Najbolje knjige o ženskom zdravlju godine

Sadržaj

• Preuzimanje odgovornosti za vašu plodnost, izdanje 20. godišnjice: konačni vodič za prirodnu kontrolu rađanja, postignuća u trudnoći i reproduktivno zdravlje
• Dođite takvi kakvi jeste: Iznenađujuća nova znanost koja će preobraziti vaš seksualni život
• Žene koje trče s vukovima: mitovi i priče o arhetipu divlje žene
• Zdrava žena, zdrav život: ženska knjiga iscjeljenja
• Emocionalno zdrava žena: Osam stvari koje morate prestati da biste promijenili svoj život
• Vodič za asertivnost za žene: kako prenijeti svoje potrebe, postaviti zdrave granice i transformirati svoj odnos
• Ljekoviti um, zdrava žena: Korištenje veze um-tijelo za upravljanje stresom i preuzimanje kontrole nad svojim životom
• Sindrom žurbe žene: Učinak neprestanog popisa obaveza i kako ostati zdrav u današnjem užurbanom svijetu
• Ženska hrana i Bog: neočekivani put do gotovo svega
• Ovladavanje svojom zlom djevojkom: No-BS vodič za utišavanje vašeg unutarnjeg kritičara i postajanje divljeg bogatstva, nevjerovatno zdrave i prštave ljubavi

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Biti žena znači ploviti pomalo složenim svijetom zdravlja. Mnogo puta se od nas očekuje ne samo da smo odgovorni za svoje zdravlje, već i za zdravlje partnera, djece, pa čak i roditelja. To je puno zdravlja koje treba žonglirati!

S temama koje se kreću od praktičnih do duhovnih i zamršenih medicinskih potreba poput raka ili menopauze, ove najbolje zdravstvene knjige godine održat će vas na putu do najbolje verzije sebe.

Preuzimanje odgovornosti za vašu plodnost, izdanje 20. godišnjice: konačni vodič za prirodnu kontrolu rađanja, postignuća u trudnoći i reproduktivno zdravlje

Praćenje i razumijevanje znakova vaše plodnosti mogu vam puno reći o vašem zdravlju u cjelini, čak i za žene koje ne žele postići ili spriječiti trudnoću. 20. izdanje "Preuzimanje odgovornosti za svoju plodnost" educira žene o korištenju metode svjesnosti o plodnosti kako bi osjećale veću kontrolu nad svojim ginekološkim i seksualnim zdravljem.

Dođite takvi kakvi jeste: Iznenađujuća nova znanost koja će preobraziti vaš seksualni život

Ako ste se ikad zapitali je li s vama nešto seksualno "pogrešno", možda ćete biti iznenađeni porukom u ovoj knjizi. Autorica Emily Nagoski u knjizi "Dođi takva kakva je" razbija uvjerljiva istraživanja kako bi pomogla ženama da na novi način vide svoju seksualnost. Naime, da svaka žena ima svoj jedinstveni seksualni „otisak prsta“ i da kontekst kako doživljavamo život onako kako žena oblikuje i utječe na to kako doživljavamo i seksualnost. Ukratko, ova će knjiga promijeniti sve na bolje što ste mislili da znate o seksu.

Žene koje trče s vukovima: mitovi i priče o arhetipu divlje žene

"Unutar svake žene živi moćna sila, ispunjena dobrim instinktima, strastvenom kreativnošću i vječnim znanjem", stoji u uvodnom retku opisa ove knjige. A ako vas to ne privlači dovoljno, ne znam što hoće. "Žene koje trče s vukovima" duhovno je putovanje u istraživanje instinktivnog, ugroženog ženskog duha.

Zdrava žena, zdrav život: ženska knjiga iscjeljenja

Pokrivajući sve, od prehrane do kondicije do menopauze, "Zdrava žena, zdrav život" sadrži sve. Najnovija verzija ažurirana je tako da uključuje širok spektar relevantnih medicinskih tema, uključujući stres i depresiju, gubitak pamćenja, Alzheimerovu bolest, Parkinsonovu bolest, starenje, kosu, kožu, težinu, energiju, bol i rak.

