Povratak u formu

Sadržaj

• Pregled za

Moje povećanje na težini počelo je nakon što sam otišla od kuće kako bih pohađala jednogodišnji tečaj za dadilje. Kad sam započeo mandat, imao sam 150 funti, što je bilo zdravo za moj tip tijela. Moji prijatelji i ja provodili smo slobodno vrijeme jedući i pijući. Dok sam završio tečaj, dobio sam 40 kilograma. Nosila sam vrećaste traperice i majice, pa se lako moglo uvjeriti da nisam velika kao što zaista jesam.

Nakon što sam počela raditi kao dadilja za dva dječaka, stekla sam naviku jesti hranu koju su ostavili na tanjurima. Nakon što sam nahranio djecu, pojeo sam vlastiti obrok - obično preplavljen tanjur hrane. Opet su došli kilogrami, a ja sam ih ignorirala umjesto da preuzmem kontrolu. Otprilike u ovo vrijeme,

Upoznala sam svog budućeg supruga, koji se bavio atletikom i uživao u brdskom biciklizmu i trčanju. Mnogi naši sastanci bili su aktivnosti na otvorenom, a uskoro sam počeo samostalno trčati i voziti bicikl. Kad smo se vjenčali godinu dana kasnije, bio sam 15 kilograma lakši, ali još uvijek nisam bio na težini koju sam želio biti jer sam grickao previše.

Nakon vjenčanja dala sam otkaz dadilji, što mi je pomoglo da smanjim bezumno jedenje. Suprug i ja smo udomili štene, a kako je trebalo vježbati barem dva puta dnevno, počela sam s njim osim biciklizma trčati. Izgubila sam još 10 kilograma i počela sam se osjećati bolje zbog svog tijela.

Kada sam godinu dana kasnije ostala trudna sa svojim prvim djetetom, pridružila sam se teretani kako bih održala svoju težinu pod kontrolom i izgradila izdržljivost za trudove. Radila sam tri do četiri puta tjedno, pohađajući sate aerobika i dižući utege. Dobila sam 40 kilograma, rodivši zdravog dječaka.

To što sam mama koja ostaje kod kuće dala mi je mnogo prilika za vježbanje; kad mi je sin dremao, uskočila sam na sobni bicikl i vježbala. Ponekad bih ga vodila sa sobom u teretanu, a on bi ostajao u dječjoj sobi dok sam ja držala tečaj step-aerobika, trčala ili trenirala s utezima. Iako sam pazila na prehranu i zdravo se hranila, nikad se nisam uskraćivala. Ostatke svog sina bacila sam ili spremila za sljedeći obrok umjesto da mu očistim tanjur. Svoju ciljnu težinu od 145 postigao sam dvije godine kasnije.

Kad sam zatrudnjela sa svojim drugim sinom, opet sam vježbala tijekom cijele trudnoće. Vratila sam se na svoju težinu prije trudnoće za manje od godinu dana zahvaljujući zdravim navikama koje su postale dio mog života. Biti u formi i zdrav je najbolji dar koji mogu dati svojoj obitelji. Kada redovito vježbam, osjećam se sretnije i imam beskrajnu energiju.

Pregled za