Beyoncé je podijelila kako je postigla svoje ciljeve za mršavljenje za Coachellu

Sadržaj

• Pregled za

Prošlogodišnji nastup Beyoncé na Coachelli bio je spektakularan. Kao što možete zamisliti, puno je toga uloženo u pripreme za dugo očekivanu emisiju-dio kojega je uključivala Beyu promjenu prehrane i rutine vježbanja.

U novom videu na YouTubeu pjevačica je dokumentirala što joj je trebalo da smršavi i osjeća se najbolje uoči nastupa na Coachelle.

Spot počinje tako što ona stane na vagu 22 dana prije nastupa. "Dobro jutro, sada je 5 ujutro, a ovo je prvi dan proba za Coachellu", kaže ona, otkrivajući kameri svoju početnu težinu. "Dug je put. Idemo."

Za one koji možda ne znaju, Beyoncé je trebala biti naslovnica Coachelle prije dvije godine. Ali morala je odgoditi do 2018. nakon što je zatrudnjela sa svojim blizancima, Rumijem i Sir Carterom.

U svom nedavnom dokumentarcu o Netflixu, Povratak kući, podijelila je da je nakon poroda imala 218 kilograma. Nakon toga slijedila je strogu dijetu kako bi mogla ispuniti svoje ciljeve: "Ograničavam se na bez kruha, bez ugljikohidrata, bez šećera, bez mliječnih proizvoda, bez mesa, bez ribe, bez alkohola", rekla je u dokumentarcu.

Sada, u svom novom videu na YouTubeu, Beyoncé je podijelila kako joj je 22 Days Nutrition, biljna prehrana koju je kreirao fiziolog za vježbanje Marco Borges, pomogao da ostane predana. (Povezano: Evo što znamo o Beyoncéovoj novoj Adidas kolekciji)

"Poznajemo moć povrća; poznajemo moć biljaka; poznajemo moć hrane koja je neprerađena i što je bliže prirodi", kaže Borges u videu. "Radi se samo o tome da se krene prema zdravijim izborima." (Evo blagodati biljne prehrane koje bi svi trebali znati.)

Nije jasno kako su izgledali Beyoncéovi obroci dok su se pripremali za Coachellu - video prikazuje brze, zrnaste isječke salata, različito povrće poput mrkve i rajčice, kao i voće poput jagoda - ali web stranica 22 Days Nutrition kaže da plan nudi prilagođene preporuke obroka koje uključuju "ukusnu raznolikost graha, povrća, cjelovitih žitarica, orašastih plodova, sjemenki i ukusnog bilja i začina." Osim toga, svaki je recept "testiran na okus i odobren od strane tima nutricionista i stručnjaka za hranu kako bi vašem tijelu pružili energizirajuću, cjelovitu biljnu hranu", prema web stranici.

Prema video snimci, Beyoncé je 44 dana slijedila plan prehrane ispred Coachelle.

Uz strogu dijetu, Bey je uložio i sate u teretanu. Video prikazuje kako vježba s Borgesom koristeći trake otpora, bučice i Bosu loptu. "Skinuti kilograme bilo je lakše nego vratiti se u formu i tijelo se osjećati ugodno", kaže ona u videu. (Vidi: Povoljna oprema za kućne teretane za završetak svakog treninga kod kuće)

ICYMI, ovo nije prvi put da Beyoncé i njezin suprug JAY-Z rade s 22 Days Nutrition. Prethodno su se udružili s Borgesovim projektom Greenprint, koji potiče ljude da slijede biljnu prehranu kako bi pomogli okolišu.

Par je čak napisao predgovor Borgesovoj knjizi i ponudio dvojici sretnih obožavatelja priliku da doživotno osvoje besplatne ulaznice za svoje predstave ako su spremni postati više biljni.

"Ne mislimo na promicanje jednog načina života", napisali su. "Vi odlučujete što je najbolje za vas. Ono što potičemo je da svi u svoj svakodnevni život uključe više obroka biljnog podrijetla."

Pregled za