Što uzrokuje migrenu i kroničnu migrenu?

Sadržaj

• Što uzrokuje migrene?
• Što može pokrenuti migrenu
• Hrana
• Preskakanje obroka
• Piće
• Konzervansi i zaslađivači
• Senzorna stimulacija
• Hormonske promjene
• Hormonski lijekovi
• Ostali lijekovi
• Stres
• Fizički stres
• Promjene ciklusa spavanja
• Promjene vremena
• Čimbenici koji povećavaju rizik od migrene
• Dob
• Obiteljska povijest
• Spol
• Razgovarajte sa svojim liječnikom

Simptomi glavobolje migrene

Svatko tko je doživio migrenu zna da je bolna. Te intenzivne glavobolje mogu uzrokovati:

• mučnina
• povraćanje
• osjetljivost na zvukove
• osjetljivost na mirise
• osjetljivost na svjetlost
• promjene u vidu

Ako imate sporadične migrene, glavobolja i simptomi mogu trajati samo dan ili dva. Ako patite od kronične migrene, simptomi se mogu pojaviti 15 dana ili više svakog mjeseca.

Što uzrokuje migrene?

Migrenske glavobolje pomalo su misterij. Istraživači su identificirali moguće uzroke, ali nemaju konačno objašnjenje. Potencijalne teorije uključuju:

• Osnovni središnji živčani poremećaj može pokrenuti epizodu migrene kada se pokrene.
• Nepravilnosti u sustavu krvnih žila mozga ili krvožilnog sustava mogu uzrokovati migrenu.
• Genetska predispozicija može uzrokovati migrenu
• Abnormalnosti moždanih kemikalija i živčani putovi mogu uzrokovati epizode migrene.

Što može pokrenuti migrenu

Nažalost, znanstvenici još nisu utvrdili uzrok. Najbolji način za izbjegavanje migrene je izbjegavanje onoga što ih uopće pokreće. Okidač migrene jedinstven je za svaku osobu i nije rijetkost da osoba ima nekoliko okidača migrene. Najčešći pokretači migrene uključuju:

Hrana

Slana hrana ili stara hrana, poput sira i salame, mogu uzrokovati migrenske glavobolje. Visoko obrađena hrana također može potaknuti migrenu.

Preskakanje obroka

Osobe s anamnezom migrene ne bi smjele preskakati obroke ili brzo, osim ako se to radi pod nadzorom liječnika.

Piće

Alkohol i kofein mogu uzrokovati ove glavobolje.

Konzervansi i zaslađivači

Neka umjetna sladila, poput aspartama, mogu potaknuti migrenu. Može i popularni konzervans mononatrijev glutamat (MSG). Čitajte naljepnice kako biste ih izbjegli.

Senzorna stimulacija

Neuobičajena jaka svjetla, glasni zvukovi ili jaki mirisi mogu pokrenuti migrensku glavobolju; svjetiljke, jarko sunce, parfemi, boje i dim cigarete, sve su to česti okidači.

Hormonske promjene

Premještaji hormona uobičajeni su okidač migrene kod žena. Mnoge žene prijavljuju razvoj migrenskih glavobolja neposredno prije ili čak tijekom razdoblja. Drugi izvještavaju o migrenama izazvanim hormonima tijekom trudnoće ili menopauze. To je zato što se razina estrogena tijekom tog vremena mijenja i može pokrenuti epizodu migrene.

Hormonski lijekovi

Lijekovi, kao što su kontracepcija i hormonske nadomjesne terapije, mogu potaknuti ili pogoršati migrenu. Međutim, u nekim slučajevima ti lijekovi zapravo mogu smanjiti žensku glavobolju migrenu.

Ostali lijekovi

Vazodilatatori, poput nitroglicerina, mogu potaknuti migrenu.

Stres

Stalni mentalni stres može uzrokovati migrenu. Kućni i radni život dva su najčešća izvora stresa i mogu oštetiti vaš um i tijelo ako ga ne možete učinkovito kontrolirati.

Fizički stres

Ekstremno vježbanje, tjelesni napor, pa čak i seksualne aktivnosti mogu pokrenuti migrensku glavobolju.

Promjene ciklusa spavanja

Ako ne dobivate redoviti, rutinski san, možda ćete doživjeti više migrena. Nemojte se truditi ni pokušati "nadoknaditi" izgubljeni san vikendom. Previše sna jednako će vjerojatno uzrokovati glavobolju kao i premalo.

Promjene vremena

Ono što majka priroda radi vani može utjecati na vaše osjećaje iznutra. Promjene vremena i promjene barometarskog tlaka mogu potaknuti migrenu.

Čimbenici koji povećavaju rizik od migrene

Neće svi koji su izloženi pokretačima migrene razviti glavobolju. Međutim, neki su ljudi osjetljiviji na njih. Nekoliko čimbenika rizika može pomoći u predviđanju tko je skloniji glavoboljama migrene. Ovi čimbenici rizika uključuju:

Dob

Migrena se prvi put može pojaviti u bilo kojoj dobi. Međutim, većina će ljudi prvu migrenu doživjeti tijekom adolescencije. Prema klinici Mayo, migrena se obično poboljšava nakon 30. godine života.

Obiteljska povijest

Ako član uže obitelji ima migrene, vjerojatnije je da će ih imati. Zapravo, 90 posto oboljelih od migrene ima obiteljsku povijest migrene. Roditelji su najbolji prediktor vašeg rizika. Ako jedan ili oba roditelja imaju povijest migrene, rizik je veći.

Spol

Tijekom djetinjstva dječaci imaju glavobolju migrenu više nego djevojčice. Nakon puberteta, međutim, žene imaju tri puta veću vjerojatnost da imaju migrene od muškaraca.

Razgovarajte sa svojim liječnikom

Dogovorite se sa svojim liječnikom ako imate migrenu. Oni mogu dijagnosticirati osnovno stanje ako postoji, i propisati liječenje. Liječnik vam također može pomoći da odredite koje promjene načina života trebate poduzeti da biste upravljali svojim simptomima.