Što je odvajanje bebe? Sve što trebate znati

Sadržaj

• Što je oduzimanje kod beba?
• Prednosti odvikavanja od strane beba
• Može promicati dobro ponašanje u prehrani
• Može zaštititi od povećanja kilograma
• Može smanjiti gužvu oko hrane
• Može olakšati hranjenje djeteta
• Kako započeti oduzimanje kod beba
• Starinska hrana
• Hrana koju treba izbjegavati
• Pitanja sigurnosti
• Je li vaše dijete razvojno spremno?
• Smanjenje rizika od gušenja
• Praćenje alergija
• Donja linija

Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Odvajanje kod beba sve je popularniji način upoznavanja bebe s prvim namirnicama bez oslanjanja na komercijalnu hranu za bebe, kašice ili hranjenje žlicom.

Pristalice hvale o svojim mnogim prednostima, uključujući mogućnost pojednostavljenja vremena hranjenja za roditelje, bolju kontrolu apetita, manju gužvu oko hrane i zaštitu od pretilosti kasnije u životu.

Bez obzira na to, mnogi zdravstveni radnici ističu njegove nedostatke, poput povećanog rizika od gušenja (1,2). Ovaj članak ispituje najnovije znanosti o odvajanju od bebe, njegove prednosti i kako sigurno koristiti ovu metodu s vlastitim djetetom.

Što je oduzimanje kod beba?

Odvajanje od bebe (BLW) prvi put je uvedeno prije oko 15 godina i od tada je sve popularnije (3). Odvajanje je postupak unošenja krutina isključivo u vaše dijete koje je dojeno ili u bočici. BLW potiče unošenje hrane samostalnim hranjenjem, počevši od 6. mjeseca starosti.

Pruža alternativu pireima i hranjivim žličicama na koje se tradicionalno oslanjaju u većini zapadnih zemalja kao prvu hranu za bebe. Umjesto da se postupno prebacuje s kaše koje su hranjene s roditelja, na obiteljsku hranu kako dijete raste, BLW potiče roditelje da ponude prinose djeci obične hrane veličine beba (3).

Roditelji biraju koje će namirnice ponuditi, kada ih ponuditi i u kojem obliku da im se nude kako bi se njihove bebe najbolje mogle nahraniti. Zauzvrat, dijete mora birati što, koliko i koliko brzo jesti (4).

Odvajanje kod beba (BLW) alternativni je način upoznavanja bebe s prvim namirnicama. Ona se oslanja na ponudu dječjih redovnih namirnica, umjesto pirea, u dobi od oko 6 mjeseci.

Prednosti odvikavanja od strane beba

BLW se oglašava i nudi razne pogodnosti, u rasponu od zdravijeg načina prehrane do boljih dugoročnih zdravstvenih rezultata za djecu.

Može promicati dobro ponašanje u prehrani

BLW stavlja naglasak na to što djetetu dopuštate da odabere što i koliko treba jesti, čineći ga aktivnim sudionicima u procesu hranjenja, a ne pasivnim primateljima. Zbog toga se za BLW često tvrdi da potiče zdravije ponašanje u prehrani kasnije u životu (5).

U jednom istraživanju, bebe oduzete BLW pristupom više su bile u dodiru s glađu i bolje su prepoznale osjećaje punoće u dobi od 18 do 24 mjeseca, od one oduzete tradicionalnim pristupom hranjenja kašama (6).

Kao djeca su manje reagirala na hranu - što znači da je vjerojatnije da će jesti hranu zbog gladi, a ne samo zato što su im bila na dohvat ruke (6).

Manje odzivan na hranu i sposobnost prepoznavanja osjećaja punoće oboje su povezani s manjom vjerojatnošću dječje pretilosti (6, 7).

Stoga BLW može pomoći bebama u razvoju obrazaca zdrave prehrane temeljenih na apetitu, a ne na vanjskim čimbenicima, što im može poslužiti tijekom cijelog života.

Može zaštititi od povećanja kilograma

BLW može zaštititi djecu od viška kilograma kasnije u životu. Stručnjaci vjeruju da je to možda zbog toga što su bebe mnogo više uključene u proces prehrane.

