Ovi biljni čajevi za kupanje čine vrijeme u kadi još blaženijim

Sadržaj

• Kako napraviti čaj za kupanje od ogrebotina
• Pribor
• Upute
• Pregled za

Odabrati skočiti u kadu kako biste isprali svakodnevnu prljavštinu jednako je sporno kao i stavljanje ananasa na pizzu. Za one koji mrze, sjedenje u bačvi s toplom vodom nakon treninga ili poslijepodneva provedenog u radu u dvorištu je u osnovi ekvivalent sjedenju u toaletnoj vodi. A u sparnim danima preznojavate se dok se namačete. Ne hvala.

Unatoč ovim potpuno valjanim argumentima protiv vremena kupanja u kadi, postoje neki uvjerljivi zdravstveni razlozi da ga isprobate - čak i ako to znači namakanje nakon što se isperete pod hladnim tušem. Kupanje u toploj vodi može pomoći u uklanjanju suhoće kože - osobito ako se nakon sušenja nanese teška krema za tijelo, koja zadržava vlagu - i omekšati sve krupne mrlje tako da se mogu nježno utrljati, prema Harvard Health. U malom istraživanju iz 2018., sudionici koji su se svakodnevno dva tjedna kupali 10 minuta dnevno izjavili su da se osjećaju manje umorno i pod stresom u odnosu na to kada su se svaki dan tuširali dva tjedna.

Međutim, kada stavite čaj za kupanje u kadu, čak će i najvatreniji kritičari kupanja smatrati da je ovo iskustvo luksuzno. Čajevi za kupanje (poznati i kao kade) upravo su ono što zvuče - vrećice čaja napunjene začinskim biljem, cvijećem, zobi i Epsom soli koje se dodaju u toplu vodu za kupanje. Iako će čaj za kupanje izgledati estetski ugodno bez obzira što se nalazi unutra, njegove potencijalne zdravstvene dobrobiti će varirati ovisno o sastojcima. (Povezano: Jesu li bombe za kupanje loše za vaše vaginalno zdravlje?)

Na primjer, poznato je da čaj za kadu koji sadrži koloidnu zobenu kašu - poseban oblik zobenih pahuljica koji se dobiva finim mljevenjem i kuhanjem zobi - umiruje, omekšava i povećava vlažnost kože, a može pomoći u liječenju osipa, opeklina i svrbeža kože kada dodaje kupkama. Slično, kada se u kupke dodaje standardna kuhinjska sol, može spriječiti peckanje kod ljudi koji imaju ozbiljne napade ekcema. Epsom sol (poznata i kao magnezijev sulfat) može se staviti u toplu vodu kako bi potencijalno ublažila bolove u mišićima, bol i umor stopala, prema klinici Mayo. (FTR, nema puno istraživanja koja bi potvrdila koliko je Epsom sol učinkovita u ublažavanju ovih simptoma, a Visoka škola za poljoprivredu i proširenje prirodnih resursa Sveučilišta Michigan State navodi da bi placebo učinak mogao biti u igri. Ipak, ako je sol Čini se da ublažava bol u vašim tetivima, idite naprijed!)

Određeni sastojci čaja za kupanje mogu vas čak i mentalno podići. Na primjer, miris cvjetova lavande može vam pomoći da se rashladite i poboljšate raspoloženje; studije pokazuju da aromaterapija lavandom smanjuje anksioznost kod stomatoloških pacijenata i žena nakon poroda te poboljšava raspoloženje kod pacijenata primljenih na intenzivnu njegu. Isto tako, miris listova paprene metvice može pomoći u poboljšanju mentalnih funkcija i ublažavanju stresa, budući da se pokazalo da puhanje eteričnog ulja ima te učinke, prema Nacionalnom institutu za zdravlje. Samo znajte da su eterična ulja super koncentrirana, pa učinci oslobađanja od stresa možda neće biti toliko izraženi ako koristite cijeli cvijet ili list u čaju za kupanje u odnosu na samo ulje. (Napomena: Ako ste skloni gljivičnim ili bakterijskim infekcijama, ovo biste mogli pročitati prije nego što isprobate čaj za kupanje ili bombu za kupanje.)

Naravno, možete nahraniti njegu kože, ublažiti stres i miris nalik toplicama samo izbacivanjem sastojaka čaja za kupanje izravno u kadu, ali njihovo držanje u vrećici znači da vam odvod ostaje bez začepljenja, a kada ostaje čista stanje prethodnog namakanja — pogodnosti koje će cijeniti čak i skeptici za kupanje

Ako ste spremni početi stvarati vrijeme u kadi što blaženije, spremite svoju ladicu u kupaonici s paketom čaja za kupanje dr. Teal's Bath (27 USD, amazon.com). Ima dvije kadice (svaka sadrži tri vrećice čaja): jednu od umirujućeg zelenog čaja za kupku (koji sadrži Epsom sol, zeleni čaj, zob i biljke) i jednu od umirujuće lavande (koja sadrži sve te sastojke plus lavandu). Na Etsyu možete pronaći i domaće verzije, uključujući ovo pakiranje od pet pakiranja (Buy It, 15 USD, etsy.com) koje sadrži čaj za kupanje za svako raspoloženje i prigodu, a dolazi u pamučnim vrećicama s vezicama koje možete oprati i ponovno upotrijebiti.

Ali ako pokušavate postati DIY kraljica à la Martha Stewart, slijedite donji vodič kako biste od nule pripremili čaj za kupanje. Naravno, trebat će vam malo više posla, ali dobit ćete sve prednosti bavljenja lukavim hobijem i, na kraju, popiti čaj u kadi u kojem ćete se osjećati hladno, mirno i sabrano.

Kako napraviti čaj za kupanje od ogrebotina

Pribor

• Vrećice čaja (kupite, 6 USD za 100, amazon.com) ili vrećice od tkanine za višekratnu upotrebu (kupite, 14 USD za 24, etsy.com)
• Osušeno bilje, lišće i cvijeće po vašem izboru, poput kamilice, latica ruže, metvice, ružmarina, eukaliptusa ili cvjetova lavande (Kupi, 10 USD, amazon.com)
• Koloidna zobena kaša, poput Aveenoovog umirujućeg tretmana za kupanje (Kupi, 7 USD, amazon.com)
• Epsom sol (kupi, 6 dolara, amazon.com)

Upute

1. Otvorite vrećicu čaja i žlicom je napunite odabranim biljem, lišćem i cvijećem; koloidna zobena kaša; i Epsom sol. Kad se napuni, čvrsto povucite vezicu vrećice.
2. Kad ste spremni za upotrebu, dodajte čaj za kupanje u toplu vodu za kupanje pet minuta prije uskakanja. Čaj za kupanje držite u kadi dok se namačete.
3. Nakon upotrebe, izvadite čaj za kupanje iz kade prije nego što ga ocijedite i bacite u smeće ili kompost.

Pregled za