Upotreba alkohola i sigurno piće

Upotreba alkohola uključuje pijenje piva, vina ili žestokih pića.

Alkohol je jedna od najčešće korištenih droga u svijetu.

TIJELO PIJENJE

Upotreba alkohola nije samo problem za odrasle. Većina američkih maturanata popila je alkoholno piće u posljednjih mjesec dana. To je usprkos činjenici da zakonska dob za piće u Sjedinjenim Državama ima 21 godinu.

Otprilike 1 od 5 tinejdžera smatra se "pijancima s problemima". To znači da oni:

• Napiti
• Imati nesreće povezane s upotrebom alkohola
• Uđite u probleme sa zakonom, članovima obitelji, prijateljima, školom ili datumima zbog alkohola

UČINCI ALKOHOLA

Alkoholna pića sadrže različite količine alkohola.

• Pivo je oko 5% alkohola, iako neka piva imaju i više.
• Vino je obično 12% do 15% alkohola.
• Teška alkoholna pića čine oko 45% alkohola.

Alkohol brzo ulazi u vaš krvotok.

Količina i vrsta hrane u želucu mogu se promijeniti koliko se brzo to događa. Na primjer, hrana s visokim udjelom ugljikohidrata i masnoća može učiniti da vaše tijelo sporije apsorbira alkohol.

Određene vrste alkoholnih pića brže ulaze u krvotok. Jača pića imaju tendenciju da se brže apsorbiraju.

Alkohol usporava brzinu disanja, otkucaje srca i koliko dobro funkcionira vaš mozak. Ti se učinci mogu pojaviti u roku od 10 minuta, a dosežu maksimum oko 40 do 60 minuta. Alkohol ostaje u vašem krvotoku dok ga jetra ne razgradi. Količina alkohola u krvi naziva se razinom alkohola u krvi. Ako alkohol pijete brže nego što ga jetra može razgraditi, ova razina raste.

Razina alkohola u krvi koristi se za pravno određivanje jeste li pijani ili niste. Zakonska granica alkohola u krvi u većini država obično pada između 0,08 i 0,10. Ispod je popis razine alkohola u krvi i vjerojatni simptomi:

• 0,05 - smanjene inhibicije
• 0,10 - nejasan govor
• 0,20 - euforija i motoričko oštećenje
• 0,30 - zbunjenost
• 0,40 - omamljenost
• 0,50 - koma
• 0,60 - zaustavljanje disanja i smrt

Možete imati simptome pijanstva s razinom alkohola u krvi ispod zakonske definicije pijanstva. Također, ljudi koji često piju alkohol možda neće imati simptome dok se ne postigne viša razina alkohola u krvi.

ZDRAVSTVENI RIZICI OD ALKOHOLA

Alkohol povećava rizik od:

• Alkoholizam
• Padovi, utapanja i druge nesreće
• Glava, vrat, želudac, debelo crijevo, dojka i drugi karcinomi
• Srčani udar i moždani udar
• Nesreće na motornim vozilima
• Rizično seksualno ponašanje, neplanirana ili neželjena trudnoća i spolno prenosive infekcije (SPI)
• Samoubojstvo i ubojstva

Pijenje tijekom trudnoće može naštetiti djetetu u razvoju. Moguće su teške urođene mane ili fetalni alkoholni sindrom.

ODGOVORNO PIJENJE

Ako pijete alkohol, najbolje je to činiti umjereno. Umjerenost znači da vas pijenje ne opije (ili se napije) i da pijete najviše 1 piće dnevno ako ste žena i ne više od 2 ako ste muškarac. Piće je definirano kao 12 unci (350 mililitara) piva, 5 unci (150 mililitara) vina ili 1,5 unci (45 mililitara) likera.

Evo nekoliko načina za odgovorno pijenje, pod uvjetom da nemate problema s pićem, ako ste punoljetni za pijenje alkohola i ako niste trudni:

• Nikada nemojte piti alkohol i voziti automobil.
• Ako ćete piti, vodite određenog vozača ili planirate alternativni put do kuće, poput taksija ili autobusa.
• NE pijte natašte. Međuobrok prije i dok pijete alkohol.

Ako uzimate lijekove, uključujući lijekove koji se prodaju bez recepta, prije pijenja alkohola obratite se svom liječniku. Alkohol može pojačati učinke mnogih lijekova. Također može komunicirati s drugim lijekovima, čineći ih neučinkovitima ili opasnima ili vam pozli.

Ako se upotreba alkohola događa u vašoj obitelji, možda imate povećan rizik da i sami razvijete ovu bolest. Dakle, možda ćete htjeti uopće izbjeći pijenje alkohola.

POZOVITE SVOJEG PRODAVAČA ZDRAVSTVENE AKO AKO:

• Zabrinuti ste zbog osobne upotrebe alkohola ili upotrebe člana obitelji
• Zanimaju vas dodatne informacije o upotrebi alkohola ili skupinama za podršku
• Usprkos pokušajima da prestanete piti, niste u mogućnosti smanjiti ili zaustaviti konzumaciju alkohola

Ostali izvori uključuju:

• Lokalne skupine anonimnih alkoholičara ili Al-anon / Alateen
• Lokalne bolnice
• Javne ili privatne agencije za mentalno zdravlje
• Školski ili radni savjetnici
• Studentski ili zaposlenički domovi zdravlja

Potrošnja piva; Konzumacija vina; Konzumacija žestokih pića; Sigurno piće; Tinejdžeri piju

Web stranica Američkog psihijatrijskog udruženja. Poremećaji povezani sa supstancama i ovisnosti. U: Američko psihijatrijsko udruženje. Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje. 5. izdanje Arlington, VA: Američko psihijatrijsko izdavaštvo. 2013: 481-590.

Web stranica centara za kontrolu i prevenciju bolesti. Nacionalni centar za prevenciju kroničnih bolesti i promicanje zdravlja. CDC vitalni znakovi: alkoholni probir i savjetovanje. www.cdc.gov/vitalsigns/alcohol-screening-counseling/. Ažurirano 31. siječnja 2020. Pristupljeno 18. lipnja 2020.

Web stranica Nacionalnog instituta za zlouporabu alkohola i alkoholizam. Učinci alkohola na zdravlje. www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health. Pristupljeno 25. lipnja 2020.

Web stranica Nacionalnog instituta za zlouporabu alkohola i alkoholizam. Poremećaj upotrebe alkohola. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Pristupljeno 25. lipnja 2020.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Poremećaji upotrebe alkohola. U: Rakel RE, Rakel DP, ur. Udžbenik obiteljske medicine. 9. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavlje 48.

Američka radna skupina za preventivne usluge, Curry SJ, Krist AH, et al. Intervencije probira i savjetovanja u ponašanju radi smanjenja nezdravljeg uzimanja alkohola u adolescenata i odraslih: Izjava preporuke Radne skupine za preventivne usluge SAD-a JAMA. 2018; 320 (18): 1899.-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.