S BLW-om, bebe mogu shvatiti hranu i donijeti ih ustima svojim tempom, uz mali utjecaj roditelja. Također mogu imati bolju priliku prestati jesti kad su pune, u usporedbi s novorođenčadi koja je hranjena žlicom, a koji mogu biti izloženi većem riziku da se svjesno ili podsvjesno prejednu.

Brojna su istraživanja pokazala da je vjerovatno da će BLW bebe imati tjelesnu težinu u normalnom rasponu od beba odbijenih koristeći tradicionalnije pristupe odbivanju.

Jedno je istraživanje pokazalo da su djeca koja su hranjena žlicom teška oko 18 kilograma (1 kg) teža u dobi od 18 do 24 mjeseca od djece odbijenih BLW-om. Oni su također imali oko 2,4 puta veću vjerojatnost da će imati višak kilograma (6).

U drugoj studiji, oko 1% beba oduzetih BLW pristupom kategorizirano je kao pretilo u usporedbi s 11% za skupinu hranjenu žlicom (8).

Međutim, veća i novija istraživanja ne pronalaze poveznicu između metode odvikavanja i težine dojenčadi, naglašavajući potrebu za više istraživanja na ovu temu (9, 10).

Može smanjiti gužvu oko hrane

Često se tvrdi da BLW smanjuje izbirljivo ponašanje u prehrani i promiče prihvaćanje širokog spektra namirnica, jer se već od početka uvodi više ukusa i tekstura (11).

U jednoj studiji, majke u dobi od 18 do 24 mjeseca manje su vjerovatno da su bebe s bebastim jelima bile ocijenjene kao nagađajući jedu (6).

U drugoj studiji, manje je vjerovatno da će djeca koja su korištena od strane bebe voditi slatkiše kao predškolci nego djeca odbačena tradicionalnim pristupom hranjenja pireima (8).

Nadalje, čini se da majke koje odabiru BLW imaju manje vjerojatnosti da vrše pritisak na svoje bebe da jedu ili ograniče unos, a obično imaju prilagodljiviji način hranjenja od onih koji slijede tradicionalni pristup odvikavanja (6, 9).

U skladu s tim, upotreba prilagodljivog načina hranjenja, u kojem njegovatelj reagira na signale gladi i osjećaja punoće koji djetetu komunicira - umjesto da kontrolira što i koliko pojede - može poslužiti većinom ovog učinka (6) ,

Stoga upotreba prilagodljivog načina hranjenja kod hranjenja kašikom ili pireom može pružiti slične prednosti (9).

Može olakšati hranjenje djeteta

Pristalice BLW-a često govore o njegovoj lakoći kao odlučujućem faktoru za korištenje ove metode. Roditelji više ne trebaju razmišljati o pravljenju ili kupnji odgovarajućih kaše. Svojoj bebi mogu jednostavno ponuditi BLW odgovarajuće verzije obiteljskih obroka.

Uz to, djetetu se vjeruje da samostalno bira što i koliko treba jesti, što može oduzeti malo pritiska roditeljima. Istraživanje pokazuje da majke koje koriste BLW prijavljuju niže razine anksioznosti tijekom razdoblja odvikavanja.

Također imaju manju vjerojatnost da izraze zabrinutost zbog ili prate težinu svog djeteta (1, 12). Međutim, takve studije ne mogu pokazati da je jedan faktor uzrokovao drugi.

Na primjer, moguće je da će majke koje su prirodno manje zabrinute jednostavno usvojiti BLW stil.

BLW može pomoći u promicanju dobrog načina prehrane i zaštiti djecu od viška kilograma. To također može umanjiti izbirljivo ponašanje u prehrani i roditeljima olakšati unošenje hrane svojoj bebi.

