Kako koristiti kapsule artičoke za mršavljenje

Sadržaj

• Čemu služi
• Artičoka mršavljenje?
• Cijena
• Nuspojave
• Kontraindikacija

Način na koji se artičoka koristi može se razlikovati od jednog do drugog proizvođača, pa je treba uzimati slijedeći upute na ulošku, ali uvijek uz savjet liječnika ili nutricionista. Uobičajena doza artičoka kapsula za mršavljenje je 1 kapsula prije doručka, ručka i večere, ukupno 3 kapsule dnevno. Međutim, ne postoje znanstvene studije koje dokazuju njegovu učinkovitost u mršavljenju.

Kapsula artičoke (Cynara scolymus L) je dodatak prehrani koji se obično koristi u prehrani za mršavljenje i poboljšanje probave potičući proizvodnju žuči u jetri i olakšavajući probavu hrane s visokim udjelom masti. Neke marke koje plasiraju kapsule artičoke na tržište su: Herbarij; Bionatus; Arkopharma i Biofil.

Čemu služi

Artičoka kapsule mogu vam pomoći da smršavite jer olakšavaju probavu, smanjuju plinove i mučninu uzrokovane neadekvatnom proizvodnjom žuči, kao i djeluju kao blagi laksativ, što olakšava uklanjanje izmeta. Dakle, nakon njegove primjene dolazi do ublažavanja ovih simptoma, što čini hranu bolje probavljivom, a trbuh manje natečen.

Uz to, neka istraživanja pokazuju da konzumacija ekstrakta artičoke može pomoći u smanjenju proizvodnje kolesterola u jetri, snižavajući razinu ukupnog kolesterola i LDL-a, što je loš kolesterol. Čini se da artičoka pomaže u smanjenju razine šećera u krvi, a možda je još jedan izvor koji pomaže u kontroli glukoze u krvi preddijabetičara i dijabetičara.

Artičoka mršavljenje?

Unatoč poboljšanju probave i pomaganju u kontroli kolesterola, niti jedna znanstvena studija nije dokazala učinkovitost artičoke u smanjenju težine.

Međutim, njegova primjena poboljšava funkcioniranje crijeva, povećava sitost zbog prisutnosti vlakana u artičoki i pomaže u borbi protiv zadržavanja tekućine, što zajedno sa zdravom prehranom i tjelesnom aktivnošću može pomoći kod gubitka kilograma. Pogledajte primjer prehrane za mršavljenje u proteinskoj prehrani.

Cijena

Kutija od 45 kapsula artičoke 350 mg može varirati između 18,00 i 24,00 R $, a može se naći u trgovinama zdrave hrane ili dodacima prehrani.

Nuspojave

Kapsule artičoke imaju laksativni učinak i mogu smanjiti učinkovitost lijekova koji ometaju zgrušavanje krvi, poput acetilsalicilne kiseline i kumarinskih antikoagulansa, poput varfarina.

Kontraindikacija

Kapsule artičoke kontraindicirane su za djecu mlađu od 12 godina, u slučaju začepljenja žučnih kanala, rizika od trudnoće C, laktacije i u slučaju alergije na obiteljske biljke Asteraceae.

Artičoka u kapsulama kontraindicirana je tijekom trudnoće zbog nedostatka dostupnih znanstvenih studija na tu temu, a kontraindicirana je tijekom dojenja jer gorki ekstrakti biljke prelaze u majčino mlijeko mijenjajući svoj okus. Uz to, ovaj dodatak također treba izbjegavati u slučajevima hipertenzije ili bolesti srca.