7 stvari koje su me iznenadile o trčanju nakon poroda

Sadržaj

• Iznenadilo me koliko je vremena trebalo da se ponovno osjećam ugodno.
• Iznenadilo me koliko je bilo teško pronaći vremena za trčanje.
• Bio sam iznenađen što su se moji prioriteti prilično odmah promijenili.
• Iznenadilo me koliko sam zavoljela trčanje s kolicima.
• Iznenadilo me koliko je malo važan moj tempo.
• Bio sam iznenađen što sam u osnovi morao početi od početka.
• Bio sam iznenađen kad sam shvatio da moji ciljevi jednostavno nisu važni.
• Pregled za

Iznenadilo me koliko je vremena trebalo da se ponovno osjećam ugodno.

"Nisam se osjećala kao sama sve dok nisam bila oko osam mjeseci nakon poroda", kaže Ashley Fizzarotti, majka dvoje djece iz New Providencea, NJ.

Iznenadilo me koliko je bilo teško pronaći vremena za trčanje.

"Prije nego što sam dobila dijete, trčanje bi mi često bilo na prvom mjestu u životu", kaže Kristan Dietz, mama jednog djeteta iz Jersey Cityja, NJ. "Sada se često sve više gura niz popis obaveza, a iscrpljenost obično pobjeđuje ulaskom na nekoliko kilometara."

Bio sam iznenađen što su se moji prioriteti prilično odmah promijenili.

"Znala sam da će se moji prioriteti promijeniti i da će mi podizanje bebe promijeniti život na najbolji mogući način, pa sam očekivala pad svoje motivacije za trčanje i treniranje", kaže Lauren Conkey, mama iz Worcestera, MA (s druga beba na putu!). "Ali otkad se sjećam, ta natjecateljska vatra je gorjela duboko u meni. Pa sam iskreno očekivao da ću nastaviti gotovo tamo gdje sam stao. Tada se rodila moja kći, i odjednom sve to mučenje zbog rasporeda treninga, ritma i PR -a jednostavno se više nije činilo toliko važnim. To je vitalni dio onoga što jesam, da, i trčanje će uvijek biti u mom životu. Ali ne definira me na isti način na koji se koristilo do."

Iznenadilo me koliko sam zavoljela trčanje s kolicima.

"Čak i ako izlazim samo nekoliko puta tjedno-što je manje nego što sam trčala prije nego što sam rodila dijete-sada više uživam u trčanju, bez obzira trčim li sama ili s kolicima", kaže Dietz. "Prije nego što sam počeo trčati s kolicima, tvrdio sam da ga nikad neću koristiti. Trčanje je uvijek bilo moj vrijeme-moje vrijeme za dekompresiju iz toga što sam cijeli dan kod kuće s djetetom. Ali bila sam toliko iznenađena koliko volim staviti sina u kolica i trčati s njim. Naravno, teže je i ne prelazimo gotovo istu kilometražu koju bih ja imao da trčim sam, ali to što sam mogao podijeliti s njim jednu od svojih omiljenih aktivnosti bilo je tako korisno. "(Pročitajte ovih 12 savjeta kako biste mogli trčati s kolica zabavnija-za vas i vaše dijete.)

Iznenadilo me koliko je malo važan moj tempo.

“Prije trudnoće uvijek sam težila bržem razlasku ili novom PR-u”, kaže Erica Sara Reese, majka jednog djeteta iz Lehigh Valleyja, PA. "Nakon što se moj sin rodio, ništa od toga nije bilo važno. Prošla sam kroz prilično traumatično iskustvo poroda, a važno je bilo samo da se oporavljam i da je moj sin zdrav. Čak i sada kada ima 18 mjeseci, imam takvo drugačiji pogled na moje trčanje. Ne radi se o mom tempu ili PR-u - radi se o tome da izađem na svježi zrak, dobijem malo 'ja' vremena i postanem jak za sebe i svoju obitelj."

Bio sam iznenađen što sam u osnovi morao početi od početka.

"Unatoč tome što sam prošao kroz većinu svoje trudnoće-i ostao aktivan čak i nakon što sam morao odustati-izgubio sam dosta kondicije za to vrijeme i oporavak koji je uslijedio", kaže Conkey. "U osnovi sam morao ponovno trenirati svoje tijelo da ponovno trči. Ti prvi koraci bili su nespretni i nespretni. Osjećao sam se kao varalica u vlastitom tijelu. To može biti frustrirajuće i nevjerojatno ponižavajuće, ali ako se držite toga, stvari na kraju padnu u mjesto. Kad prijeđete preko grba, možda ćete se zateći kako tečete s fluidnošću i brzinom većom nego prije. " (Evo osam stvari koje možda ne očekujete dok očekujete-i trčite.)

Bio sam iznenađen kad sam shvatio da moji ciljevi jednostavno nisu važni.

"Unatoč carskom rezu, pretpostavila sam da ću trčati maraton u roku od godinu dana nakon poroda", kaže Abby Bales, majka jednog djeteta iz New Yorka, NY. "Ali nisam na kraju stavio utrku u kalendar dulje nego što sam očekivao. Takav pritisak nije pripadao mom oporavku. Znao sam da je mom tijelu potreban odmor više od svega - ja sam fizioterapeut, i dobro znam posljedice trudnoće na ženskom tijelu. Nisam namjeravao riskirati dugotrajne ozljede radi kratkotrajnog dobitka. Također sam želio biti u blizini kako bih uživao u sinu i našem obiteljskom vremenu. Nisam Ne želim da mi trčanje ili bilo što drugo bude prioritet, pa sam na neko vrijeme odustao od svih ciljeva povezanih s trčanjem. " (Prihvatite dan odmora! Evo kako je jedan trkač naučio voljeti.)

Pregled za