Kako započeti oduzimanje kod beba

Starinska hrana

Evo nekoliko početnih namirnica koje odgovaraju BLW:

• avokado
• pečeni krumpir bez kože ili slatki krumpir
• banana
• grah ili grašak, malo pire
• desegmentirana narančasta bez unutarnje kože
• mljeveno meso
• mljevene orašaste plodove i sjemenke
• tvrdo kuhano jaje
• leća
• zobena kaša
• losos
• meko kuhani grah
• kuhana na pari ili mrkva
• začinjena brokula
• odmrznute ili malo pire bobice
• nezaslađeni jogurt

Imajte na umu da je posebno važno ponuditi bebi hranu bogatu željezom jer je ova hranjiva tvar ključna u ovoj fazi rasta i razvoja vaše bebe (13).

Dobri primjeri hrane bogate željezom uključuju meso, jaja, ribu, grah i lisnato zelje. Najbolje je i izrezati hranu na kriške koje beba može lako pokupiti i držati, a hranu koju bebin desni može lako izmrviti.

Nakon što pripremite hranu prikladnu za BLW, stavite malu količinu ispred svoje bebe i omogućite im da sama zgrabi i unese komade u usta.

Hrana koju treba izbjegavati

Neke namirnice treba izbjegavati prilikom unošenja hrane svom djetetu - bez obzira na odabrani način odvikavanja:

• Med. Med može sadržavati Clostridium botulinum, a to su bakterije koje mogu izazvati vrlo ozbiljan oblik trovanja hranom. Ne smijete davati med bebama mlađim od 12 mjeseci (14).
• Podlivena jaja. Niže je kuhana jaja Salmonela, koje su bakterije koje mogu naštetiti vašoj bebi (15).
• Nepasterizirani mliječni proizvodi i meso za ručak. Oni mogu sadržavati Listeria monogenes, bakterije koje mogu učiniti vaše dijete bolesnim (16).
• Kravlje mlijeko. Izbjegavajte davati kravlje mlijeko za bebu prije navršenih 12 mjeseci, jer nije bogato hranjivim tvarima kao majčino mlijeko ili formula, ima malo željeza i može smanjiti apsorpciju željeza iz hrane (17, 18).
• Proizvodi s niskom masnoćom. Bebe trebaju znatno veći postotak kalorija od masnoća nego odrasli. Stoga su proizvodi s malo masti neprimjereni (19).
• Šećerna, slana ili visoko prerađena hrana. Ove namirnice su obično s malo hranjivih sastojaka. Nadalje, bebin bubrezi imaju poteškoće s previše soli, a šećer može oštetiti zube (19).

Uz to, kada koristite BLW, trebali biste izbjegavati nuditi hranu koju bebe mogu odvojiti u velike komade pomoću desni, ali je ne mogu žvakati, kao i hranu koja je prirodno u obliku koji može ometati dišni put vaše bebe. Primjeri uključuju (20):

• Određena sirova hrana: sirove jabuke, mrkva, celer, stabljike brokule itd.
• Hrana okrugla ili u obliku novčića: cijelo grožđe, cherry rajčice, hrenovke, tvrde bombone itd.
• Tvrda ili drobljiva hrana: kokice, vrlo tvrdog kruha, cjelovitih orašastih plodova itd.
• Ljepljiva hrana: guste maslačke orašaste plodove, močvare, itd

Neke su namirnice prikladnije za jelo od drugih. Iako je važno bebi unositi različite namirnice, najbolje je izbjegavati rizičnu hranu i usredotočiti se na mekše predmete koje beba može lako shvatiti i jesti.

Pitanja sigurnosti

BLW možda nije prikladan za sve bebe. Evo nekoliko razloga koje morate imati na umu prije nego što ga isprobate sa svojim djetetom.

Je li vaše dijete razvojno spremno?

Prvo, preporučuje se pričekati dok beba razvojno ne bude spremna jesti hranu. To se u prosjeku događa oko 6. mjeseca starosti. No, nisu sve bebe ove dobi sposobne jesti krute tvari bez gušenja, pa je najbolje potražiti znakove spremnosti (3).

Znakovi spremnosti za razvoj uključuju odsutnost jezičnog potiska (bebin prirodni refleks izbacivanja hrane svojim jezicima), hvatanje predmeta s većom kontrolom ruku i dovođenje u usta.

