Napad astme bez inhalatora: 5 stvari koje treba učiniti sada

Sadržaj

• Što je napad astme?
• 1. Sjednite uspravno
• 2. Ostanite mirni
• 3. Mirno disanje
• 4. Maknite se od okidača
• 5. Nazovite 911
• Simptomi napada astme
• Prevencija
• Donja linija

Što je napad astme?

Astma je kronična bolest koja zahvaća pluća. Tijekom napada astme dišni putovi postaju uži od normalnog i mogu uzrokovati poteškoće u disanju.

Ozbiljnost napada astme može varirati od blage do vrlo ozbiljne. Neki napadi astme mogu zahtijevati hitnu medicinsku pomoć.

Poželjni način liječenja napada astme je upotreba spasilačkog inhalatora koji sadrži lijekove koji proširuju dišne ​​putove.

Ali što ako imate napad astme i nemate na raspolaganju svoj inhalator za spašavanje? Nekoliko je stvari koje možete učiniti dok čekate da se simptomi povuku ili potražite liječničku pomoć. Pročitajte kako biste saznali više.

1. Sjednite uspravno

Sjedeći uspravno može vam pomoći da dišni putovi budu otvoreni. Svakako izbjegavajte ležanje dok imate napad astme, jer to može pogoršati simptome.

2. Ostanite mirni

Pokušajte ostati što mirniji dok imate napad astme. Panika i stres mogu pogoršati vaše simptome.

Dok čekate da se simptomi povuku ili da stigne liječnička pomoć, možda će vam biti korisno uključiti televizor ili pustiti glazbu kako biste se smirili.

3. Mirno disanje

Pokušajte polako, ravnomjerno udisati tijekom napada.

Uz to, neke vježbe disanja također mogu pomoći u smanjenju simptoma astme. Neki primjeri uključuju:

• tehnika disanja Buteyko, koja uključuje polako disanje na nos za razliku od usta
• metoda Papworth, koja podrazumijeva upotrebu dijafragme i nosa za disanje na određeni način
• joga tehnike disanja, koje mogu uključivati ​​duboko disanje ili kontrolu držanja tijela

Pregled studija iz 2013. pokazao je da su u nekim slučajevima vježbe disanja povezane s poboljšanjem simptoma astme.

4. Maknite se od okidača

Prisutnost okidača za astmu neće uzrokovati samo napad, već mogu i pogoršati vaše simptome. Svakako pokušajte pobjeći od stvari koje mogu pokretati vaš napad astme.

Na primjer, ako ste u području u kojem ljudi puše cigarete, trebali biste se odmah odseliti.

Također je važno znati svoje okidače. Uobičajeni okidači uključuju:

• alergeni, poput peruti kućnih ljubimaca, peludi ili određene hrane
• vježbati
• nadražujuće tvari, poput duhanskog dima ili onečišćenja
• stres ili anksioznost
• neki lijekovi, poput aspirina, ibuprofena ili beta-blokatora
• respiratorne infekcije, poput prehlade, gripe ili mikoplazme
• udišući hladan i suh zrak

5. Nazovite 911

Uvijek biste trebali biti sigurni da ćete odmah zatražiti hitnu medicinsku pomoć ako tijekom napada astme osjetite bilo koji od sljedećih simptoma:

• vaši se simptomi i dalje pogoršavaju čak i nakon liječenja
• ne možete govoriti osim kratkim riječima ili frazama
• naprežete mišiće prsa u nastojanju da dišete
• otežano vam je disanje ili piskanje, posebno u ranim jutarnjim ili kasnim noćnim satima
• počinjete osjećati pospanost ili umor
• vaše usne ili lice izgledaju plavo kad ne kašljate

Simptomi napada astme

Simptomi koji ukazuju na to da biste mogli doživjeti napad astme uključuju:

• jaka otežano disanje
• stezanje ili bol u prsima
• kašljanje ili piskanje
• ubrzan rad srca
• niži od normalnog rezultata vršnog protoka, ako koristite mjerač vršnog protoka

Prevencija

Najbolji način da spriječite napad astme je osigurati da je vaša astma pod nadzorom. Osobe s astmom obično koriste dvije vrste lijekova:

• Dugoročno. To uključuje lijekove koje uzimate svaki dan za kontrolu upale dišnih putova i prevenciju napada astme. Ti lijekovi mogu uključivati ​​inhalacijske kortikosteroide i modifikatore leukotriena.
• Brzo olakšanje. Ovo su lijekovi za spašavanje koje uzimate za kratkotrajno ublažavanje simptoma astme. Ti se lijekovi nazivaju bronhodilatatorima i djeluju na otvaranje dišnih putova.

Također biste trebali surađivati ​​sa svojim liječnikom na izradi personaliziranog akcijskog plana za astmu. To vam može pomoći da bolje razumijete i kontrolirate astmu. Akcijski plan za astmu uključuje:

• koji pokreću vašu astmu i kako ih izbjeći
• kako i kada uzimati lijekove, kako za kontrolu simptoma, tako i za brzo olakšanje
• pokazatelji kada dobro kontrolirate astmu i kada trebate potražiti hitnu medicinsku pomoć

Vaša obitelj i vaši bliski trebali bi imati kopiju vašeg akcijskog plana za astmu kako bi znali što učiniti ako imate napad astme. Uz to, možda će vam biti korisno držati ga i na telefonu u slučaju da ga trebate brzo uputiti.

Donja linija

Ako imate napad astme i nemate pri ruci svoj spasilački inhalator, možete učiniti nekoliko stvari, poput uspravnog sjedenja, mirnoće i mirnog disanja.

Važno je zapamtiti da napadi astme mogu biti vrlo ozbiljni i zahtijevati hitnu medicinsku pomoć. Ako imate simptome ozbiljnog napada astme, kao što su jaka otežano disanje, jako disanje ili poteškoće u govoru, nazovite 911.