Blagodati ulja Baru

Sadržaj

• Kako koristiti
• Kontraindikacije

Ulje Baru proizvodi se od sjemena oraščića baru, poznatog i kao cerrado orašasti plod, ima zdravstvene prednosti poput pomaganja u kontroli kolesterola, smanjenja upala i borbe protiv preranog starenja.

Zbog svojih blagodati i jednostavnosti upotrebe može se jesti zajedno s konvencionalnom hranom ili uzimati kao dodatak prehrani, ali prisutan je i u kozmetičkim proizvodima za kožu i kosu.

Dakle, redovita konzumacija ili upotreba ovog ulja donosi sljedeće zdravstvene dobrobiti:

• Smanjiti upalu u tijelu, može biti bogat omega-3 i omega-3;
• Smanjite loši kolesterol i povećajte dobar, jer sadrži antioksidanse;
• Pomozite revitalizirati i hidratizirati kožu, jer potiče obnavljanje stanica i sadrži vitamin E;
• Poboljšati plodnost sadržavanjem minerala cinka;
• Jačati nokte;
• Pomozite kontrolirati težinu jer smanjuje nakupljanje masnoće u trbušnom dijelu tijela i pogoduje sagorijevanju masti;
• Pomozite u prevenciji anemije, jer sadrži željezo;
• Smanjite simptome artritisa smanjenjem upale u tijelu.

Baru ulje možete pronaći u trgovinama zdrave hrane, koje sadrže i ulje u obliku kapsula, čija se cijena kreće oko 60 reala, te svježe baru orašaste plodove, koji se moraju jesti tosti.

Kozmetički proizvodi mogu se naći u trgovinama kozmetike i specijaliziranim proizvodima salona za uljepšavanje.

Kako koristiti

Baru ulje može se koristiti u tekućem obliku, dodaje se za pripremu obroka ili kao preljev za salatu, na primjer, ali kod osjetljivijih ljudi može izazvati nelagodu u trbuhu i mučninu.

U tim slučajevima prednost treba dati ulju u kapsulama koje se obično koriste od 2 do 4 jedinice dnevno ili prema preporuci liječnika ili nutricionista.

S druge strane, kozmetički proizvodi koji sadrže ulje baru mogu se svakodnevno koristiti u malim količinama za vlaženje i zaštitu kose, noktiju i kože. Pogledajte i kako koristiti kokosovo brašno za mršavljenje.

Kontraindikacije

Budući da nema dovoljno studija o njegovoj primjeni, ulje baru ne smiju jesti trudnice i dojilje, a trebaju ga izbjegavati osobe s masnim vlasištem ili osjetljivom kožom te s mrljama ili ranama ili u slučajevima psorijaze.

Pogledajte također 4 različite primjene za kokosovo ulje: za kožu, kosu, kuhanje i mršavljenje.