Morao sam odustati od Bikram joge kako bih se oporavio od poremećaja prehrane

Sadržaj

• Pregled za

Deset godina sam se borio s poremećajem prehrane - opsjednut hranom i ovisan o tjelovježbi. Ali kako sam naučio tijekom godina terapije prije nego što sam ušao u oporavak, bulimija je bila samo simptom. Perfekcionizam bila je bolest. A kad je bulimija vladala mojim životom, joga je hranila moju bolest perfekcionizma.

U stvarnosti nikada nisam bio veliki obožavatelj joge jer se u mom umu, ako se nisam znojio, to nije "računalo" kao vježbanje. Joga za „opuštanje“ nije dolazila u obzir. Tako je Bikram postao moj odlazak u jogu. Znoj je "dokazao" da sam naporno radio i znao sam da ću na svakom satu sagorjeti puno kalorija bez obzira na sve. Vrućina je bila nepodnošljiva i odgovarala je mojoj želji da pređem svoje granice. Stalno sam pretjerivao, često sam se povrijedio zbog toga. No, maksimalno sam iskoristio mjesečno članstvo koliko sam mogao i nikada ne bih propustio bolesnike iz razreda, ozlijeđene ili na neki drugi način. Glas moga tijela bio je utišan jer je glas mog poremećaja prehrane tada bio najglasniji glas u mom svijetu.

Brojanje i kontrola potaknuli su moj poremećaj prehrane. Koliko bih kalorija pojela? Koliko bih sati mogao odraditi da ih izgorim? Koliko sam težio? Koliko dana imam do vaganja manje? Koje sam veličine? Koliko sam obroka mogao preskočiti ili pojesti i baciti da zakopčam veličinu manju? I tih istih 26 položaja potrebnih za Bikram - dvije runde svake poze, svakih 90 minuta sata - samo su hranile moj perfekcionizam i moju potrebu za kontrolom. (Vezano: Sve što trebate znati o bikram jogi)

Jednostavno rečeno, Bikram i moj poremećaj prehrane bili su jedno. Trifecta dosljednosti, uzoraka i reda održala je moj perfekcionizam naprednim. Bio je to bijedan, predvidljiv, zatvoren um i nevjerojatno ograničavajući način života.

Tada sam dotaknuo dno. Odlučio sam da moram eliminirati sve nezdravo ponašanje ako doista želim prestati ponavljati, nešto što je bilo konstantno na početku mog oporavka. Bio sam bolestan i umoran od toga da sam bolestan i umoran i bio sam spreman učiniti sve što je potrebno za promjenu-uključujući napuštanje Bikrama. Znao sam da se oporavak i Bikram, koji je uvelike uključivao kažnjavanje mog tijela umjesto slavljenja njegove otpornosti, više nisu mogli supostojati. Željela sam ponovno zavoljeti fitnes. Zato sam morao napraviti korak unatrag i nadati se da ću jednog dana uspjeti ući sa zdravijim stavom.

Desetljeće kasnije učinio sam upravo to. Pristao sam pohađati tečaj Bikrama u svom novom domu u Los Angelesu s novim prijateljem-ne zato što sam želio testirati svoj napredak oporavka ili zato što sam čak razmišljao o njegovoj bivšoj negativnoj kontroli nad mojim životom. Samo sam htjela upoznati novu osobu u svom novom gradu. Bilo je tako jednostavno. Tek kad sam se pojavio i kad je razred počeo, sjetio sam se što mi je Bikram prije značio. Zatekla me moja prošlost. Ali bilo je osnažujuće biti u potpunosti prihvatiti to, bez straha biti prisutan. (Povezano: Kako je jedan post pozitivan na tijelu započeo lijepo prijateljstvo s IRL-om)

Sve je u tom 90-minutnom satu koji je znojao bio također novo. Stajao sam točno iza nekoga drugog i nisam se mogao vidjeti u ogledalu. Ovo bi me mučilo u prošlosti. Na nastavu sam dolazio ranije samo da osiguram mjesto u prvom redu. Zapravo, to je bilo isto mjesto u svakom razredu i svi u razredu su to znali. Sve je to bio dio moje opsesije da sve bude u redu. Međutim, ovaj put mi nije smetao blokiran pogled, jer mi je omogućio da stvarno slušam svoje tijelo, a ne samo da ga vidim – nešto što mi je danas svakodnevna obveza.

Tada sam shvatio da, iako je razred, naravno, još uvijek istih 26 poza, "novi" ja više ne poznajem obrazac. Pa sam bio tamo, samo u drugom krugu prve poze, na osobnoj terapiji. Bio je radikalan osjećaj prepustiti se spontanosti tog trenutka. Počastiti prostor znanja, ali ne stvarnog znanja. Iskusiti Bikram yogu bez bulimija.

"Ako se u bilo kojem trenutku trebate odmoriti, lezite na leđa u Savasani. Ali samo pokušajte ne izlaziti iz sobe", rekla je učiteljica. Ovo sam uputstvo već mnogo puta čuo. Ali 10 godina kasnije, zapravo sam slušao. U prošlosti nikada nisam odmarao u Savasani. (Iskreno rečeno, nikad se nisam odmarao razdoblje.)

Ovaj put sam se odmarao i često odlazio u Savasanu. U mislima sam odlutao koliko bi ovaj put oporavka od poremećaja prehrane mogao biti neugodan. Ipak, znao sam da, kao što boravak u sobi u Bikramu ima zdravstvene prednosti, tako i zdravstveni učinak ostaje na ovom putu oporavka. Podsjetio sam se u tom trenutku da je, kada je pritisak, mir u spoznaji da dajete sve od sebe ono što vas održava. Ležao sam slušajući svoje tijelo-najglasniji glas u sobi-i zaista sam bio u miru u Savasani, a znoj i suze radosnice su mi se slijevali niz lice. (Povezano: Kako najbolje iskoristiti Savasanu na sljedećem satu joge)

Izašao sam iz Savasane (i moje osobne terapije) kada je učitelj objavio da je poza deva sljedeća. Ova poza je bila prilično izazovna kada sam išao na tečaj s bulimijom. Tada sam naučio da ova poza može otvoriti vaše emocije, a to je nešto što bulimija zapravo ne dopušta. Međutim, nakon desetljeća vrijednog truda, više se nisam bojala prijeći u ovu pozu predaje. Zapravo, obavila sam ovu rundu ove poze, dišući dublje, srce se širilo i bila sam zahvalna za rast.

Vidite, to je sjajan dio puta oporavka-ako se toga držite, jednog ćete dana podignuti pogled i ono što je bilo nepodnošljivo postat će ugodno. Ono što vam je donijelo suze boli donijet će vam i suze radosnice. Tamo gdje je bilo straha, bit će i mira, a mjesta na kojima ste se osjećali vezani postat će mjesta na kojima se osjećate slobodno.

Shvatio sam da je ovaj čas Bikrama jasna uslišana molitva. I što je još važnije, shvatio sam da sam s vremenom i strpljenjem uistinu naučio biti u redu s treninzima, obrocima, ljudima, prilikama, danima i cjelokupnim životom koji nije "savršen".

Pregled za