Bolovi u peti

Bolovi u peti najčešće su posljedica pretjerane upotrebe. Međutim, to može biti uzrokovano ozljedom.

Vaša peta može postati osjetljiva ili natečena od:

• Cipele s lošom potporom ili apsorpcijom udara
• Trčanje na tvrdim površinama, poput betona
• Trčanje prečesto
• Zatezanje mišića potkoljenice ili Ahilove tetive
• Naglo okretanje pete prema unutra ili prema van
• Teško ili nespretno slijetanje na petu

Uvjeti koji mogu uzrokovati bolove u peti uključuju:

• Oticanje i bol u Ahilovoj tetivi
• Oticanje vrećice ispunjene tekućinom (bursa) na stražnjem dijelu pete kosti ispod Ahilove tetive (bursitis)
• Koštane ostruge u peti
• Oticanje guste trake tkiva na dnu stopala (plantarni fasciitis)
• Prijelom pete kosti koji je povezan s vrlo snažnim slijetanjem na vašu petu od pada (fraktura kalkaneusa)

Sljedeći koraci mogu vam pomoći ublažiti bolove u peti:

• Pomoću štaka skinite težinu s nogu.
• Odmarajte se što više barem tjedan dana.
• Nanesite led na bolno područje. Činite to najmanje dva puta dnevno po 10 do 15 minuta. Prvih par dana češće led.
• Uzmite acetaminofen ili ibuprofen protiv bolova.
• Nosite dobro opremljene, udobne cipele s potporom.
• Upotrijebite šalicu za pete, jastučiće od filca u području pete ili umetak za cipele.
• Nosite noćne udlage.

Vaš liječnik može preporučiti druge tretmane, ovisno o uzroku bolova u peti.

Održavanje fleksibilnih i snažnih mišića na listovima, gležnjevima i stopalima može vam pomoći spriječiti neke vrste bolova u peti. Prije vježbanja se uvijek istegnite i zagrijte.

Nosite udobne i dobro prikladne cipele s dobrim nosačima luka i jastucima. Provjerite ima li dovoljno mjesta za nožne prste.

Nazovite svog liječnika ako vam se bolovi u peti ne poprave nakon 2 do 3 tjedna kućnog liječenja. Nazovite i ako:

• Bolovi se pogoršavaju unatoč kućnom liječenju.
• Vaša je bol iznenadna i jaka.
• Imate crvenilo ili otok pete.
• Ni na nogu ne možete staviti težinu, čak ni nakon odmora.

Vaš će pružatelj obaviti fizički pregled i postavljati pitanja o vašoj povijesti bolesti i simptomima, kao što su:

• Jeste li već imali ovu vrstu bolova u peti?
• Kada je započela tvoja bol?
• Imate li bolove pri prvim koracima ujutro ili nakon prvih koraka nakon odmora?
• Je li bol tupa i bolna ili oštra i probadajuća?
• Je li gore nakon vježbanja?
• Je li gore kad stojiš?
• Jeste li nedavno pali ili iskrivili gležanj?
• Jeste li trkač? Ako da, koliko daleko i koliko često trčite?
• Hodate li ili stojite dulje vrijeme?
• Kakve cipele nosite?
• Imate li još nekih simptoma?

Vaš davatelj usluga može naručiti rendgen stopala. Možda ćete trebati posjetiti fizioterapeuta da nauči vježbe za istezanje i jačanje stopala. Vaš davatelj usluga može vam preporučiti noćnu udlagu koja će vam olakšati istezanje stopala. Ponekad će biti potrebna dodatna slika, poput CT ili MRI. U nekim se slučajevima može preporučiti operacija.

Bol - peta

Grear BJ. Poremećaji tetiva i fascije te adolescentni i odrasli pes planus. U: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ur. Campbellova operativna ortopedija. 13. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavlje 82.

Kadakia AR, Aiyer AA. Bolovi u peti i plantarni fasciitis: stanja stražnjih nogu. U: Miller MD, Thompson SR, ur. Ortopedska sportska medicina DeLee Drez & Miller. 5. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 120.

McGee DL. Podijatrijski postupci. U: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, ur. Klinički postupci Robertsa i Hedgesa u hitnoj medicini i akutnoj skrbi. 7. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 51.