Kako se nositi s neizvjesnošću bipolarnih epizoda

Sadržaj

• Kako možete pomoći nekome tijekom manične epizode?
• Simptomi manične epizode
• Znakovi upozorenja o maničnoj epizodi
• Kako pomoći tijekom manične epizode
• Brinući se o sebi
• Kako možete nekome pomoći tijekom epizode depresije?
• Simptomi depresivne epizode
• Kako pomoći tijekom depresivne epizode
• Koji su znakovi nužde?
• Prevencija samoubojstva
• Outlook

Pregled

Bipolarni poremećaj je kronična mentalna bolest koja uzrokuje ozbiljne promjene raspoloženja u rasponu od ekstremnih vrhunca (manija) do ekstremnih najnižih nivoa (depresija). Promjene raspoloženja bipolarnog poremećaja mogu se dogoditi nekoliko puta godišnje ili samo rijetko.

Postoji nekoliko vrsta bipolarnog poremećaja, uključujući sljedeće:

• Bipolarni I poremećaj, koju karakterizira barem jedna manična epizoda. Nakon toga može ili ne mora uslijediti depresivna epizoda.
• Bipolarni II poremećaj, koju karakterizira barem jedna velika depresivna epizoda koja traje najmanje dva tjedna i najmanje jedna epizoda hipomanije (blažeg stanja od manije) koja traje najmanje četiri dana.
• Ciklotimijski poremećaj, koju karakteriziraju najmanje dvije godine simptomi. Uz ovo stanje, osoba ima mnogo epizoda hipomanijskih simptoma koji ne udovoljavaju punim kriterijima za hipomaničnu epizodu. Oni također imaju simptome depresije koji ne udovoljavaju punim dijagnostičkim kriterijima za veliku epizodu depresije. Nikada nisu bez simptoma dulje od dva mjeseca.

Specifični simptomi bipolarnog poremećaja razlikuju se ovisno o tome koja se vrsta bipolarnog poremećaja dijagnosticira. Međutim, neki su simptomi česti kod većine ljudi s bipolarnim poremećajem.Ti simptomi uključuju:

• anksioznost
• poteškoće s koncentracijom
• razdražljivost
• manija i depresija istodobno
• nezainteresiranost i gubitak užitka u većini aktivnosti
• nemogućnost da se osjećate bolje kad se dogode dobre stvari
• psihoza koja uzrokuje odvajanje od stvarnosti, što često rezultira zabludama (lažna, ali jaka uvjerenja) i halucinacijama (slušanje ili gledanje stvari koje ne postoje)

U Sjedinjenim Državama bipolarni poremećaj pogađa oko 2,8 posto odraslih. Ako imate prijatelja, člana obitelji ili značajnu osobu s bipolarnim poremećajem, važno je biti strpljiv i razumjeti njihovo stanje. Pomoći osobi s bipolarnim poremećajem ipak nije uvijek lako. Evo što biste trebali znati.

Kako možete pomoći nekome tijekom manične epizode?

Tijekom manične epizode, osoba će iskusiti osjećaj visoke energije, kreativnosti i moguće radosti. Razgovarat će vrlo brzo, naspavati se vrlo malo i možda će djelovati hiperaktivno. Oni se također mogu osjećati nepobjedivo, što može dovesti do rizičnog ponašanja.

Simptomi manične epizode

Neki uobičajeni simptomi manične epizode uključuju:

• neobično "visok" ili optimističan stav
• ekstremna razdražljivost
• nerazumne (obično velike) ideje o nečijim vještinama ili moći - oni mogu kritizirati partnere ili članove obitelji zbog toga što nisu toliko „ostvareni“ koliko oni sebe doživljavaju
• obilna energija
• trkačke misli koje skaču između različitih ideja
• biti lako omesti
• poteškoće s koncentracijom
• impulzivnost i loša prosudba
• nepromišljeno ponašanje bez razmišljanja o posljedicama
• zablude i halucinacije (rjeđe)

Tijekom tih epizoda, osoba s bipolarnim poremećajem može postupati bezobzirno. Ponekad idu toliko daleko da ugrožavaju vlastiti život ili život ljudi oko sebe. Zapamtite da ta osoba ne može u potpunosti kontrolirati svoje postupke tijekom epizoda manije. Stoga nije uvijek opcija pokušati ih urazumiti i pokušati se prestati ponašati na određeni način.

Znakovi upozorenja o maničnoj epizodi

Može biti korisno pripaziti na znakove upozorenja manijakalne epizode kako biste mogli odgovarajuće reagirati. Osobe s bipolarnim poremećajem mogu pokazivati ​​različite simptome, ali neki uobičajeni znakovi upozorenja uključuju:

• vrlo naglo podizanje raspoloženja
• nerealan osjećaj optimizma
• iznenadna nestrpljivost i razdražljivost
• val energije i razgovorljivosti
• izraz nerazumnih ideja
• trošenje novca na nepromišljene ili neodgovorne načine

Kako pomoći tijekom manične epizode

Kako reagirati ovisi o težini manijske epizode osobe. U nekim slučajevima liječnici mogu preporučiti osobi da poveća lijekove, uzme neki drugi lijek ili čak dovede na liječenje u bolnicu. Imajte na umu da uvjeriti voljenu osobu da ode u bolnicu možda neće biti lako. To je zato što se u tim razdobljima osjećaju jako dobro i uvjereni su da s njima ništa nije u redu.

