5 jednostavnih savjeta za ublažavanje bolova u uhu

Sadržaj

• 1. Topli oblog
• 4. Napravite masažu
• 5. Istezanje vrata
• Kada ići liječniku

Bol u uhu vrlo je čest simptom koji se može javiti bez ikakvog očitog uzroka ili infekcije, a često je uzrokovan duljim izlaganjem hladnoći ili pritisku unutar uha tijekom prehlade, na primjer.

Budući da nije uvijek potrebno specifično liječenje antibioticima ili bilo kojom drugom vrstom lijeka, postoji nekoliko jednostavnih savjeta koji se mogu obaviti kod kuće i koji mogu biti dovoljni za ublažavanje nelagode. Bez obzira na to imaju li djeca ili odrasli, bolovi u ušima noću se pogoršavaju i pogoršavaju s pojavom sinusitisa ili alergija.

Ako se nakon isprobavanja savjeta bol nastavi ili ako traje duže od 2 ili 3 dana, poželjno je konzultirati se s ORL-om ili liječnikom opće prakse kako bi se procijenilo postoji li infekcija koju treba liječiti određenim antibioticima. Pogledajte glavne uzroke boli u uhu i što učiniti u svakoj situaciji.

1. Topli oblog

Iako se u većini slučajeva nanošenje toplog obloga može činiti boljim načinom pružanja većeg olakšanja, postoje i situacije u kojima se bol smanjuje samo prilikom primjene hladnoće na licu mjesta. To je zato što hladnoća pomaže u smanjenju upale uha, kao i što omogućuje zaspavanje živčanih završetaka.

Da biste iskoristili hladnoću, stavite malo leda u plastičnu vrećicu, a zatim poduprite vrećicu preko uha i okolice štiteći je čistom krpom. Paket leda ni u kojem slučaju ne smije se nanositi izravno na kožu, posebno u slučaju djece ili starijih osoba, jer može izazvati opekline.

4. Napravite masažu

Lagana masaža može biti još jedan jednostavan način za ublažavanje boli u uhu, posebno kada bol nastaje nakon vrlo stresnih situacija, jer masaža pomaže opuštanju mišića koji mogu biti skupljeni pretjeranim stresom i brigom.

Da biste izvodili masažu, palcem morate vršiti pokrete odozgo prema dolje, započinjući iza uha i lagano pritiskajući dok se spuštate prema vratu. Zatim, isti pokret treba ponoviti s prednje strane uha.

5. Istezanje vrata

Istezanje vrata također je još jedna opcija za opuštanje mišića i ublažavanje bolova u uhu, posebno kada je pretjerano pod stresom. Jedno od najučinkovitijih istezanja je zadržavanje leđa uspravno, a zatim, bez okretanja tijela, pogledajte u jednu stranu i držite glavu 10 do 15 sekundi, a zatim se okrenite na drugu stranu i ponovno držite glavu.

Još jedno istezanje koje se može koristiti je gledanje prema naprijed, a zatim naginjanje glave u jednu stranu, tako da je uho bliže ramenu. Zatim držite ovaj položaj rukom na istoj strani i držite 10 do 15 sekundi. Konačno, to se mora ponoviti i s druge strane.

Pogledajte druge mogućnosti istezanja vrata koje mogu pomoći.

Kada ići liječniku

U većini slučajeva bolovi u uhu nisu ozbiljan simptom i mogu se ublažiti kod kuće, međutim, važno je posjetiti liječnika ako:

• Bol se ne poboljšava nakon 2 ili 3 dana;
• Pojavljuju se i drugi simptomi, poput vrućice, jake glavobolje ili vrtoglavice;
• Iz uha izlazi gnoj ili bilo koja vrsta tekućine;
• Poteškoće s otvaranjem usta.

U tim se slučajevima može razviti upala uha i važno je započeti odgovarajuće liječenje antibioticima. Saznajte više o liječenju boli u uhu.