Najbolja rezolucija nema veze s vašom težinom i ima sve veze s vašim telefonom

Sadržaj

• Pregled za

Prvi tjedan nove godine obično započinje brojnim odlukama vezanim uz zdravlje, ali slavne osobe poput Eda Sheerana i Iskre Lawrence potiču ljude da krenu malo drugačijim putem tako što će očistiti prostor za glavu i nakratko ostati bez telefona. Ovo je druga godina zaredom da se Sheeran zakleo da će odbaciti svoj mobitel u nadi da će živjeti produktivnijim životom.

Iznenađujuće, to ga nije potpuno odvojilo od svijeta. "Kupio sam iPad, a onda samo radim bez e-pošte, i to je mnogo manje stresa", rekao je u intervjuu na Ellen DeGeneres Show ranije ove godine. "Ne probudim se ujutro i moram odgovoriti na 50 poruka ljudi koji traže stvari. To je kao da se probudim i popijem šalicu čaja", nastavio je. (Saznajte: Jeste li vezani za svoj iPhone?)

Samonametnuti detoks vratio je pjevaču u život puno ravnoteže, shvativši da je rad na mentalnom zdravlju jednako važan kao i postizanje vaših tjelesnih ciljeva. “Osjećam da je život samo u ravnoteži, a moj život nije bio uravnotežen”, rekao je nedavno E! Vijesti.

Manekenka Iskra Lawrence izrazila je slična mišljenja: "Uvijek ću voljeti dijeliti i učiti od vas u cijelom svijetu, ali želim provjeriti kod sebe da ne koristim svoj telefon kao štaku ili da mi odvlače pažnju", napisala je na Instagram, najavljujući da će uzeti pauzu do kraja tjedna.

Ne može se poreći da je s vremena na vrijeme odmaknuti se od mobitela i društvenih mreža važno za vaše mentalno zdravlje. "Prekomjerna uporaba digitalnih tehnologija znači da smo 'uvijek uključeni'", kako je rekla Barbara Mariposa The Mindfulness Playbook, rekao nam je u Spring Clean Your Tech Life. "Stvarno je teško pronaći gumb za isključivanje, pogotovo zbog zarazne prirode prekomjerne upotrebe i FOMO-a. Ali mozgu je potreban prostor za disanje koliko i cijelom čovjeku."

Ako mislite da vam telefon preuzima život, možda biste htjeli isprobati digitalnu detoksikaciju. (Evo 8 koraka za digitalnu detoksikaciju bez FOMO -a) Tko zna? Možda ćete na kraju zauvijek odbaciti svoj uređaj. A ako ne, odvojite malo vremena da se osjećate sretnije i manje pod stresom je nešto od čega svi možemo imati koristi.

Pregled za