Jutarnja mučnina

Jutarnja mučnina je mučnina i povraćanje koje se može pojaviti u bilo koje doba dana tijekom trudnoće.

Jutarnje su mučnine vrlo česte. Većina trudnica ima barem malo mučnine, a oko jedne trećine povraća.

Jutarnje mučnine najčešće započinju tijekom prvog mjeseca trudnoće i nastavljaju se od 14. do 16. tjedna (3. ili 4. mjesec). Neke žene tijekom cijele trudnoće imaju mučninu i povraćanje.

Jutarnje mučnine ni na koji način ne štete djetetu, osim ako ne smršavite, poput jakog povraćanja. Blagi gubitak kilograma tijekom prvog tromjesečja nije neuobičajen kada žene imaju umjerene simptome i nije štetan za bebu.

Iznos jutarnjih mučnina tijekom jedne trudnoće ne predviđa kako ćete se osjećati u budućim trudnoćama.

Točan uzrok jutarnjih mučnina nije poznat. Uzrok tome mogu biti hormonske promjene ili niži šećer u krvi tijekom rane trudnoće. Emotivni stres, umor, putovanja ili neka hrana mogu pogoršati problem. Mučnina u trudnoći je češća i može biti gora kod blizanaca ili trojki.

Pokušajte zadržati pozitivan stav. Imajte na umu da u većini slučajeva jutarnje mučnine prestaju nakon prva 3 ili 4 mjeseca trudnoće. Da biste smanjili mučninu, pokušajte:

• Nekoliko soda krekera ili suhog tosta kad se prvi put probudite, čak i prije nego što ujutro ustanete iz kreveta.
• Mali međuobrok prije spavanja i kad ustajete da biste išli u kupaonicu noću.
• Izbjegavajte velike obroke; umjesto toga grickajte svakih 1 do 2 sata tijekom dana i pijte puno tekućine.
• Jedite hranu bogatu proteinima i složenim ugljikohidratima, poput maslaca od kikirikija na kriškama jabuka ili celera; orašasti plodovi; sir; krekeri; mlijeko; svježi sir; i jogurt; izbjegavajte hranu bogatu masnoćama i soli, ali siromašnu hranom.
• Proizvodi od đumbira (dokazano učinkoviti protiv jutarnjih mučnina) poput čaja od đumbira, slatkiša od đumbira i sode od đumbira.

Evo još nekoliko savjeta:

• Akupresurne narukvice ili akupunktura mogu pomoći. Te bendove možete pronaći u trgovinama drogom, zdravom hranom i trgovinama za putovanja i plovidbu. Ako razmišljate o isprobavanju akupunkture, razgovarajte sa svojim liječnikom i potražite akupunkturista koji je obučen za rad s trudnicama.
• Izbjegavajte pušenje i pasivno pušenje.
• Izbjegavajte uzimanje lijekova za jutarnje mučnine. Ako to učinite, prvo pitajte liječnika.
• Neka zrak prolazi kroz prostorije kako bi se smanjili mirisi.
• Kad se osjećate mučno, nježna hrana poput želatine, juhe, đumbirskog aleva i slanih krekera može umiriti vaš želudac.
• Uzimajte svoje prenatalne vitamine noću. Povećajte vitamin B6 u prehrani jedući cjelovite žitarice, orašaste plodove, sjemenke te grašak i grah (mahunarke). Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućem uzimanju dodataka vitamina B6. Doksilamin je drugi lijek koji se ponekad prepisuje i za koji se zna da je siguran.

Nazovite svog liječnika ako:

• Jutarnja mučnina se ne poboljšava, unatoč isprobavanju domaćih lijekova.
• Mučnina i povraćanje nastavljaju se i nakon vašeg 4. mjeseca trudnoće. To se događa nekim ženama. U većini slučajeva to je normalno, ali trebali biste to provjeriti.
• Povratite krv ili materijal koji izgleda poput taloga kave. (Nazovite odmah.)
• Povratite više od 3 puta dnevno ili ne možete zadržati hranu ili tekućinu.
• Čini se da vam je mokraća koncentrirana i tamna ili mokrirate vrlo rijetko.
• Imate pretjerani gubitak kilograma.

Vaš će liječnik obaviti fizički pregled, uključujući pregled zdjelice, i potražiti bilo kakve znakove dehidracije.

Vaš davatelj usluga može postaviti sljedeća pitanja:

• Je li vam samo mučno ili također povraćate?
• Javljaju li se mučnina i povraćanje svaki dan?
• Traje li tijekom dana?
• Možete li zadržati malo hrane ili tekućine?
• Jeste li putovali?
• Je li vam se raspored promijenio?
• Osjećate li se pod stresom?
• Koju ste hranu jeli?
• Pušite li
• Što ste učinili da se pokušate osjećati bolje?
• Koje još simptome imate - glavobolje, bolovi u trbuhu, osjetljivost dojki, suha usta, pretjerana žeđ, neželjeni gubitak kilograma?

Vaš davatelj usluga može izvršiti sljedeće testove:

• Krvni testovi, uključujući CBC i kemiju krvi (chem-20)
• Testovi urina
• Ultrazvuk

Mučnina ujutro - ženke; Povraćanje ujutro - ženke; Mučnina tijekom trudnoće; Mučnina u trudnoći; Povraćanje u trudnoći; Povraćanje tijekom trudnoće

• Jutarnja mučnina

Antony KM, Racusin DA, Aagaard K, Dildy GA. Fiziologija majke. U: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL i dr., Ur. Opstetorija: normalne i problematične trudnoće. 7. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavlje 3.

Cappell MS. Gastrointestinalni poremećaji tijekom trudnoće. U: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL i dr., Ur. Opstetorija: normalne i problematične trudnoće. 7. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavlje 48.

Smith RP. Rutinska prenatalna njega: prvo tromjesečje. U: Smith RP, ur. Netterovo opstetricije i ginekologije. 3. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavlje 198.