Čips od banane: zdrav ili ne?

Sadržaj

• Pregled za

Volim sušeno voće! Volim napuniti svoje jutarnje žitarice mješavinom sušenog voća i orašastih plodova, to ću imati za popodnevnu užinu za svojim stolom ili ako želim biti "dobar", pojest ću ga umjesto onoga što osjećam nestašnije slatke poslastice poput čokolade, kolačića ili sladoleda. No činim li zaista sebi uslugu? Malo sam kopao i saznao.

Možeš imati…

Šaka čipsa od banane (to je oko 1 ½ oz) za 218 kalorija, 14 g masti, 14,8 g šećera, 1 g proteina, 3,2 g dijetalnih vlakana

Ili

Dvije srednje banane za 210 kalorija, 1 g masti, 28,8 g šećera, 2,6 g proteina, 6,2 g dijetalnih vlakana

Šećer me baca za petlju, ali pogledajte masnoću i vlakna! Osim toga, nikad ne bih sjela i pojela dvije cijele banane (ali bih se zakopala i pojela više od šake čipsa od banane)! Uzimajući u obzir da su samo 19 centi po komadu kod Trader Joea (33 centa ako se želim potrošiti na prodavača voća na uglu), možda ću ih jednostavno morati dodati u svoj jutarnji obrok.

Istini za volju ne volim banane osim, recimo, na sendviču s maslacem od kikirikija i bananama...ili kruhu od banane! Imate li prijedloge od naših čitatelja koji vole banane? Volio bih probati! Ostavite komentar ili mi pišite na Twitteru @Shape_Magazine.

Pregled za