Bebe bi u idealnom slučaju također trebale moći nesmetano sjediti i pokazati zanimanje za hranu koju jedete (1). Ako niste sigurni je li beba razvojno spremna započeti BLW, posavjetujte se s pedijatrom kako bi se osigurala odgovarajuća sigurnost.

Smanjenje rizika od gušenja

Gušenje je jedno od sigurnosnih pitanja koje zdravstveni radnici najčešće navode prilikom rasprave o BLW-u (1,2). Međutim, istraživanje ne pokazuje razliku u incidenciji gušenja među djecom oduzetima s pireima ili BLW (21).

Roditelji mogu poduzeti sljedeće korake kako bi smanjili rizik od gušenja tijekom odvikavanja (20):

1. Osigurajte da vaše dijete sjedi ravno dok jede, idealno na 90 stupnjeva dok je okrenuto prema vama.
2. Nikada ne ostavljajte bebu na miru kad jede.
3. Dopustite svojoj bebi da sama donosi hranu u usta kako bi mogla kontrolirati količinu hrane u ustima, kao i svoj ritam prehrane.
4. Osigurajte da se hrana koju poslužite može lako izmrviti između prstiju ili kad je pritisnete između usana.
5. Izrežite hranu u dugotrajnom obliku koju beba može lako shvatiti i pokupiti.
6. Izbjegavajte da nude hranu koja ima okrugle ili kovančaste oblike, pretjerano su ljepljive ili se lako mogu odvojiti na komade ili mrvice.

Praćenje alergija

Najnovije istraživanje potiče roditelje na unošenje alergena svojoj bebi čim se uvode čvrste tvari, uglavnom oko 6 mjeseci starosti (22). Odgoda njihovog uvođenja nakon ove dobi može povećati rizik vaše djece da razvije alergiju (22).

Uobičajeni alergeni uključuju mliječne proizvode, jaja, kikiriki, ribu, plodove mora, soju, pšenicu, sezam i stablo orašastih plodova, poput indijskih orašastih badema, badema, oraša i oraha. Najbolje je uvesti ove alergene u vrlo malim količinama, jednu po jednu, i pričekati dva do tri dana prije uvođenja novog.

To će omogućiti dovoljno vremena da se primijete simptomi alergijske reakcije i lakše će se znati koja je hrana uzrokovala. Reakcije mogu biti u rasponu od blagih, uključujući osip ili svrbež kože, do ekstremnih, poput problema s disanjem i gutanjem, a mogu se pojaviti u roku od nekoliko minuta do sati nakon konzumiranja alergena (23).

Možda biste trebali pokušati uvesti potencijalne alergene rano tijekom dana, na primjer, doručkom ili ručkom, a ne večerom, kako biste imali vremena za praćenje reakcija tijekom dana.

Ako sumnjate da vaše dijete ima alergiju na hranu ili ima pitanja u vezi s unošenjem alergene hrane, savjetujte se s djetetovim zdravstvenim skrbnikom za savjet.

Rizike povezane s BLW možete smanjiti osiguravajući da je beba razvojno spremna, poduzimajući korake da minimizirate rizik od gušenja i unosom hrane na način koji olakšava prepoznavanje alergijskih reakcija.

Donja linija

Odvajanje kod beba alternativni je pristup uvođenju krutih tvari koje uključuju nude redovite namirnice veličine bebe, umjesto pekmeza, počevši od otprilike 6 mjeseci starosti.

To može imati različite prednosti, ali kao i kod svake metode odbivanja, važno je imati na umu određena sigurnosna pitanja.

Odvajanje od bebe može roditeljima olakšati hranjenje beba, a može potaknuti i dobro ponašanje u prehrani, zaštititi dijete od povećanja kilograma i smanjiti gužvu oko hrane.

Ako odaberete pravu hranu, poslužite ih odgovarajuće konzistencije i poduzmete aktivne korake za smanjenje rizika od gušenja, odvajanje od bebe može biti izvrstan način za upoznavanje vašeg mališana s raznovrsnom zdravom hranom.

Ako želite naučiti više o odvikavanju od bebe, postoji mnogo knjiga na tu temu dostupno u trgovinama i na mreži.