Emocionalno zdrava žena: Osam stvari koje morate prestati da biste promijenili svoj život

U "Emocionalno zdravoj ženi" autorica Geri Scazzero pripovijeda kako je započeo vlastiti put do prosvjetljenja kada je odlučila ustati i napustiti stvari u svom životu koje je nisu činile sretnom. Prvo je napustila crkvu svog muža pastora. Dalje, neautentičan život. Kako to Scazzero opisuje, "Kad prestanete iz pravih razloga, u pravo vrijeme i na pravi način, na putu ste ne samo do emocionalnog zdravlja, već i do prave svrhe svog života."

Vodič za asertivnost za žene: kako prenijeti svoje potrebe, postaviti zdrave granice i transformirati svoj odnos

Mnoge se žene bore sa zauzimanjem stava i jasnim vlastitim željama, željama i potrebama - čak i prema sebi. "Vodič za asertivnost za žene" pomoći će vam da preuzmete odgovornost za učenje kako se najbolje utvrditi u svojoj osobnosti i stilu komunikacije. Čak i ako ste skloni tjeskobi ili socijalnoj nelagodi, možete naučiti kako najbolje komunicirati na način koji vama odgovara.

Ljekoviti um, zdrava žena: Korištenje veze um-tijelo za upravljanje stresom i preuzimanje kontrole nad svojim životom

U knjizi "Healing Mind, Healthy Woman", liječnica s Harvardskog medicinskog fakulteta, dr. Med., Alice Domar vodi čitatelje kroz metode opuštanja usmjerene na smanjenje zdravstvenih problema specifičnih za žene, uključujući PMS, neplodnost, teške trudnoće, menopauzu, poremećaje prehrane, dojke i ginekološke karcinomi i bolovi kod endometrioze.

Sindrom žurbe žene: Učinak neprestanog popisa obaveza i kako ostati zdrav u današnjem užurbanom svijetu

Šanse su da ste previše upoznati s neprestanim pritiskom strašnog popisa "obveza". Čak i ako volite svoj popis obaveza, to može biti štetan ciklus neprestanih aktivnosti i stresa za vaš mozak. "Sindrom žurbe žene" naglašava kako mentalna energija potrebna da bi bila moderna žena fizički utječe na naša tijela i kako vratiti svoje zdravlje zadržavajući produktivnost.

Ženska hrana i Bog: neočekivani put do gotovo svega

Jeste li ikada čuli izreku: "Ti si ono što jedeš?" Pa, autor Geneen Roth zaista vjeruje u to. I još znakovitije, ona čini slučaj da kako i što jedete govori više o vama samima nego što mislite. "Žene za hranu i Bog" vodit će vas na putovanje kako biste istražili kako vidite kako hrana odražava kako vidite sebe, svoj život, svoju obitelj, pa čak i svoje duhovno ja.

Ovladavanje svojom zlom djevojkom: No-BS vodič za utišavanje vašeg unutarnjeg kritičara i postajanje divljeg bogatstva, nevjerovatno zdrave i prštave ljubavi

U vašem je životu opaka djevojka. Upozorenje spojlera: To ste vi. "Svladavanje svoje opake djevojke" osnažuje žene alatima koji su im potrebni da pobijede svog najgoreg kritičara - sebe. Knjiga također uključuje praktični plan za izgradnju života iz snova i poduzimanje akcije ako se osjećate zaglavljeno. Zamijenite tu zlobnu djevojku vašom najboljom verzijom!

Chaunie Brusie je registrirana medicinska sestra s iskustvom u kritičnoj skrbi, dugotrajnoj njezi i njezi rada i poroda. Živi u Michiganu s obitelji i voli putovati, čitati, pisati i družiti se sa svoje četvero male djece. Svake večeri rado čisti večeru, jer je njezin suprug nevjerojatan kuhar, a jednom je slavno uništila smrznutu pizzu. Blogira o majčinstvu, slobodnom pisanju i životu u www.chauniebrusie.com.