5 načina na koji seks vodi do boljeg općeg zdravlja

Sadržaj

• Pregled za

Trebate li zaista izgovor za više seksa? Samo u slučaju da to učinite, evo jednog legitimnog za vas: aktivan seksualni život mogao bi dovesti do boljeg ukupnog zdravlja. Budući da je Healthy Women, neprofitna organizacija posvećena osnaživanju žena da donose pametne i zdrave odluke, nedavno objavila istraživanje koje pokazuje da se većina žena seksa više iz obveze nego iz uživanja, to znači da puno nas propušta zdravlje prednosti aktivnog seksualnog života. Evo pet razloga zašto biste se danas trebali seksati za zdraviji život:

1. Seks smanjuje stres. "Seks oslobađa endorfine, koji su prirodni hormoni koji se osjećaju dobro", rekao je dr. Naomi Greenblatt, doktorica medicine i medicinska direktorica na The Rocking Chairu u New Jerseyju, kaže. Za svakoga tko je ikada imao seks to vjerojatno neće biti veliko iznenađenje, ali u skladu je s više studija koje sugeriraju istu stvar. Na primjer, 2002. godine istraživači sa Državnog sveučilišta New York u Albanyju proučavali su studentice koje su imale nezaštićen redoviti spolni odnos, kao i žene koje su štitile redoviti spolni odnos, te žene koje se nisu redovito bavile seksom, te su otkrile da su žene koji su se bavili redovitim spolnim odnosima pokazali su manje znakova depresije od žena koje to nisu učinile, a žene koje imaju nezaštićen spolni odnos pokazuju najmanje znakova depresije. Ovi rezultati, koji su objavljeni u Arhiva seksualnog ponašanja, nisu konačne, ali ostaju dosljedne drugim studijama koje sugeriraju da različiti spojevi koji čine spermu zapravo mogu poboljšati vaše raspoloženje.

2. Seks može biti vježba. "Seks može biti značajan trening", kaže dr. Greenblatt. "Svaki put kad imate spolni odnos možete sagorjeti od 85 do 250 kalorija." Ne samo da trošite kalorije, već radite na različitim mišićnim skupinama, ovisno o tome koliko različitih položaja pokušavate.

3. Seks može dovesti do mlađeg izgleda. "U studiji u bolnici The Royal Edinburgh u Škotskoj, sudački sud promatrao je žene kroz jednosmjerno ogledalo i morao je pogoditi njihovu dob", kaže dr. Greenblatt. "Žene označene kao" super mlade "činile su se sedam do 12 godina mlađe od svoje stvarne dobi. Te su žene također prijavile seks čak četiri puta tjedno." Možda zato što seks može povećati vašu razinu energije, ili zato što doživjeli orgazam oslobađaju oksitocin, hormon "ljubavi", ili zato što se pokazalo da redoviti seks štiti vaše srce. posto manje šanse za kardiovaskularnu smrtnost, u odnosu na one muškarce koji nisu imali redovan spolni odnos- ali redoviti spolni odnos može vam pomoći da izgledate i osjećate se mlađe. I ne samo to, već prema dr. Greenblattu, može potaknuti proizvodnju vitamina D i estrogena u vašem tijelu, što vam pomaže u održavanju sjajne kose i kože.

4. Poboljšava vašu imunološku funkciju. "Ljudi koji imaju spolne odnose također imaju višu razinu imunoglobulina A, što poboljšava vašu imunološku funkciju", kaže dr. Greenblatt.

5. Seks je prirodni lijek protiv boli. Neposredno prije nego što doživite orgazam, razina oksitocina pet je puta veća od normalne, kaže dr. Greenblatt, a to može ublažiti bol, od bolova u leđima do artritisa, pa čak i menstrualnih grčeva.

Doduše, mnogi istraživači brzo naglašavaju da su spol i zdravlje poput stare izreke "piletina i jaje"-da nisu sigurni što je bilo prije. Moguće je da su ljudi koji žive zdravijim načinom života više zainteresirani za seks od onih koji nisu toliko zdravi. Ipak, nema dokaza koji ukazuju na to da seks jest loše za vas, pa ako ne smatrate da to negativno utječe na vašu sposobnost svakodnevnog života, nemate što izgubiti ako to učinite dijelom svoje rutine.

Pregled za