Pomaganje tinejdžerima u depresiji

Depresija vašeg tinejdžera može se liječiti terapijom razgovora, lijekovima protiv depresije ili njihovom kombinacijom. Saznajte o tome što je dostupno i što možete učiniti kod kuće kako biste pomogli svom tinejdžeru.

Vi, vaš tinejdžer i vaš zdravstveni radnik trebali biste razgovarati o tome što bi vašem tinejdžeru moglo najviše pomoći. Najučinkovitiji tretmani za depresiju su:

• Razgovarajte o terapiji
• Antidepresivi

Ako vaš tinejdžer ima problema s drogama ili alkoholom, razgovarajte o tome s davateljem usluga.

Ako vaš tinejdžer ima ozbiljnu depresiju ili postoji rizik od samoubojstva, tinejdžer će možda morati ostati na liječenju u bolnici.

Razgovarajte sa svojim davateljem usluga o pronalaženju terapeuta za vašeg tinejdžera.

• Većina tinejdžera s depresijom koristi neku vrstu terapije razgovorom.
• Terapija razgovorom dobro je mjesto za razgovor o njihovim osjećajima i zabrinutostima te za učenje načina kako se nositi s njima. Vaš tinejdžer može naučiti razumjeti probleme koji mogu uzrokovati njihovo ponašanje, misli ili osjećaje.
• Vaš će tinejdžer vjerojatno trebati posjetiti terapeuta barem jednom tjedno za početak.

Postoji mnogo različitih vrsta terapije razgovorom, kao što su:

• Kognitivno-bihevioralna terapija uči vašeg tinejdžera rasuđivanju kroz negativne misli. Vaš će tinejdžer biti svjesniji svojih simptoma i naučit će što pogoršava njihovu depresiju i vještine rješavanja problema.
• Obiteljska terapija korisna je kada obiteljski sukob pridonosi depresiji. Podrška obitelji ili učitelja može pomoći u školskim problemima.
• Grupna terapija može pomoći tinejdžerima da uče iz iskustava drugih koji se bore s istom vrstom problema.

Provjerite kod svog zdravstvenog osiguranja što će pokriti.

Vi, vaš tinejdžer i vaš davatelj usluga trebali biste razgovarati o tome bi li antidepresivi mogli pomoći vašem tinejdžeru. Medicina je važnija ako je vaš tinejdžer ozbiljno depresivan. U tim slučajevima samo terapija razgovorom neće biti toliko učinkovita.

Ako odlučite da bi vam lijek pomogao, davatelj lijeka najvjerojatnije će za vašeg tinejdžera propisati vrstu antidepresiva koji se naziva selektivni inhibitor ponovnog unosa serotonina (SSRI).

Dva najčešća SSRI lijeka su fluoksetin (Prozac) i escitalopram (Lexapro). Oni su odobreni za liječenje depresije kod tinejdžera. Prozac je također odobren za djecu u dobi od 8 godina i više.

Druga klasa antidepresiva, nazvana triciklički, nije odobrena za upotrebu kod tinejdžera.

Postoje rizici i nuspojave uzimanjem antidepresiva. Davatelj usluga vašeg tinejdžera može vam pomoći upravljati tim nuspojavama. U malom broju tinejdžera ovi lijekovi mogu ih učiniti depresivnijima i dati im više misli o samoubojstvu. Ako se to dogodi, vi ili vaš tinejdžer trebali biste odmah razgovarati s davateljem usluga.

