Zašto se događa alkoholno zatamnjenje i kako ga izbjeći

Sadržaj

• Kako prepoznati
• Kako izbjeći alkoholno zatamnjenje
• Kad je češća

Pojam alkoholno zatamnjenje odnosi se na privremeni gubitak pamćenja koji je uzrokovan pretjeranom konzumacijom alkoholnih pića.

Ova alkoholna amnezija nastaje oštećenjem koje alkohol čini središnjem živčanom sustavu, što dovodi do zaboravljanja onoga što se dogodilo tijekom razdoblja pijenja. Dakle, kada je osoba u alkoholiziranom stanju, sve se može normalno sjetiti, ali nakon kratkog razdoblja spavanja i nakon što je piće prošlo, pojavljuje se zatamnjenje u kojoj je teško sjetiti se što je učinjeno prethodne noći, s kime je bio ili na primjer kako ste stigli kući.

Ovo je fiziološki događaj i normalan i prirodan odgovor tijela na opijenost alkoholnim pićima.

Kako prepoznati

Da biste utvrdili jeste li patili od alkoholnog zatajenja, morate odgovoriti na sljedeća pitanja:

1. Jeste li puno pili od prethodne večeri i ne sjećate se dijelova noći?
2. Ne možete se sjetiti koja ste pića pili?
3. Zar ne znaš kako si stigao kući?
4. Ne sjećate se da ste večer prije upoznali prijatelje ili poznanike?
5. Ne znate gdje ste bili?

Ako ste potvrdno odgovorili na većinu prethodnih pitanja, vjerojatno ste pretrpjeli alkoholno zatamnjenje uzrokovano pretjeranim pijenjem alkoholnih pića.

Kako izbjeći alkoholno zatamnjenje

Da biste izbjegli alkoholno zatamnjenje, najbolji savjet je izbjegavanje konzumacije alkoholnih pića, ali ako to nije moguće, trebali biste:

• Jedite prije pijenja i svaka 3 sata, posebno nakon što ste počeli piti;
• Uzmite aktivni ugljen prije nego što počnete piti, jer želucu otežava apsorpciju alkohola;
• Uvijek pijte isto piće, izbjegavajući pića sastavljena od mješavina pića, kao što je pucnjevi ili kokteli na primjer;
• Popijte čašu vode prije svakog pića, kako biste osigurali hidrataciju.

Ovi savjeti pomažu ne samo da se izbjegne alkoholno zatamnjenje već i da se smanji mamurluk, pomažući da se pije manje alkohola i održava hidratacija. Pogledajte naše savjete o tome kako brže izliječiti mamurluk.

Kad je češća

Alkoholno zatamnjenje javlja se najčešće kod ljudi koji piju natašte, koji su osjetljiviji na učinke alkohola ili koji alkoholna pića ne konzumiraju redovito.

Osim toga, što je veći udio alkohola u piću, veće su šanse za pojavu zamračenja. Primjerice, apsint liker je piće s najvećom količinom alkohola koja se prodaje u Brazilu i inozemstvu, oko 45% alkohola, a ujedno je i piće koje najlakše uzrokuje gubitak pamćenja.