Poremećaj prilagodbe

Poremećaj prilagodbe skupina je simptoma, poput stresa, osjećaja tuge ili beznađa i tjelesnih simptoma koji se mogu pojaviti nakon što prođete kroz stresan životni događaj.

Simptomi se javljaju jer se teško nosite s tim. Vaša je reakcija jača od očekivane za vrstu događaja koji se dogodio.

Mnogo različitih događaja može pokrenuti simptome poremećaja prilagodbe. Bez obzira na okidač, događaj vam može postati previše.

Stresori za ljude bilo koje dobi uključuju:

• Smrt voljene osobe
• Razvod ili problemi u vezi
• Opće životne promjene
• Bolest ili drugi zdravstveni problemi kod vas ili voljene osobe
• Preseljenje u drugi dom ili drugi grad
• Neočekivane katastrofe
• Brine novac

Okidači stresa kod tinejdžera i mladih mogu uključivati:

• Obiteljski problemi ili sukobi
• Školski problemi
• Pitanja seksualnosti

Ne postoji način da se predvidi koji će ljudi koji su pogođeni istim stresom vjerojatno razviti poremećaj prilagodbe. Vaše socijalne vještine prije događaja i kako ste se u prošlosti naučili nositi sa stresom mogu igrati ulogu.

Simptomi poremećaja prilagodbe često su dovoljno ozbiljni da utječu na posao ili društveni život. Simptomi uključuju:

• Ponašajući se prkosno ili pokazujući impulzivno ponašanje
• Djelujući nervozno ili napeto
• Plakanje, osjećaj tuge ili beznađa i moguće povlačenje od drugih ljudi
• Preskočeni otkucaji srca i druge fizičke tegobe
• Drhtanje ili trzanje

Da biste imali poremećaj prilagodbe, morate imati sljedeće:

• Simptomi očito dolaze nakon stresa, najčešće u roku od 3 mjeseca
• Simptomi su ozbiljniji nego što bi se očekivalo
• Čini se da nisu uključeni drugi poremećaji
• Simptomi nisu dio normalnog tugovanja zbog smrti voljene osobe

Ponekad simptomi mogu biti ozbiljni i osoba može pomisliti na samoubojstvo ili pokušati samoubojstvo.

Vaš će zdravstveni radnik izvršiti procjenu mentalnog zdravlja kako bi saznao vaše ponašanje i simptome. Možda ćete biti upućeni psihijatru radi potvrde dijagnoze.

Glavni cilj liječenja je ublažiti simptome i pomoći vam da se vratite na sličnu razinu funkcioniranja kao prije stresnog događaja.

Većina stručnjaka za mentalno zdravlje preporučuje neku vrstu terapije razgovorom. Ova vrsta terapije može vam pomoći identificirati ili promijeniti vaše reakcije na stresore u vašem životu.

Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) vrsta je govorne terapije. Može vam pomoći da se nosite sa svojim osjećajima:

• Prvo vam terapeut pomaže prepoznati negativne osjećaje i misli koji se javljaju.
• Tada vas terapeut uči kako to pretvoriti u korisne misli i zdrave postupke.

Ostale vrste terapije mogu uključivati:

• Dugotrajna terapija, gdje ćete istraživati ​​svoje misli i osjećaje tijekom mnogih mjeseci ili više
• Obiteljska terapija, gdje ćete se zajedno s obitelji susresti s terapeutom
• Grupe za samopomoć, gdje vam podrška drugih može pomoći da se popravite

Mogu se koristiti lijekovi, ali samo uz terapiju razgovorom. Ovi lijekovi mogu vam pomoći ako ste:

• Nervozni ili tjeskobni većinu vremena
• Ne spava dobro
• Vrlo tužno ili depresivno

Uz pravu pomoć i podršku trebali biste brzo postati bolji. Problem obično ne traje duže od 6 mjeseci, osim ako stresor i dalje bude prisutan.

Obratite se svom davatelju usluga za sastanak ako se pojave simptomi poremećaja prilagodbe.

Američko psihijatrijsko udruženje. Poremećaji povezani s traumom i stresorima. U: Američko psihijatrijsko udruženje, ur. Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje. 5. izdanje Arlington, VA: Američko psihijatrijsko izdavaštvo; 2013: 265-290.

Powell AD. Poremećaji tuge, tuge i prilagodbe. U: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, ur. Sveobuhvatna klinička psihijatrija opće bolnice Massachusetts. 2. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavlje 38.