6 savjeta protiv starenja koji će preobraziti vašu rutinu ljepote

Sadržaj

• Želite zauvijek ostati mladi?
• Operite nježnim sredstvom za čišćenje
• Treba li vam toner?
• Koristite fizikalni ili kemijski piling
• Pat, ne trljajte svoje serume protiv starenja
• Vlaži, vlaži, vlaži
• Uvijek nanesite kremu za sunčanje
• Zaštitite kožu od trauma
• Pazite i na ostatak tijela

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Želite zauvijek ostati mladi?

Ne znamo kako zaustaviti sat, ali možemo vam pomoći da zavarate fotoaparate i ogledala tako da misle da ste mlađi od sebe. Evo nekoliko bitnih savjeta kako biste dobili rutinu njege kože koja vam je potrebna.

Operite nježnim sredstvom za čišćenje

Čišćenje je važno za uklanjanje bilo kojeg proizvoda ili šminke za njegu kože koje ste nanosili tijekom dana, kao i prirodnih ulja, zagađivača i nakupljenih bakterija na koži. To također znači da će vaši proizvodi za njegu kože moći ući u vašu kožu i učinkovitije raditi!

Morali biste koristiti nježno sredstvo za čišćenje i održavati ga otpornim na dehidraciju i oštećenja. Sredstva za čišćenje s visokim pH, poput prirodnih sapuna, vrlo su oštra i mogu vašu kožu učiniti ranjivom na iritacije i infekcije. Sredstva za čišćenje s niskim pH, poput Cosrxova (10,75 USD na Amazonu), rade na održavanju optimalne ravnoteže kože.

Sljedeći sastojak koji treba izbjegavati je natrijev lauril sulfat, jer je vrlo oštar. Također ne trebate kupiti sredstva za čišćenje s otmjenim, aktivnim sastojcima. Sredstva za čišćenje nisu vam jako dugo na koži. Ti su aktivni sastojci mnogo korisniji u kasnijim koracima, poput nanošenja seruma.

Treba li vam toner?

Toneri su razvijeni u prošlosti za obnavljanje niskog pH kože nakon pranja visoko-pH čistačem. Ako upotrebljavate sredstvo za čišćenje s niskim pH, tada toner nije potreban. Puno je bolje uopće izbjeći štetu nego je kasnije poništiti!

Koristite fizikalni ili kemijski piling

Kako starite, vaša se koža nadopunjava. Mrtve stanice kože ne zamjenjuju se svježim stanicama tako brzo, što znači da vaša koža počinje izgledati dosadno i neravnomjerno, a može čak i puknuti. Pilingi su sjajan način za uklanjanje mrtvih stanica s kože.

Dvije su glavne kategorije pilinga: fizikalni i kemijski. Najbolje je izbjegavati oštre fizičke pilinge, poput šećernih pilinga i sredstava za čišćenje s kuglicama, jer to čini vašu kožu osjetljivijom na opuštanje. Umjesto toga, odaberite krpu za pranje ili mekanu spužvu, poput ove Konjac spužve s aktivnim ugljenom (9,57 dolara na Amazonu), koja može zadovoljiti potrebe vaše kože.

Kemijski piling postupno otapa veze između stanica kože i dopušta im da se odvoje. Prikladni su i za kožu bilo koje dobi! Najbolji pilingi za sazrijevanje kože su poput glikolne kiseline i mliječne kiseline. Te kiseline možete pronaći i u tonerima, serumima i pilingima kod kuće.

Bonus savjet: AHA su također izvrsni za blijeđenje nejednake pigmentacije, a pomoći će i hidratizirati vašu kožu! Odličan proizvod je ovaj serum od gilo-luronske kiseline (5,00 USD po izboru šminkerice), koji sadrži mješavinu glikolne kiseline i hijaluronske kiseline. Ima svojstva pilinga i vlaženja kože.

Pat, ne trljajte svoje serume protiv starenja

Općenito, serumi sadrže veću koncentraciju aktivnih sastojaka od hidratantne kreme. Najbolji sastojci protiv starenja na koje treba obratiti pažnju su derivati ​​vitamina A poznati kao (retinol, tretinoin i tazaroten) i vitamin C (L-askorbinska kiselina i magnezij askorbil fosfat). Osim što povećavaju kolagen u vašoj koži, oni djeluju i kao antioksidanti za upijanje biološkog i okolišnog oksidativnog stresa koji nastaje da uzrokuje starenje.

