Prednosti i kako napraviti bijeli čaj za povećanje metabolizma i sagorijevanje masti

Sadržaj

• Čemu služi bijeli čaj
• Kako skuhati čaj
• Recepti s bijelim čajem
• 1. Ananas takav
• 2. Želatina od bijelog čaja
• Tko ne bi trebao koristiti

Da biste izgubili kilograme dok pijete bijeli čaj, preporučuje se konzumacija 1,5 do 2,5 g biljke dnevno, što je ekvivalentno između 2 do 3 šalice čaja dnevno, koju treba konzumirati po mogućnosti bez dodavanja šećera ili zaslađivača. Uz to, treba ga konzumirati 1 sat prije ili poslije jela, jer kofein može smanjiti apsorpciju hranjivih sastojaka iz prehrane.

Bijeli čaj možete pronaći u svom prirodnom obliku ili u kapsulama, a cijene se kreću između 10 i 110 reala, ovisno o količini i je li proizvod organski ili ne.

Čemu služi bijeli čaj

Bijeli čaj, osim što pomaže u detoksikaciji i poboljšanju funkcioniranja tijela, ima i druge zdravstvene prednosti kao što su:

1. Povećati metabolizam, jer sadrži kofein;
2. Potaknuti sagorijevanje masti, jer sadrži polifenole i ksantine, tvari koje djeluju na masnoću;
3. Borbeno zadržavanje tekućine, jer je diuretik;
4. Spriječiti prerano starenje, koji sadrže polifenole, koji su snažni antioksidanti;
5. Spriječiti rak, posebno prostate i želuca, zbog bogatstva antioksidansima;
6. Otpustiti stresza sadržavanje L-teanina, tvari koja pogoduje stvaranju hormona zadovoljstva i blagostanja;
7. Smanjiti upalu, za sadržavanje katehinskih antioksidansa;
8. Spriječiti aterosklerozujer pomaže očistiti kolesterol iz krvnih žila;
9. Borite se protiv virusa i bakterija u tijelu;
10. Kontrolira krvni tlak, jer ima vazodilatacijska svojstva.

Bijeli čaj proizvodi se od iste biljke kao i zeleni čaj Camellia sinensis, ali lišće i pupoljci koji se koriste u njihovoj proizvodnji uklanjaju se iz biljke u mladoj dobi.

Kako skuhati čaj

Bijeli čaj treba raditi u omjeru 2 plitke žličice za svaku šalicu vode. Tijekom pripreme voda se mora zagrijavati dok ne počne stvaranje malih mjehurića, gaseći vatru prije nego što počne ključati. Zatim dodajte biljku i pokrijte posudu, ostavljajući smjesu da odmara oko 5 minuta.

Recepti s bijelim čajem

Da bi se povećala konzumacija, ovaj se napitak može koristiti u receptima poput sokova, vitamina i želatina, kao što je prikazano u nastavku.

1. Ananas takav

Sastojci

• 200 ml bijelog čaja
• ½ limunov sok
• 2 kriške ananasa
• 3 lista metvice ili 1 žličica korice đumbira

Način pripreme: Sve sastojke istucite u blenderu i popijte sladoled.

2. Želatina od bijelog čaja

Sastojci

• 600 ml vode;
• 400 ml bijelog čaja;
• 2 omotnice limunove želatine.

Način pripreme: Pomiješajte vodu i čaj te razrijedite želatinu prema uputama naljepnice.

Osim što se nalazi u prirodnom obliku, moguće je kupiti i čaj s okusom ovog voća, poput limuna, ananasa i breskve. Napravite najbolji izbor u usporedbi s blagodatima zelenog čaja.

Tko ne bi trebao koristiti

Iako sadrži niže razine kofeina, ovaj napitak ne smiju jesti trudnice ili dojilje, kao ni osobe koje imaju čir na želucu, dijabetes, nesanicu ili probleme s tlakom, važno je prije uzimanja lijeka posavjetovati se s liječnikom ili travarom. čaja znati idealnu količinu kako ne bi imao štetne učinke.