4 zabavna načina da se preselite ovog 4. srpnja

Sadržaj

• Pregled za

Ništa ne govori ljeto kao slavljenje četvrtog srpnja. Četvrti srpanj veliki je blagdan jer postaje društveno prihvatljivo jesti i piti cijeli dan. Ipak, svo jelo i piće obično znači da se nema puno kretanja. Zašto ne? Ovaj blagdanski vikend odnosi se na boravak vani, uživanje u lijepom vremenu i zabavu, a ne zaglavljivanje unutra na traci za trčanje. Ali ako ste zabrinuti da bi vam ovaj vikend mogao pokvariti planove za vježbanje, ne brinite! U nastavku imamo četiri ideje koje će vam pomoći da sagorite kalorije i zabavite se. Najbolje od svega, možete brzo i jednostavno dovršiti bilo koji od ovih planova vježbanja, što znači da ćete imati više vremena da dođete do pravih zabavnih stvari-slavlja!

Najbolji planovi vježbanja za ovaj četvrti srpanjski vikend

Ostanite u formi u pokretu

Bilo da ste na plaži ili čekate u zračnoj luci, ovdje potražite savjete o tome kako se pravilno hraniti i uklopiti u tjelovježbu dok putujete ovog blagdanskog vikenda.

Vježba na igralištu: 29 načina da probijete funte u parku

Sljedeći put kada vaša djeca žele ići u park, iskoristite to kao priliku za sagorijevanje kalorija! Najbolji dio ovih vježbi je to što su jednostavne i pristupačne: sve što trebate je lijep, sunčan dan i igralište!

Promijenite svoje tijelo-teretana nije potrebna

Sagorijevanjem 500 kalorija više nego što unosite svaki dan, izgubit ćete jednu funtu tjedno. Evo nekoliko zabavnih i lakih aktivnosti na otvorenom koje vam mogu pomoći da postignete taj cilj. Pogledajte je li vaša omiljena aktivnost na otvorenom dospjela na popis!

Vrhunski kućni trening: 3 rutine vježbanja kod kuće u jednom

Konačno, četvrti srpanj je zabava s prijateljima i obitelji. Dakle, ako vam dolaze gosti, a vam nedostaje vremena, ali ipak želite brzo vježbati, pogledajte ovaj jednostavan plan vježbanja 3 u 1. Svaka rutina vježbanja uključuje tri vježbe, ali zahtijeva samo jedan alat (na primjer medicinsku loptu, ručnik ili bučice, ovisno o rutini koju odaberete). Stoga zgrabite alat koji vam odgovara i uključite se u brzi trening prije nego počnu sva zabava i vatromet!

Pregled za