Dijeta protiv hemoroida: što jesti i koju hranu izbjegavati
Sadržaj
Hrana za liječenje hemoroida trebala bi biti bogata vlaknima, poput voća, povrća i cjelovitih žitarica, jer pogoduje crijevnom tranzitu i olakšava uklanjanje izmeta, smanjujući bol i nelagodu.
Uz to, trebali biste piti najmanje 2 litre vode dnevno, jer tekućine povećavaju hidrataciju stolice i smanjuju napor da se vrši nužda, izbjegavajući uobičajena krvarenja koja se javljaju kod hemoroida.
Što jesti
Hrana koja se preporučuje osobama koje imaju hemoroide je hrana bogata vlaknima, jer potiče gastrointestinalni tranzit i olakšava oslobađanje izmeta. Neki primjeri hrane bogate vlaknima za one koji imaju hemoroide su:
- Cjelovite žitarice poput pšenice, riže, zobi, amaranta, kvinoje;
- Sjeme poput chia, lanenog sjemena, sezama;
- Voće;
- Povrće;
- Uljane sjemenke poput kikirikija, badema i kestena.
Važno je jesti ovu hranu uz svaki obrok, poput cjelovitih žitarica za doručak, salatu za ručak i večeru, voće za međuobroke i kao desert za glavne obroke.
Hrana koja šteti hemoroidima
Neke se namirnice ne preporučuju osobama koje imaju hemoroide, jer uzrokuju iritaciju u crijevima, poput papra, kave i napitaka koji sadrže kofein, poput bezalkoholnih pića od kole i crnog čaja.
Osim izbjegavanja ove hrane, važno je smanjiti konzumaciju hrane koja povećava crijevne plinove i uzrokuje nelagodu i zatvor, poput graha, leće, kupusa i graška. Poznavati druge uzroke crijevnih plinova.
Izbornik za one koji imaju hemoroide
| Snack | 1. dan | 2. dan | 3. dan |
| Doručak | Mlijeko + smeđi kruh i maslac | Prirodni jogurt + 5 cijelih tosta | Mlijeko + žitarice za doručak bogate vlaknima |
| Jutarnja marenda | 1 jabuka + 3 Maria kolačića | 1 kruška + 3 kikirikija | 3 kestena + 4 krekera |
| Ručak Večera | Smeđa riža + piletina sa žara s umakom od rajčice + salata sa zelenom salatom i ribanom mrkvom + 1 naranča | Pečeni krumpir + losos s roštilja + salata s paprikom, kupusom i lukom + 10 grožđa | Smeđa riža + kuhana riba s povrćem + 1 kivi |
| Popodnevni međuobrok | 1 jogurt + 1 laneno sjeme + 3 kestena | mlijeko + 1 smeđi kruh sa sirom | 1 jogurt + 1 col de chia + 5 Maria kolačića |
Povećanje unosa vlakana mora biti popraćeno povećanjem unosa tekućine, tako da se povećava crijevni prolaz. Ako jedete previše vlakana, a ne pijete previše tekućine, zatvor možete pogoršati.
Da biste saznali više, pogledajte ovaj videozapis:
Još jedan savjet za prirodno liječenje hemoroida jest korištenje čajeva za piće i sjedenje u kupkama.
Više Detalja
Kako se osjeća kvržica raka dojke? Naučite simptome
