabuka;
• 4 zrele šljive;
• ½ limun.

Kako napraviti

Cijelu jabuku i šljive dodajte u procesor ili blender, a zatim dodajte iscijeđeni limun. Zasladite po ukusu.

5. Sok od šljive s jagodom

Sastojci

• 10 jagoda;
• 5 zrelih šljiva;
• 1 naranča.

Kako napraviti

Jagode i šljive istucite mikserom, a zatim dodajte sok od 1 naranče.

Pogledajte sljedeći video i saznajte o drugim laksativima koji mogu pomoći u borbi protiv zatvora: