Hrana za liječenje akni

Sadržaj

• Hrana koja pomaže u borbi protiv akni
• Hrana koja uzrokuje akne

Dijeta za liječenje akni mora biti bogata ribom, poput srdele ili lososa, jer su oni izvor masti tipa omega 3, koja je protuupalno, inhibira i kontrolira upalu lojnih folikula koji čine kralježnicu . Hrana, poput brazilskih orašastih plodova, također je važna za borbu protiv akni, jer su izvrsni izvori cinka, koji osim što pomaže u smanjenju upala, poboljšava zacjeljivanje i smanjuje izlučivanje masnoće iz kože.

Jelo protiv akni počinje pokazivati ​​rezultate, obično 3 mjeseca nakon što započne promjena prehrambenih navika.

Hrana koja pomaže u borbi protiv akni

Hrana za liječenje akni može biti:

1. Biljna ulja od lanenih sjemenki, maslina, repice ili pšeničnih klica;
2. Tuna;
3. Kamenica;
4. Zrno riže;
5. Češnjak;
6. Sjeme suncokreta i bundeve.

Pored ove hrane, kakao i školjke također su dobra opcija za pomoć u liječenju akni jer imaju bakar, koji je mineral s lokalnim antibiotičkim djelovanjem i koji potiče obrambeni proces tijela, uz povećanje otpornosti na infekcije, oboje virusni kao bakterijski.

Pogledajte još savjeta za hranjenje kako biste se riješili prištića:

[video]

Hrana koja uzrokuje akne

Hrana povezana s pojavom akni je hrana koja olakšava nakupljanje masnoće u koži, a to su namirnice poput:

• Matice;
• Čokolada;
• Mliječni proizvodi, poput mlijeka, sira i jogurta;
• Masna hrana općenito, poput pržene hrane, kobasica, grickalica;
• Crveno meso i pileća mast;
• Začiniti;
• Slatkiši ili druga hrana s visokim glikemijskim indeksom.

U liječenju akni također je važno čuvati kožu bez nečistoća svakodnevno koristeći proizvode prikladne za tip kože. Da biste saznali kako očistiti kožu, pogledajte: Kako očistiti kožu protiv akni.

Međutim, u liječenju akni također će biti potrebno koristiti velike doze vitamina A, poput više od 300 000 IU dnevno za liječenje, uvijek uz medicinsku preporuku.

Pogledajte dobar kućni lijek protiv akni na: Kućni lijek protiv prištića (akni)