Sve što trebate znati o njezi slomljene repne kosti

Sadržaj

• Simptomi slomljenog repa
• Uzroci slomljene repne kosti
• Dijagnoza
• Slomljena repna kost nasuprot modricama
• Slike slomljene repne kosti
• Liječenje slomljene repne kosti
• Fizikalna terapija
• Jastučići kokcige
• Lijekovi
• Operacija slomljenog repa
• Prekinuto vrijeme oporavka repne kosti
• Rehabilitacija
• Vježbe slomljenog repa
• Spavanje slomljene repne kosti
• Upravljanje boli
• Slomljena repna kost u djeteta
• Slomljena repna kost tijekom trudnoće
• Ishod

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Repna kost, ili kokciks, skupina je malih kostiju koje čine donji kraj kralježnice. Ovisno o osobi, trtica se sastoji od tri do pet kralješaka. Ovo kratko grupiranje kostiju završava mekom vrhom. Osim prvog segmenta, kralješci su obično srasli.

Ljudska kokciksa je zakrivljena ispod, ali stupanj zakrivljenosti razlikuje se od osobe do osobe. Kad sjednete, dio težine vašeg gornjeg dijela tijela počiva na vašem kokcu. Prekid ili ozljeda trtične kosti može biti vrlo bolna, posebno kada sjednete.

Kapa se pričvršćuje za veliki gluteus maximus mišić, kao i nekoliko drugih mišića i ligamenata.

Žene će trpjeti bolove u repnoj kosti nego muškarci, posebno tijekom i nakon trudnoće.

Također imate veći rizik ako imate osteopeniju (propadanje kostiju).

Automobilske nesreće čest su uzrok ozljeda trtice.

Simptomi slomljenog repa

Bolovi u repnoj kosti uglavnom su lokalizirani. Radnje koje mogu umanjiti bol uključuju:

• dugotrajno sjedenje
• naslonivši se sjedeći
• dugotrajno stajanje
• ustajanje iz sjedećeg položaja
• pražnjenje crijeva ili mokrenje
• spolni odnos

Može se pojaviti bol u donjem dijelu leđa ili bol koja zrači u noge, ali nije uobičajena. Možda ćete osjećati čestu potrebu za obavljanjem nužde.

Uzroci slomljene repne kosti

Medicinski izraz za bol u repnoj kosti je kokcidinija. To može biti posljedica iščašenja ili punog prijeloma (prekida).

Ljudi koji odlaze liječniku s bolovima u repnoj kosti možda su nedavno imali traumatičnu ozljedu repne kosti zbog pada ili udara. Ali jednako kao što mnogi mogu imati bolove, a da se ne sjećaju bilo kakve ozljede. Okidač ponekad može biti samo sjedenje na tvrdoj klupi.

Kokcidinija je otprilike tri puta češća kod pretilih ljudi zbog anatomije trtice u odnosu na kralježnicu i stražnjicu. Kada sjednete, vaša repna kost i dvije stražnjice čine stativ koji podupire težinu vašeg gornjeg dijela tijela.

U mršave osobe ili osobe prosječne težine, kokcik se okreće ispod tijela kada sjedi, tako da može bolje apsorbirati težinu. U teže osobe, s većim stražnjicom, zdjelica i trtica manje se okreću kada sjede. To stavlja veći stres na vrh trtice i lakše dolazi do iščašenja ili prijeloma.

Dijagnoza

Liječnik će vam koristiti fizikalni pregled i rendgenske zrake za dijagnozu boli u repnoj kosti. Važno je znati uzrokuje li bol nešto drugo osim traumatične ozljede.

Da bi to saznao, liječnik će osjetiti meko tkivo oko vaše kokice i donjeg dijela kralježnice (križnice). Možda će moći otkriti šiljasti rast nove kosti, poznat kao koštana spikula, koji bi mogao biti izvor boli.

Tražit će i druge moguće uzroke boli, poput tumora, ciste urasle dlake ili grčeva mišića zdjelice.

U rektalnom pregledu liječnik zahvaća trticu između kažiprsta i palca. Premještajući ga, mogu utvrditi ima li previše ili premalo pokretljivosti u trtici. Normalno područje gibanja je. Previše više ili previše puno manje, može biti znak problema.

X-zrake se rade i u stojećem i u sjedećem položaju. Usporedba kuta trtice u dva položaja pomaže vašem liječniku da odredi stupanj pokreta.

Slomljena repna kost nasuprot modricama

X-zrake također mogu otkriti je li repna kost slomljena ili je samo u modricama. Prijelom će obično biti vidljiv na RTG snimci. Iako liječenje može biti isto, vrijeme oporavka je duže za prijelom nego za modricu.