Ako ste novi u serumima, možete isprobati ovaj pristupačni, veganski i bez okrutnosti serum vitamina C (5,80 USD od The Ordinary) - iako formulacija ne dopušta teksturu nalik serumu. Želite li ga probati izraditi sami? Pogledajte moj vlastiti super jednostavan DIY vitamin C serum.

Vlaži, vlaži, vlaži

S godinama dolazi i manje sebuma. Iako to znači manje šanse za akne, to znači i da će se vaša koža lakše isušiti. Jedan od velikih razloga za tanke bore je neadekvatna hidratacija kože, ali srećom to je lako popraviti dobrom hidratantnom kremom!

Potražite hidratantnu kremu koja sadrži vlažiće koji vežu vodu, poput glicerina i hijaluronske kiseline. Okluzivi poput vazelina (komercijalno poznat kao vazelin, iako Aquaphor također djeluje) i mineralno ulje noću mogu spriječiti isparavanje vode s kože. Ali budite sigurni da je vaša koža čista kako biste izbjegli zarobljavanje bakterija!

Uvijek nanesite kremu za sunčanje

Zaštita od sunca jedan je siguran način da vaša koža izgleda što mlađe. Sunce je odgovorno za toliko vidljivih znakova starenja na vašoj koži da oštećenja od sunca dobivaju svoju posebnu kategoriju u dermatologiji: fotostarenje.

Sunčeve UV zrake mogu uzrokovati starenje:

• razgrađuje kolagen i uzrokuje abnormalnosti u elastinu, što dovodi do tanje kože i bora
• uzrokujući razvoj neravnih pigmentiranih mrlja

Stoga koristite kremu za sunčanje, i to ne samo za plažu - koristite je svaki dan. Svakodnevna primjena kreme za sunčanje širokog spektra SPF 30 može izblijedjeti staračke mrlje, poboljšati teksturu kože i izravnati bore za 20 posto u samo tri mjeseca, prema. Istraživači sugeriraju da je to zato što krema za sunčanje omogućava koži da se odmori od neprestanog udaranja UV zrakama, pa vlastite moćne regenerativne sposobnosti imaju priliku djelovati.

Niste sigurni koju kremu za sunčanje kupiti? Isprobajte kremu za sunčanje iz druge zemlje ili kremu za sunčanje EltaMD (23,50 USD na Amazonu), koju također preporučuje Zaklada za rak kože.

Kožu možete zaštititi od sunca i na druge načine. Nošenje zaštitne odjeće kao što su košulje s dugim rukavima, kape i sunčane naočale te izbjegavanje sunca usred dana smanjit će vašu izloženost starenju i kancerogenim UV zrakama.

I podrazumijeva se da ne biste trebali namjerno sunčati. Umjesto da upotrijebite lažni sprej za sunčanje ili losion, ako želite istinski zdrav sjaj.

Zaštitite kožu od trauma

Jedan od ključnih razloga zbog kojih se bore događaju je oštećenje vaše kože, a budući da trauma može imati veće učinke. Iako nema puno dokaza o utjecaju načina nanošenja proizvoda za njegu kože, studije su otkrile da pritiskanjem lica na jastuk dok spavate može uzrokovati trajne "bore u snu".

Stoga ima smisla pogriješiti oprezno i ​​izbjegavati snažne pokrete trljanja i povlačenja dok perete lice i nanosite proizvode za njegu kože.

Pazite i na ostatak tijela

Osim vašeg lica, ključna područja koja otkrivaju vašu dob su vaš vrat, prsa i ruke. Pazite da ta područja ne zanemarite! Neka budu pokriveni kremom za sunčanje i nitko nikada neće saznati vaše prave godine.

Michelle na svom blogu objašnjava znanost koja stoji iza kozmetičkih proizvoda, Lab Muffin Beauty Science. Doktorirala je iz sintetičke ljekovite kemije i možete je slijediti za znanstveno utemeljene savjete o ljepoti Instagram i Facebook.