Bolesti srca i depresija

Bolesti srca i depresija često idu ruku pod ruku.

• Vjerojatnije je da ćete se osjećati tužno ili depresivno nakon srčanog ili srčanog udara ili kada vam simptomi bolesti srca promijene život.
• Ljudi koji su depresivni vjerojatnije će razviti srčane bolesti.

Dobra vijest je da liječenje depresije može poboljšati vaše mentalno i tjelesno zdravlje.

Bolesti srca i depresija povezani su na više načina. Neki simptomi depresije, poput nedostatka energije, mogu otežati brigu o vašem zdravlju. Ljudi koji su depresivni mogu vjerojatnije:

• Pijte alkohol, prejedite se ili pušite da biste se nosili s osjećajem depresije
• Ne vježbanje
• Osjetite stres, što povećava rizik od abnormalnih srčanih ritmova i visokog krvnog tlaka.
• Ne uzimajte njihove lijekove ispravno

Svi ovi čimbenici:

• Povećajte rizik od srčanog udara
• Povećajte rizik od smrti nakon srčanog udara
• Povećava rizik od ponovnog prijema u bolnicu
• Usporite oporavak nakon srčanog udara ili operacije srca

Prilično je često osjećati se snuždno ili tužno nakon srčanog udara ili operacije srca. Međutim, trebali biste se početi osjećati pozitivnije dok se oporavljate.

Ako tužni osjećaji ne nestanu ili se razvije više simptoma, nemojte se sramiti. Umjesto toga, trebali biste nazvati svog liječnika. Možda imate depresiju koju treba liječiti.

Ostali znakovi depresije uključuju:

• Osjećaj razdražljivosti
• Imate problema s koncentracijom ili donošenjem odluka
• Osjećaj umora ili nema energije
• Osjećaj beznađa ili bespomoćnosti
• Problemi sa spavanjem ili previše spavanja
• Velika promjena apetita, često s debljanjem ili gubitkom kilograma
• Gubitak užitka u aktivnostima u kojima obično uživate, uključujući seks
• Osjećaj bezvrijednosti, mržnje prema sebi i krivnje
• Ponavljane misli o smrti ili samoubojstvu

Liječenje depresije ovisit će o tome koliko je teška.

Dvije su glavne vrste liječenja depresije:

• Razgovarajte o terapiji. Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) vrsta je terapije razgovorom koja se obično koristi za liječenje depresije. Pomaže vam u promjeni obrazaca razmišljanja i ponašanja koji bi mogli dodati vašu depresiju. Druge vrste terapije također mogu biti korisne.
• Antidepresivi. Postoje mnoge vrste antidepresiva. Selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI) i inhibitori ponovnog unosa serotonina i norepinefrina (SNRI) dvije su najčešće vrste lijekova koji se koriste za liječenje depresije. Vaš davatelj usluga ili terapeut može vam pomoći pronaći onog koji odgovara vama.

Ako je vaša depresija blaga, terapija razgovorom može vam biti dovoljna. Ako imate umjerenu do tešku depresiju, vaš liječnik može predložiti i terapiju razgovorom i lijek.

Depresija može otežati osjećaj da radite bilo što. Ali postoje načini na koje si možete pomoći da se osjećate bolje. Evo nekoliko savjeta:

• Pomakni se više. Redovito vježbanje može pomoći u smanjenju depresije. Međutim, ako se oporavljate od srčanih problema, trebali biste dobiti liječnika prije nego što počnete vježbati. Liječnik vam može preporučiti pridruživanje programu za rehabilitaciju srca. Ako vam rehabilitacija srca ne odgovara, zamolite svog liječnika da predloži druge programe vježbanja.
• Preuzmite aktivnu ulogu u svom zdravlju. Studije pokazuju da sudjelovanje u vašem oporavku i ukupnom zdravlju može vam pomoći da se osjećate pozitivnije. To uključuje uzimanje lijekova prema uputama i pridržavanje plana prehrane.
• Smanjite stres. Svaki dan provodite vrijeme radeći stvari koje vam se čine opuštajuće, poput slušanja glazbe. Ili razmislite o meditaciji, tai chiju ili drugim metodama opuštanja.
• Potražite socijalnu potporu. Dijeljenje osjećaja i strahova s ​​ljudima kojima vjerujete može vam pomoći da se osjećate bolje. Može vam pomoći da se bolje nosite sa stresom i depresijom. Neke studije pokazuju da vam čak može pomoći da živite duže.
• Slijedite zdrave navike. Naspavajte se i hranite se zdravo. Izbjegavajte alkohol, marihuanu i druge droge za rekreaciju.

Nazovite 911 ili lokalni broj za hitne slučajeve, telefonsku liniju za samoubojstvo (na primjer, Nacionalna spasilačka služba za sprječavanje samoubojstava: 1-800-273-8255) ili idite u obližnju hitnu pomoć ako mislite naštetiti sebi ili drugima.

Nazovite svog liječnika ako:

• Čujete glasove kojih nema.
• Plačete često bez razloga.
• Vaša depresija utjecala je na vašu sposobnost sudjelovanja u oporavku, poslu ili obiteljskom životu dulje od 2 tjedna.
• Imate 3 ili više simptoma depresije.
• Mislite da vas jedan od lijekova možda tjera na depresiju. Nemojte mijenjati niti prestati uzimati bilo koji lijek bez razgovora sa svojim davateljem usluga.

Beach SR, Celano CM, Huffman JC, Lanuzi JL, Stern TA. Psihijatrijsko upravljanje bolesnicima s srčanim bolestima. U: Stern TA, Freudenreich O, Smith FA, Fricchione GL, Rosenbaum JF, ur. Priručnik opće bolnice iz psihijatrije opće bolnice u Massachusettsu. 7. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavlje 26.

Lichtman JH, Froelicher ES, Blumenthal JA, et al. Depresija kao faktor rizika za lošu prognozu kod bolesnika s akutnim koronarnim sindromom: sustavni pregled i preporuke: znanstvena izjava Američkog udruženja za srce. Cirkulacija. 2014; 129 (12): 1350-1369. PMID: 24566200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24566200/.

Vaccarino V, Bremner JD. Psihijatrijski i bihevioralni aspekti kardiovaskularnih bolesti. U: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova bolest srca: udžbenik kardiovaskularne medicine. 11. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 96.

Wei J, Rooks C, Ramadan R, et al. Metaanaliza ishemije miokarda izazvane mentalnim stresom i kasnijih srčanih događaja u bolesnika s bolestima koronarnih arterija. Am J Cardiol. 2014; 114 (2): 187-192. PMID: 24856319 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24856319/.

• Depresija
• Bolesti srca