Općenito, pokušajte izbjegavati zabaviti bilo kakve velike ili nerealne ideje od svoje voljene osobe, jer to može povećati njihovu vjerojatnost da se uključe u rizično ponašanje. Mirno razgovarajte s tom osobom i potaknite je da kontaktira svog liječnika kako bi razgovarali o promjenama u njihovim simptomima.

Brinući se o sebi

Neki ljudi smatraju da život s osobom s kroničnim mentalnim zdravljem poput bipolarnog poremećaja može biti težak. Negativno ponašanje koje pokazuje netko tko je manijačan često je usmjereno na one koji su im najbliži.

Iskrene rasprave s voljenom osobom dok nemaju maničnu epizodu, kao i savjetovanje, mogu biti korisni. Ali ako imate problema s ponašanjem voljene osobe, svakako potražite pomoć. Razgovarajte s liječnikom voljene osobe za informacije, kontaktirajte obitelj i prijatelje za podršku i razmislite o pridruživanju grupi za podršku.

Kako možete nekome pomoći tijekom epizode depresije?

Baš kao što može biti izazov pomoći voljenoj osobi kroz manijakalnu epizodu, tako može biti teško pomoći joj kroz depresivnu epizodu.

Simptomi depresivne epizode

Neki uobičajeni simptomi depresivne epizode uključuju:

• tuga, beznađe i praznina
• razdražljivost
• nemogućnost uživanja u aktivnostima
• umor ili gubitak energije
• tjelesna i mentalna letargija
• promjene u težini ili apetitu, poput debljanja i previše jedenja ili mršavljenja i premalog jedenja
• problemi sa spavanjem, poput previše ili premalog spavanja
• problemi sa fokusiranjem ili pamćenjem stvari
• osjećaja bezvrijednosti ili krivnje
• misli o smrti ili samoubojstvu

Kako pomoći tijekom depresivne epizode

Baš kao i kod manične epizode, liječnici mogu predložiti promjenu lijekova, povećanje lijekova ili boravak u bolnici za osobu koja ima depresivnu epizodu sa samoubilačkim mislima. Opet ćete htjeti razviti plan suočavanja s depresivnim epizodama s voljenom osobom kad ne pokazuje nikakve simptome. Tijekom epizode možda im nedostaje motivacije za smišljanje takvih planova.

Također možete pomoći voljenoj osobi tijekom epizode depresije. Slušajte pažljivo, ponudite korisne savjete za suočavanje i pokušajte ih potaknuti usredotočujući se na njihove pozitivne osobine. Uvijek razgovarajte s njima na neosuđivan način i ponudite im pomoć u malim svakodnevnim stvarima s kojima se možda bore.

Koji su znakovi nužde?

Neki znakovi nužde uključuju:

• nasilno ponašanje ili govor
• rizično ponašanje
• prijeteće ponašanje ili govor
• samoubilački govor ili postupci ili razgovor o smrti

Općenito, slobodno pomozite osobi dok god se čini da ne predstavlja rizik za njezin život ili život drugih. Budite strpljivi, pažljivi prema njihovom govoru i ponašanju i podržavajte ih u skrbi.

Ali u nekim slučajevima nije uvijek moguće pomoći osobi kroz maničnu ili depresivnu epizodu i morat ćete potražiti stručnu pomoć. Nazovite odmah liječnika te osobe ako vas brine kako epizoda eskalira.

Prevencija samoubojstva

Ako mislite da vaša voljena osoba razmišlja o samoubojstvu, pomoć možete dobiti na vrućoj liniji za krizu ili prevenciju samoubojstva. Jedna dobra opcija je Nacionalna linija za sprječavanje samoubojstava na 800-273-8255.

Ali ako mislite da netko prijeti neposrednim samoozljeđivanjem ili ozljeđivanjem druge osobe:

• Nazovite 911 ili svoj lokalni broj za hitne slučajeve. Obavezno recite dispečeru da vaša voljena osoba ima mentalno zdravlje i da joj je potrebna posebna briga.
• Ostanite s tom osobom dok ne stigne pomoć.
• Uklonite pištolje, noževe, lijekove ili druge stvari koje mogu naštetiti.
• Slušajte, ali nemojte osuđivati, raspravljati, prijetiti ili vikati.

Outlook

Bipolarni poremećaj je cjeloživotno stanje. Ponekad to može biti pravi izazov i za vas i za vašu voljenu osobu - zato svakako uzmite u obzir svoje, ali i njihove potrebe. Može vam pomoći imati na umu da većina ljudi s bipolarnim poremećajem uz pravilno liječenje, suočavanje s vještinama i podrškom može upravljati svojim stanjem i živjeti zdravo, sretno.

A ako trebate još nekoliko ideja, evo još načina kako pomoći nekome tko živi s bipolarnim poremećajem.