Ako vi, vaš tinejdžer i davatelj usluga odlučite da će tinejdžer uzimati antidepresiv, pobrinite se da:

• Dajete mu vremena za rad. Pronalaženje pravog lijeka i doze može potrajati. Moglo bi potrajati 4 do 8 tjedana da postignu puni učinak.
• Psihijatar ili drugi liječnik koji liječi depresiju kod tinejdžera promatra ima li nuspojava.
• Vi i drugi skrbnici promatrate svog tinejdžera zbog samoubilačkih misli ili ponašanja te zbog nervoze, razdražljivosti, neraspoloženja ili nesanice koja se pogoršava. Odmah potražite liječničku pomoć za ove simptome.
• Vaš tinejdžer ne prestaje samostalno uzimati antidepresiv. Prvo razgovarajte s davateljem usluge tinejdžera. Ako vaš tinejdžer odluči prestati uzimati antidepresiv, tinejdžeru će se možda naložiti da polako smanjuje dozu prije nego što prestane uopće prestati.
• Neka tinejdžer razgovara o terapiji.
• Ako je vaš tinejdžer depresivan u jesen ili zimu, pitajte svog liječnika o svjetlosnoj terapiji. Koristi posebnu svjetiljku koja djeluje poput sunca i može pomoći kod depresije.

Nastavite razgovarati sa svojim tinejdžerom.

• Dajte im svoju podršku. Obavijestite svoje tinejdžere da ste tu za njih.
• Slušati. Pokušajte ne davati previše savjeta i ne pokušavajte nagovoriti svog tinejdžera da bude depresivan. Pokušajte tinejdžera ne zatrpavati pitanjima ili predavanjima. Tinejdžeri se često isključe takvim pristupom.

Pomozite ili podržite svog tinejdžera svakodnevnim rutinama. Možeš:

• Zakažite svoj obiteljski život kako biste tinejdžerima pomogli da se naspavaju.
• Stvorite zdravu prehranu za svoju obitelj.
• Nježno podsjetite tinejdžera da uzima lijek.
• Pripazite na znakove da se depresija pogoršava. Imajte plan ako to učini.
• Potaknite tinejdžera da više vježba i radi aktivnosti koje vole.
• Razgovarajte sa svojim tinejdžerom o alkoholu i drogama. Obavijestite svoje tinejdžere da alkohol i droga pogoršavaju depresiju prekovremeno.

Čuvajte svoj dom za tinejdžere.

• NEMOJTE držati alkohol u kući ili ga držite čvrsto zaključanim.
• Ako je vaš tinejdžer depresivan, najbolje je ukloniti oružje iz kuće. Ako smatrate da morate imati pištolj, zaključajte sve pištolje i držite municiju odvojeno.
• Zaključajte sve lijekove na recept.
• Izradite sigurnosni plan s kojim se tinejdžeru ugodno razgovara ako su samoubilački i ako im treba hitna pomoć.

Nazovite svog davatelja usluga ako primijetite bilo kakve znakove samoubojstva. Za hitnu pomoć otiđite do najbliže hitne sobe ili nazovite lokalni broj za hitne slučajeve (poput 911).

Također možete nazvati National Suicide Prevention Lifeline na broj 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), gdje možete dobiti besplatnu i povjerljivu podršku u bilo koje doba dana i noći.

Upozorni znakovi samoubojstva uključuju:

• Darivanje posjeda
• Promjena osobnosti
• Ponašanje rizika
• Prijetnja samoubojstvom ili planovi da se naštete
• Povlačenje, poriv da budete sami, izolacija

Depresija kod tinejdžera - pomaže; Depresija kod tinejdžera - terapija razgovorom; Depresija kod tinejdžera - lijek

Američko psihijatrijsko udruženje. Veliki depresivni poremećaj. Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje: DSM-5. 5. izdanje Arlington, VA: Američko psihijatrijsko izdavaštvo; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Dječji i adolescentni psihijatrijski poremećaji. U: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, ur. Sveobuhvatna klinička psihijatrija opće bolnice Massachusetts. 2. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavlje 69.

Web stranica Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje. Mentalno zdravlje djece i adolescenata. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Pristupljeno 12. veljače 2019.

Siu AL; Američka radna skupina za preventivne usluge. Probir na depresiju kod djece i adolescenata: Izjava preporuke Radne skupine za preventivne usluge SAD-a. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Tinejdžerska depresija
• Mentalno zdravlje tinejdžera