Slike slomljene repne kosti

Liječenje slomljene repne kosti

Slomljena ili natučena repna kost obično se liječi bez operacije. Uspješan je u slučajevima. Fizikalna terapija i uporaba posebnih jastuka najčešći su i najučinkovitiji oblici liječenja.

Ostali nehirurški tretmani uključuju:

• rehabilitacija dna zdjelice
• ručna manipulacija i masaža
• električna stimulacija živaca
• injekcije steroida
• živčani blok
• stimulacija leđne moždine

Fizikalna terapija

Fizički terapeut može vam pomoći naučiti vježbe koje istežu ligamente i jačaju mišiće koji podupiru donji dio kralježnice. Za smanjenje boli mogu koristiti masažu ili izmjenične vruće i hladne obloge. Vaš vas terapeut također može voditi u pravilnom položaju za sjedenje.

Jastučići kokcige

To su posebno dizajnirani jastuci koji podupiru stražnjicu, ali imaju izrezani dio za ublažavanje pritiska na trticu. Dostupni su na mreži ili u trgovinama bez recepta. Evo nekoliko jastuka koje možete kupiti.

Ne preporučuju se kružni (krafni) jastuci jer oni stvaraju dodatni pritisak na trticu. Korisniji su za bolove u rektumu.

Lijekovi

Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAIL) preporučuju se kod bolova povezanih s modricom ili slomljenom trticom. To uključuje:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• acetaminofen ili paracetamol (tilenol)
• aspirin (Bayer, Ecotrin)
• naproksen (Aleve, Naprosyn)

Operacija slomljenog repa

Operacija se ne koristi često, ali može biti potrebna ljudima koji ne reagiraju na terapiju.

Operacija može uključivati ​​potpuno uklanjanje kokciksa (kokcigektomija) ili uklanjanje samo jednog ili više segmenata. Najbolji se ishodi javljaju za dvije vrste slučajeva:

• oni s hiper-pokretljivošću (previše slobode kretanja) trtične kosti
• oni s spikulama (oštrim šiljatim, rastom nove kosti) na trtici

Prekinuto vrijeme oporavka repne kosti

Vrijeme oporavka od nagnječene ili slomljene repne kosti ovisi o vašoj dobi i težini ozljede. Djeca se brže oporavljaju od odraslih, a mladi se brže oporavljaju od starijih.

Prosječno vrijeme oporavka modrice na repu je do četiri tjedna. Slomljena ili slomljena repna kost može zacijeliti i do 12 tjedana.

Rehabilitacija

Rehabilitacija će uključivati ​​fizikalnu terapiju, kućne vježbe i možda poseban jastuk za sjedenje.

Vježbe slomljenog repa

Liječnik ili fizioterapeut mogu vam dati vježbe za jačanje mišića oko trtične kosti. To uključuje mišiće želuca i mišiće dna zdjelice. Kegelove vježbe pomažu u jačanju dna zdjelice. Korisni su i muškarcima i ženama.

Pravilno držanje tijela tijekom sjedenja također može pomoći. Sjednite leđima naslonjeni na stolicu i izbjegavajte spuštanje. Noge neka budu ravne na podu, koristeći knjigu ili drugu potporu ako vam noge ne dosegnu.

Spavanje slomljene repne kosti

Da biste umanjili bol slomljene ili modrirane repne kosti, razmislite o spavanju:

• na čvrstom madracu
• na boku s jastukom između koljena
• na leđima s jastukom ispod koljena

Upravljanje boli

Upravljanje boli uključuje masažu, vrućinu i led, te nesteroidne protuupalne lijekove. Održavanje vaših vježbi također je vrlo važno.

Slomljena repna kost u djeteta

Fleksibilnost dječjih kostiju smanjuje vjerojatnost ozljede trtice. No, ozljede trtice i dalje su česte kod djece zbog njihove aktivnosti u sportu i igri.

Vrijeme oporavka djeci je brže od odraslih. Rijetko je potrebna operacija kokcige.

Slomljena repna kost tijekom trudnoće

Žene su osjetljive na bolove u trtici nego muškarci. Mnogo toga ima veze s trudnoćom i porodom. Debljanje i posljedične promjene u držanju tijekom trudnoće povećavaju rizik od ozljeda trtice.

Položaj trtice također ga čini osjetljivim na ozljede tijekom teškog porođaja, posebno onog koji zahtijeva upotrebu instrumenata.

Ishod

Slomljena ili modrirana kokciksa obično zacijeli sama od sebe. Fizikalna terapija, vježbe i poseban jastuk mogu vam pomoći ublažiti bol i ubrzati oporavak.

Posjetite svog liječnika ako su bolovi jaki ili ako imate problema s pražnjenjem crijeva ili mokrenjem. Operacija je potrebna u manje od 10 posto slučajeva.