Aly Raisman kaže da se njezino tijelo nikad nije osjećalo isto od Olimpijskih igara 2016

Sadržaj

• Pregled za

U godinama koje su prethodile Ljetnim olimpijskim igrama 2012. i 2016. - i za vrijeme samih Igara - gimnastičarka Aly Raisman sjeća se da je dane provodila radeći samo tri stvari: jedući, spavajući i trenirajući. "Bilo je stvarno iscrpljujuće, i kao da je sve okruženo gimnastikom", kaže ona Oblik. "Postoji veliki pritisak i samo se sjećam da sam cijelo vrijeme imao tjeskobu."

Strogi režim bio je u osnovi lišen i dana odmora. Tijekom igara Raisman kaže da su ona i njezini suigrači obično vježbali dva puta dnevno, a povremeno bi imali samo jedan trening-koji se smatrao "slobodnim danom". Mačke su drijemale bile glavni Raismanov alat za oporavak, ali pružiti si sav R&R koji joj je trebao između natjecanja i vježbi nije bilo lako. "Kada ste [fizički] umorni, ponekad se umorite i psihički", kaže ona. "Niste toliko samopouzdani i jednostavno se ne osjećate baš poput sebe. Mislim da je jedna od stvari o kojima se puno ne priča da je jedan od najtežih dijelova samo osjećaj odmora i priprema za natjecanje."

Problem je komplicirao i to što Raisman nije imala dovoljno sredstava za brigu o svom mentalnom zdravlju, a nije ni shvaćala koliko se s tim bori, objašnjava. “Imao bih različite tretmane nakon treninga, ali nisam shvaćao da se moram pobrinuti za mentalni dio – a ne samo zaleđivanje stopala ako imam ozljedu gležnja,” kaže šesterostruki osvajač olimpijske medalje. "Mislim da što više sportaša govori, to će više stvarati mogućnosti drugim sportašima da budu podržani [mentalno], ali zaista nije bilo puno za nas ... Volio bih da imam više alata koje sada imam. " (Jedna sportašica koja trenutno izražava svoju zabrinutost: Naomi Osaka.)

Iako je kraj Igara uvijek dolazio uz veliki uzdah olakšanja i malo zastoja, Raisman, koja se službeno povukla iz gimnastike 2020., kaže da njezino izgaranje još uvijek nije potpuno nestalo. "Još uvijek se osjećam kao da se moje tijelo nikada nije osjećalo isto otkako sam ponovno počela trenirati za Olimpijske igre 2016.", kaže ona."Mislim da sam bio toliko zaposlen - a bilo je i toliko drugih čimbenika osim količine treninga koji sam odradio - pa sada samo pokušavam dati sebi vremena za oporavak i odmor. To je definitivno proces." (Godine 2017. Raisman i drugi gimnastičari su se javili i otkrili da su bili seksualno zlostavljani od strane bivšeg liječnika američkog gimnastičkog tima Larryja Nassara.)

Danas se Raisman olako bavi fitnessom, fokusirajući se na istezanje, šetnje po zalasku sunca, a u rijetkim prilikamaodabire vježbanje, trenirajući pilates-za 180 stupnjeva u odnosu na iscrpljujuću rutinu njezine gimnastičke karijere. "Nisam u mogućnosti raditi [Pilates] svaki dan, koliko bih željela, samo zato što fizički nemam izdržljivosti za to", kaže ona. "No, pilates mi je zaista pomogao pri vježbama, pa čak i psihički, jer mi se sviđa kako se mogu usredotočiti na različite dijelove tijela, a to mi pomaže da se osjećam snažnije i samopouzdanije."

Iako Raisman nije dobila svu potrebnu podršku tijekom svoje gimnastičke karijere, ona se brine da sljedeća generacija dobije. Ovog ljeta radi kao dizajnerica gimnastičkog programa u Woodward Campu, gdje trenira mlade sportaše i pomaže u ponovnom osmišljavanju gimnastičkog programa. "Bilo je stvarno zabavno i nevjerojatno moći komunicirati s djecom - neka me od njih podsjećaju na mene kad sam bio mlađi", kaže Raisman. Izvan sporta, Raisman se također udružuje s Olayom, koji inspirira 1000 djevojaka da istraže STEM karijere s Million Women Mentoricama, kako bi proširili vijest o važnosti mentorstva. “Jako sam inspirirana ljudima koji pokušavaju promijeniti svijet i mislim da je mogućnost da se više žena uključi u taj svijet od presudne važnosti”, dodaje ona.

Također na Raismanovom dnevnom redu: Shvatiti tko je ona izvan gimnastike, kako može postati najbolja verzija sebe i točne vježbe koje će joj dati energiju i osloboditi se stresa koji su joj potrebni, objašnjava. Olimpijka još uvijek radi na prva dva egzistencijalna pitanja, ali do sada su gašenje televizora i čitanje u kadi prije spavanja, izbacivanje šećera iz prehrane i provođenje vremena sa svojim psićem Mylom učinili trik za ovo drugo. . "Mislim da kada se osjećam opuštenije, više sam pri sebi, pa samo pokušavam shvatiti kako do toga doći na dosljednijoj osnovi."

Pregled za